kurata Maiko先生が笑顔で座禅を組んで、左手を胸に、右手を床のほうへの倍している様子

– Kundalini Yoga for Everybody –
誰もができるクンダリーニヨガクラス

誰でも!誰にでも!クンダリーニヨガの「体験」と「効果」を日々の豊かさに繋げてみませんか?ヨガ未経験者からヨガ実践者まで、毎回異なるテーマで楽しみながら効果を感じるクンダリーニヨガクラスです!

【日程】
2019年
6月7日(金)19:00~20:30
7月7日(日)17:00~18:30
8月9日(金)19:00~20:30
9月6日(金)19:00~20:30

【受講料】
3,000円(税込)※事前お振込制

「日々の豊さへ繋げたい」
講師Maikoがクンダリーニヨガに懸ける想い

たくさんの生徒さんが笑顔でナバーサナという座った状態で足を浮かせるポーズをしている様子クンダリーヨガを体験したことはありますか?
クンダリーニヨガは「気づき(awareness)のヨガ」と呼ばれているほど、「体験」することが重要なヨガの一つです。動き・マントラ・呼吸法をバランスよく組み合わされており、完成度の高いヨガの一つと言われています。

この度、講師MaikoがFUN(楽しい)の要素を加えた、誰にでもできるクンダリーニヨガを届けします!

バンクーバーを拠点に世界で活躍している彼女の師グロリア・レイサムが創りあげたオリジナルスタイルのクンダリーニヨガを、日本で唯一届けられるのが講師Maikoです。楽しみながら安全でどなたにも伝統的な効果を感じて頂ける内容となっています。

クンダリーニヨガを通じて講師Maiko伝えたいのは、日々の豊さへ繋げる「気づき」です。シンプルな動きと呼吸で行うクンダリーニヨガは、ヨガの経験・未経験は関係なく効果を実感して頂けます。
人生に迷っていたり、変化したいのに出来ずにいたり、過去に縛られてしまい、自分らしさを見失ってしまったり…小さな悩み、大きな悩みそれぞれの日々のモヤモヤをクンダリーニヨガで解消しませんか?

講師Maikoが伝えるクンダリーニヨガクラスとは?
「効果」をそのままに誰もが安全で楽しめるものへ

講師Maikoと生徒さんのクンダリーニヨガクラスの様子。中腰で、人差し指を伸ばしてまっすくうでを前に伸ばしている様子クンダリーニヨガの誰にでも有効なポイント

  • 誰でもできるシンプルな動き
  • 人と比べる必要がない
  • 動き・呼吸に集中できる
  • 効果の即効性がある

クンダリーニヨガでは、「アサナ」(特に難しいもの)に重きを置いていません。スクワットの動き、体を左右にねじる動きなど、シンプルな動きに呼吸法を合わせて行うのが特徴です。

上級者向けのイメージを持たれている方は多いかもしれません。確かに、伝統的なスタイルでは、厳しく定められている規律があったり、日々練習を積んでいるからこそ可能なものがあったりと、運動不足な状態で、急に始められない場合があります。

動作や呼吸の回数まで細かく定められており、それぞれの一連の動きを「クリア」と呼びます。この伝統的なクリアに、準備運動を加えることや、生徒さんに適した運動量で安全に配慮すること、そして「音楽」というFUNの要素を加えたのが、講師Maikoがお届けする新しいクンダリーニヨガです。

毎回異なるテーマで、気づきと学びを得られるクラスを

講師Maikoがシャバアサナをしている生徒さんの前で、顔の高さで合掌している様子クンダリーニヨガは即効性が高く、クラスを受け終わったときの爽快感は想像以上だと思います。
ただ、スタジオを後にして、日常生活に戻った途端、いつものようなモヤモヤを感じてしまうのではもったいないことです。
講師Maikoの伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。定期的に通って頂きながら、クンダリーニヨガの経験を重ねて頂けるよう、毎回テーマを設けて行います。

テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。
「自分自身を知る」をテーマに外に向かっている意識を内側に向けることを目的としたクラスや、「自分を信じる強さをもつ」をテーマに「なんとなく自信を無くしてしまう」ネガティブマインドを解消することを目的とするなど、自己発見と成長を重ねていくことが出来ます。

