中井まゆみ考案『筋調整ヨガ』指導者対象のスキルアップ講座開催!

『筋調整ヨガ』
指導者対象のスキルアップ講座開催!

身体が〝超硬い〟生徒にヨガを
安全かつ効果的にどう指導する?

ヨガをベースにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋調整ヨガで、安全かつ効果を即体感できる指導法を身につけよう!

安全で即効果を感じる指導法とは?講座開催決定から瞬く間にキャンセル待ちになった新講座。ヨガ講師 中井まゆみ先生が考案された、まったく新しいヨガメソッド、『筋調整ヨガ』ワークショップの追加開催が決定いたしました。

筋調整ヨガとは、その名の通り〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事でカラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的に取りやする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させ、自分のカラダを自ら調整する事を目的とします。また、筋調整ヨガを実践する事で、カラダの歪みが無理なく取り除かれ体軸が整い、様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。さらに、このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。

この講座では、ヨガの指導者(またはこれから指導を始められる方)を対象に、指導現場でよくいらっしゃる〝身体が超硬い〟生徒に対し、いかに安全かつ効果的に指導を行うか?を3時間の集中講座形式で学んでいきます。

様々な指導スキルの引き出しをお持ちの中井まゆみ先生の講座にご参加頂き、画期的な指導法&実践法を学んでみませんか?

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

筋調整ヨガとは?

筋調整ヨガとは、〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事でカラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくする事でヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分のカラダを自ら調整する事を目的とします。柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い体へと導きます。

また筋調整ヨガの原理を理解すれば体の全ての筋肉に応用が利くため、ヨガの流派に関わらず様々なポーズをに活かしていくことが可能です。

筋調整ヨガを実践する事で、カラダの歪みが無理なく取り除かれ体軸が整います。体軸が整うと、体の様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。
このメソッドは慢性的な肩凝りや腰痛にも効果的ですので、これらの症状をお持ちの生徒さんへの効果的な指導のヒントを得られるはずです。

さらに、このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。ヨガのレベルに関わらず、全ての方に安全かつ効果的にポーズを深めることが可能です。

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まずは、「筋調整ヨガ」を体験したいかたへ「筋調整ヨガ」90分の特別クラス
東京・大阪12月限定

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指導者養成講座、開催決定!!

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講座内容

カラダの固いヨガ初心者にポーズを教えてみよう

『筋調整ヨガ』 |指導者対象のスキルアップ講座

  • 筋調整ヨガとは(実践)
  • 筋調整ヨガの原理と法則の理解
  • 痛みの起きる原理
  • 体の不調や歪みを整える筋肉調整
  • 体が硬い人への指導法
  • 怪我をさせないアジャスト方法
  • 呼吸と筋肉の関係

講座情報

日程
10月21日(土) 11月13日(月) 12月10日(日)
場所
ヨガアカデミー大阪
時間
10:00~13:00
参加費
¥7,560-
定員
26名
参加対象
・既にヨガのインストラクターとして活動されている方
・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
・高齢者への運動指導を行っている方
・医療施術者
持ち物・準備物
ヨガマット(レンタルされるかたは300円、要予約) 筆記用具 動きやすい格好のお着替え タオル

講師紹介

Mayumi Nakai
中井まゆみ
<経歴>
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、先生の勧めにより指導を始める。その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。2007年、家族とともに帰国。帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は主に神戸と淡路島でインストラクターとして活躍しつつ、後進指導のための活動もしている。

<筋調整ヨガのきっかけ>
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。

<指導のテーマ>
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく!」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう!」

Institute of Vivekananda Yoga and Research Development TTC 修了
RYT200h 修了
RYT200h トレーナー
キャシー ヨガライフアドバイザー養成講座
ジュディ ヨガセラピーWS