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中井まゆみ考案「筋調整ヨガ」指導者養成講座

安全かつ効果を即体感できるヨガメソッド「筋調整ヨガ」を指導できるようになろう!

【開催日時】
平日開催、追加しました!
5月5日(金・祝)~7日(日)
7月4日(火)~6日(木)
9月16日(土)~18日(月・祝)

【受講料】
97,200円(税込) ※事前お振込み制

※卒業生の再受講制度あり。お問合せください。

2015年、「筋調整ヨガ」指導者対象のスキルアップ講座として3時間のワークショップがスタートしました。
講座開催決定から瞬く間にキャンセル待ちの人気講座となり、
もっと様々なポーズに対応できるようになりたいと、何度も受講をする方も増えました。

もっと知りたい、もっと学びたいという多くのリクエストを受け、
2016年7月からは、より安全に、より効果を感じていただくことができる指導法を学ぶ
『筋調整ヨガ』指導者養成講座開催が決定いたしました。

ヨガのインストラクターの方はもちろん、高齢者への運動指導を行っている方、
ご自身のヨガの練習の更なるスキルアップのためにも、ぜひ、ご参加いただきたい講座です。

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まずは、「筋調整ヨガ」を体験したいかたへ
「筋調整ヨガ」90分の特別クラス
東京・大阪追加開催決定!

講座の詳細はコチラ⇒⇒
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3時間のスキルアップ講座を体験したいかたへ中井まゆみ先生による『筋調整ヨガ』
指導者対象のスキルアップ講座

東京・大阪・名古屋にて開催中!

講座の詳細はコチラ⇒⇒

「筋調整ヨガ」の指導法を学ぶべき利点

筋調整ヨガとは、その名の通り〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で
カラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的に取りやすくする事で、
ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

3時間のワークショップでは、ヨガのインストラクター(またはこれからインストラクターを志す方)を対象に、指導現場でよくいらっしゃる〝身体が超硬い〟生徒に対し、いかに安全かつ効果的に指導を行うか?を学びます。

では、身体が柔らかい人は、怪我をしないのでしょうか。
また、これ以上、柔軟性を高めることはできないのでしょうか。

身体が柔らかい人でも、身体の癖や歪みはありますし、インナーマッスルが弱い場合もあります。

指導者養成講座では、どのような方にも安全で、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出すことができるように、更に詳しく、筋肉のメカニズムや苦手なポーズの原因を学びます。

自分の身体で実感できるからこそ、伝えられること

筋肉の特性を活かして、全身の筋肉を調整するといっても、そこから、どのように柔軟性が高まり、インナーマッスルまで鍛えることに繋がるのか、言葉で伝えるのは難しいですよね。

講座中にみなさんが、自分の身体で、痛みを我慢することなく自分の限界点を広げ、今より効果的なポーズのアプローチ法に気づくことにより、正しく伝えることができるのです。

参加者自身が実感することのより、身体が硬い方、高齢者の方など、どのような年齢の方にも、どのようなレベルの方にも、3日間で、自信を持って安全な指導を行えるようになります。

頭で、指導に必要な筋肉の特性を学び、身体で、「安全」と「即効性」をしっかり実感して、
全ての方に、ヨガのポーズをとることが楽しく、気持ちいいことを伝えられるようになりませんか?

講座内容

講義

・解りやすい解剖学(筋肉の特性)
・ヨガや生活に必要な筋肉のメカニズム
・苦手なアーサナの原因
・身体が硬い人の特性
・安全な指導方法
・講師としてのアーサナ練習方法
・アーサナトレーニングの落とし穴(怪我をする原因
・ウォーミングアップ定義

 

実技

・筋調整ヨガ指導方法
・安全で効果的なアジャスト
・部位別筋調整
・受講者タイプ別指導方法
・身体が硬い人への指導方法
・効果的な初心者~上級者シークエンス
・苦手なアーサナ克服法
・カウンターポーズ

講座情報

日程
平日開催、追加しました! 5月5日(金・祝)~7日(日) 7月4日(火)~6日(木) 9月16日(土)~18日(月・祝) ※卒業生の再受講制度あり。お問合せください。
場所
ヨガアカデミー大阪
時間
9:30~17:30(7時間、途中お昼休憩あり)
参加費
¥97,200-
定員
26名
参加対象
・既にヨガのインストラクターとして活動されている方 ・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方 ・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方 ・高齢者への運動指導を行っている方 ・医療施術者
持ち物・準備物
ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル
注意事項
※講座修了者には、修了書が授与されます。(ただし全日程の参加が必須となります) ※講座中の録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力お願いいたします。 ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

講師紹介

Mayumi Nakai
中井まゆみ
<経歴>
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は主に神戸と淡路島でインストラクターとして活躍しつつ、後進指導のための活動もしている。

<筋調整ヨガのきっかけ>
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。

<指導のテーマ>
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく!」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう!」

Institute of Vivekananda Yoga and Research Development TTC 修了
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