どのクラスからご参加頂いても構いませんので、ご都合が合う日程から、皆さんのヨガライフにクンダリーニヨガを取り入れてみませんか?

yogapaリンクバナー
クンダリーニヨガを知らなくって大歓迎!
YOGA PARTY ~クンダリーニヨガ体験イベント~まずは身体を動かす!呼吸をする!余計なことを忘れる!ヨガの固定概念は捨てて、「楽しむ」に没頭することからはじめられる初心者大歓迎イベント開催!
講座の詳細はコチラ⇒⇒

講座内容

<2019クンダリーニヨガ継続講座前期 – KUNDALINI YOGA FOR EVERYBODY ->

4月 – Re-set and re-start
4月は新学期、新年度など、1月同様新しいスタートのタイミング。残りの2019年をどう過ごしていくのか、改めて確認してみる。今、あなたがやりたい事は何ですか?本当の自分とは?あなたらしい人生とは?第一チャクラの活性を中心に、自己確認、自分らしく生きていく為の第一歩を踏み出します。

5月 – Shine yourself -See possibility
今までやりたかったのに、やれずにいたこと、一歩を踏み出せなかった事は何ですか?その一歩をとどめているのは、過去の経験によって自分自身が創りだした「見えない壁」です。人間の創造性と大きな関わりのある第2チャクラのバランスを整え、その壁を壊し、自分自身も気づいていなかった未知の可能性を広げていきます。

6月 – Take action
人生を創るのはあなた自身。信じる強さと軸をもち、行動する、What is your mission?
判断力や自立心の強化と強い関わりのある第3チャクラのバランスを整え「ぶれない軸」を持った自分自身と向きあい、夢の実現に近づく一歩を踏み出していきましょう!

7月 – Heart opening – Love and Gratitude
不安や心配事、内側に溜め込んできた不要なもの手放しココロとカラダの解放を行います。スペースのできた内側には、幸せや喜び、愛といった「人生を豊かにするもの」が入っていく。クレンジングと同時にハートのチャクラの活性を行い、自身や他者に対する感謝を感じ、広げていきましょう。

8月 – Manifested – Communication
あなたの伝えたい事、やりたい事は何ですか?ゴールを設定し、いかに自分らしい人生をクリエイトしていくのか。下半身のチャクラの活性を通じて「今年の目標、抱負」を明確にし、それを実現化させる為にコミュニケーション能力に深い繋がりのある第5チャクラのバランスを整え、目標の実現化に近づきます。「言葉にする、声に出す」事をためらわずに行う事が、目標達成への第一歩です。

9月 – Chakra Journey
全てのチャクラバランスが整う事により、起きやすくなる洞察力や直観力の強化、潜在能力の活性による思考の現実化。思い描く人生が明確になり、その実現化に近づきやすくなります。チャクラのバランスを整え、自分自身の思い描く人生に向かって進んでいきます。

講座情報

日程
6月7日(金) 7月7日(日) 8月9日(金) 9月6日(金)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
19:00~20:30
参加費
¥3,000-
定員
26名
参加対象
  • 全てのヨガ練習者
  • 日々の生活の中で何か変化を求めている方
  • 人生をもっと豊かに、意味のあるものにしたいと思っている方
  • ※ヨガ未経験者~中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。
持ち物・準備物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 汗をかく可能性が高いので、お帰りになる際の下着やシャツのお着替え
  • タオル
  • 飲み物
注意事項
・当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。 ・レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 ・多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 ・録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。 ・妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

講師紹介

Maiko Kurata
Maiko Kurata
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター、lululemon Harajuku Showroom アンバサダー。
現在は都内を中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなど指導。日本、台湾、中国などアジアにてクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス【YOGA PARTY】を展開。自身の師であるGloria Lathamの通訳&Co-Teacherとしてヨガフェスタなどの国内イベント&WSにも多数参加。
 
全ての人にヨガを楽しんでもらうプロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を始め、自身のクラスやイベントを通じて、『誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ』を多くの人とシェアしている。

Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
中井まゆみ考案「筋調整ヨガ」指導者養成講座、開催決定!!
FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座