クリシュナグルジヨガ総合講座:アーユルヴェーダの体質に基づくアーサナを学ぶ

ヨガ総合講座:アーユルヴェーダの体質に基づくアーサナを学ぶ

【開催日時】
2019年08月25日(日)13:00~18:00
【受講料】
10,800円(税込)※事前お振込制
【場所】
ヨガスタジオグリーン

個々の体質を重んじるアーユルヴェーダ。体質により合ったヨガ・呼吸法のスタイルは違います。自分の体質を知って快適にヨガを楽しみませんか?

ヨガをする人にアーユルヴェーダの知識が必要な理由

「ヨガで怪我をした」「ヨガを続けているのに体調がよくない」そんな方もいらっしゃると思います。またヨガ指導者では、生徒さんでそのような状態になっている方がいるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

アーユルヴェーダの知識をつけると、それぞれの体質に合った食事やライフスタイルがわかってくると思いますが、実はヨガのアーサナや呼吸法も合っているものとそうでないものがあります。

自分の体質を知ることで、適切なアーサナを行いましょう。正しく学ぶことで、体調は良くなり、ヨガによる怪我も少なくなると言われています。

アーユルヴェーダを重視する理由

グルジのアーサナクラスに参加されている方で
・高血圧が治った腰痛が改善された
・生理痛がなくなった
など様々な効果を体感している方の割合が非常に高いです。
それは、グルジが世界の三大伝統医療の一つであるアーユルヴェーダの知識を持ち、生徒さん一人一人の体質に基づき、それぞれに適したアーサナを指導しているからです。

アーユルヴェーダでは、人間の体質(ドーシャ)は大きく分けて3つに分かれます。火の要素を持つピッタ、風のヴァータ、水のカファ。
それぞれの体質に合ったヨガがあります。本講座では基本的なアーユルヴェーダの体質について座学で学び、それぞれの体質にアーサナと呼吸法を実践します。

毎日のヨガプラクティスで健康な身体を作ろう

本講座で体質と、それぞれの体質に合ったアーサナを学ぶことで、「自分に合ったプラクティスは何なのか?」また指導者の方は「生徒さんに合ったアーサナ・呼吸法は何なのか?」を考え、実行できるようになります。

日々のプラクティスが、適切なものになると、体調がよくなり、より快適な日常を送れるようになります。またヨガにおける怪我も減っていきます。

ぜひ、本講座で体質と体質に合ったアーサナを学び、実践してみましょう。

講座内容

<内容>

  • インドでのアーユルヴェーダの考え方
  • 基本的なドーシャの理解
  • ピッタ・ヴァータ・カファの体質・性格の理解
  • 体質別のとりにくいポーズととりやすいポーズを知る
  • 体質別のヨガのポーズ(アーサナ)のとり方
  • ポーズ(サーアナ)のバリエーションの実践
  • 体質別の呼吸の仕方
  • バリエーションの指導方法

講座情報

日程
2019年08月25日(日)
場所
スタジオグリーン
時間
13:00~18:00
参加費
¥10,800-
定員
26名
参加対象
アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなどヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、ヨガインストラクターの方
持ち物・準備物
動きやすい格好のお着替え
タオル
ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
筆記用具等

※ヨガ哲学入門講座のお持ち物は筆記用具のみです。座りやすい格好でお越し下さい。

講師紹介

Krishna Guruji
クリシュナ・グルジ
東インド生まれ
南インドの大学では船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間、北インドのシバナンダアシュラムにて修行。その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスターしています。

ヨガ指導においては、30年以上のヨガ修行から得た知識、経験を情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と、すぐに話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。

<主な経歴>
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ www.yoganiigata.jp
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