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ヨガ総合講座:”ヨガの王様”ラージャヨガ基礎講座

【開催日時】
2019年08月24日(土) 13:00~18:00
【受講料】
10,800円(税込)※事前お振込制
【場所】
ヨガスタジオグリーン

クリシュナ・グルジ待望の新講座が誕生!

アサナ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸など、あらゆるヨガの形が行き着く先と言われるヨガの王様=”ラージャヨガ”はたして何を学べるのか!?基礎講座がついに実現!

ラージャヨガが現代に活きる訳とは?

約2200年前に書かれたと言われているヒンズー教の聖典「ヴァガバッド・ギーター」にラージャヨガは登場しています。そんな古代から伝わるラージャヨガの教えがどうして今に活きるのでしょうか?
現代社会は避けようのない人間関係に加え、スマートフォンやSNSの普及により情報過多な環境となっています。寝ている時以外、意識は常に外を向いていると言っても過言ではありません。自分の内側を感じる事がないまま、本当の心の声・身体が発している声に気が付けないまま日々が過ぎているのではないでしょうか?
自分の内側を見つめることを重視しているラージャヨガで、自分がどんな存在であるか気づきやすくなります。
例えば、今、この文章を読んでくださっているあなたが、木の枝から生えている葉だとします。外を見ると自分は他の葉とは全く関係なく、無関係の存在のように思ってしまうかもしれません。でも内側を見てみると、枝・幹・そして根があることに気がつくと、自分(葉)は全く違った見方が出来るのではないでしょうか?

“ヨガの王様”と言われる”ラージャヨガ”とは?

ヨガのポーズ、瞑想、ヨガ哲学、呼吸など、一言に”ヨガ”と言ってもその範囲は膨大です。ヨガを山登りに例えるなら、目的は山頂、種類はルート、一つ一つの種類とプラクティスは山道を一歩一歩登る事になるとクリシュナ・グルジは言います。その中の一つ、ラージャヨガは”ヨガの王様”と訳される伝統的なヨガの体系の一つとなります。
精神的な鍛錬に重きが置かれ、体力・体調に左右されることなく一生をかけて続けられることヨガであり、いわゆる「ヨガをしている時間」を日常と切り離すのではなく、どんなことがあっても常に心が冷静でいられる、つまり「全ての行い・行為がヨガをしているようになる」そこを目指すのがラージャヨガです。

ラージャヨガの効果とは?

•カルマヨガ(行動のヨガ)=実行
•バクティヨガ(愛のヨガ)=感じる
•ギャーナヨガ(知識のヨガ)=判断する
上記3つのヨガの効果を得られるのがラージャヨガだと言われています。「実行」「感じる」「判断する」という3つの行いの質の向上をはかり、自分の能力を存分に発揮して生き易い状態を自ら作っていくのがラージャヨガです。
講師クリシュナ・グルジはインド古来から伝わるヨガを日本で教え始めてから10年以上が経過しています。生徒さんの数は年々増加し、「毎回新しい発見がある」「今まで学んできたヨガの知識が全て繋がっていく感じがする」と大好評です。
そんなみなさんの「学びたい!」想いに応えるられるよう、2018年の総合講座の新しいテーマとして講師クリシュナ・グルジが最も相応しいと選んだのが「ラージャヨガ」です。
“ヨガの王様”と言われるラージャヨガを学べる貴重な機会ですので、ぜひ体験しに来てください。

講座内容

本講座では、パタンジャリのヨガスートラに記されている”八支則”をしっかりと感じられるプログラムになっています。講師クリシュナ・グルジは「八支則は一つ一つを切り取って学ぶ・鍛錬するものではなく、その状態が段階的に流れ進んでいくもの」と定義しています。八支則の順番に沿って、リード致します。

1)マントラ・チャンティング
自分の意識を内側に向けるためにマントラ(祈り)を唱えます

2)瞑想|メディテーション

講師のお話をを聞きながら瞑想をし、”ヤマ・ニヤマ”の一つ一つをイメージすることで自分の中に落とし込んでいきます。

3)アサナ・プラナヤマ(ヨガのポーズ・呼吸法)
アサナの順番は人間が生まれてから死ぬまでの過程を表しています。

4)マントラ・チャンティング
瞑想・アサナ・呼吸法をした後のマントラの響きを感じてみましょう。

講座情報

日程
2019年08月24日(土)
場所
スタジオグリーン
時間
13:00~18:00
参加費
¥10,800-
定員
26名
参加対象
ヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、 ヨガインストラクターの方 【 こんな方にオススメです! 】 •心を落ち着かせたい方 •自身を持ちたい方 •仕事や人間関係を改善したい方 •瞑想したい方 •肩こりや偏頭痛など、慢性的な症状に悩んでいる方 •ヨガ・瞑想を深めたい方
持ち物・準備物
•動きやすい格好のお着替え •タオル •ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約) •筆記用具等
注意事項
•当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。 •レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 •多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 •会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 •録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。 •座学の講座ですので、妊娠中の方のご参加も可能です。必ず主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。 •リテイクの方は、お申込みフォームの通信欄に『リテイク』と、過去の参加年月をご記入ください。 ■クリシュナ・グルジによる『ヨガ指導者養成講座』をご受講中の方へ 『ヨガ指導者養成講座』をの受講期間中は、『ヨガ総合講座』を30%OFFでご受講いただけます。お申込みの際、備考欄に『ヨガ指導者養成講座受講中』の旨をご記入下さい。

講師紹介

Krishna Guruji
クリシュナ・グルジ
東インド生まれ
南インドの大学では船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間、北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスターしています。

ヨガ指導においては、30年以上のヨガ修行から得た知識、経験を情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と、すぐに話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。

<主な経歴>
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ www.yoganiigata.jp
FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座
福田真理RYT