kurata Maiko先生が笑顔で座禅を組んで、左手を胸に、右手を床のほうへの倍している様子

– Kundalini Yoga for Everybody –
誰もができるクンダリーニヨガクラス

誰でも!誰にでも!クンダリーニヨガの「体験」と「効果」を日々の豊かさに繋げてみませんか?ヨガ未経験者からヨガ実践者まで、毎回異なるテーマで楽しみながら効果を感じるクンダリーニヨガクラスです!

【日程】
2018年
12月14日(金)
2019年
1月18日(金)
2月8日(金)

【時間】
19:00~20:30
【受講料】
3,000円(税込)※事前お振込制

「日々の豊さへ繋げたい」
講師Maikoがクンダリーニヨガに懸ける想い

たくさんの生徒さんが笑顔でナバーサナという座った状態で足を浮かせるポーズをしている様子クンダリーヨガを体験したことはありますか?
クンダリーニヨガは「気づき(awareness)のヨガ」と呼ばれているほど、「体験」することが重要なヨガの一つです。動き・マントラ・呼吸法をバランスよく組み合わされており、完成度の高いヨガの一つと言われています。

この度、講師MaikoがFUN(楽しい)の要素を加えた、誰にでもできるクンダリーニヨガを届けします!

バンクーバーを拠点に世界で活躍している彼女の師グロリア・レイサムが創りあげたオリジナルスタイルのクンダリーニヨガを、日本で唯一届けられるのが講師Maikoです。楽しみながら安全でどなたにも伝統的な効果を感じて頂ける内容となっています。

クンダリーニヨガを通じて講師Maiko伝えたいのは、日々の豊さへ繋げる「気づき」です。シンプルな動きと呼吸で行うクンダリーニヨガは、ヨガの経験・未経験は関係なく効果を実感して頂けます。
人生に迷っていたり、変化したいのに出来ずにいたり、過去に縛られてしまい、自分らしさを見失ってしまったり…小さな悩み、大きな悩みそれぞれの日々のモヤモヤをクンダリーニヨガで解消しませんか?

講師Maikoが伝えるクンダリーニヨガクラスとは?
「効果」をそのままに誰もが安全で楽しめるものへ

講師Maikoと生徒さんのクンダリーニヨガクラスの様子。中腰で、人差し指を伸ばしてまっすくうでを前に伸ばしている様子クンダリーニヨガの誰にでも有効なポイント

  • 誰ででもできるシンプルな動き
  • 人と比べる必要がない
  • 動き・呼吸に集中できる
  • 効果の即効性がある

クンダリーニヨガでは、「アサナ」(特に難しいもの)に重きを置いていません。スクワットの動き、体を左右にねじる動きなど、シンプルな動きに呼吸法を合わせて行うのが特徴です。

上級者向けのイメージを持たれている方は多いかもしれません。確かに、伝統的なスタイルでは、厳しく定められている規律があったり、日々練習を積んでいるからこそ可能なものがあったりと、運動不足な状態で、急に始められない場合があります。

動作や呼吸の回数まで細かく定められており、それぞれの一連の動きを「クリア」と呼びます。この伝統的なクリアに、準備運動を加えることや、生徒さんに適した運動量で安全に配慮すること、そして「音楽」というFUNの要素を加えたのが、講師Maikoがお届けする新しいクンダリーニヨガです。

毎回異なるテーマで、気づきと学びを得られるクラスを

講師Maikoがシャバアサナをしている生徒さんの前で、顔の高さで合掌している様子クンダリーニヨガは即効性が高く、クラスを受け終わったときの爽快感は想像以上だと思います。
ただ、スタジオを後にして、日常生活に戻った途端、いつものようなモヤモヤを感じてしまうのではもったいないことです。
講師Maikoの伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。定期的に通って頂きながら、クンダリーニヨガの経験を重ねて頂けるよう、毎回テーマを設けて行います。

テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。
「自分自身を知る」をテーマに外に向かっている意識を内側に向けることを目的としたクラスや、「自分を信じる強さをもつ」をテーマに「なんとなく自信を無くしてしまう」ネガティブマインドを解消することを目的とするなど、自己発見と成長を重ねていくことが出来ます。

どのクラスからご参加頂いても構いませんので、ご都合が合う日程から、皆さんのヨガライフにクンダリーニヨガを取り入れてみませんか?

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クンダリーニヨガを知らなくって大歓迎!
YOGA PARTY ~クンダリーニヨガ体験イベント~まずは身体を動かす!呼吸をする!余計なことを忘れる!ヨガの固定概念は捨てて、「楽しむ」に没頭することからはじめられる初心者大歓迎イベント開催!
講座の詳細はコチラ⇒⇒

講座内容

クンダリーニヨガをまずは体験、そして日々に繋げてもらいたい。

誰にでもできる簡単で単純な動きを繰り返しながら、力強い呼吸をおこないます。本講座ではそこに「音楽」に合わせて体を動かすFUN(楽しい)の要素をおりまぜて、ただただ楽しい時間を過ごして頂ける内容となっています。

終わった時の爽快感、自然と笑顔がこぼれて、日々の悩みや不安も「なんとかなる!」と前向きに考えられるようになります。即効性に優れたクンダリーニヨガの効果をまずは体験して頂き、クラスを通して感じた心の変化、体の変化を日々の生活の中に繋げて頂けるよう、ワークを中心にテーマについてお話させていただきます。
いつでも誰でも参加できるよう、定期的に開催いたしますので、ご都合の良い日程か、気になるテーマからご参加になってください。

毎回、異なるテーマでクンダリーニヨガを体験しよう!

11月2日(金)
Take action
目的や目標、やりたい事と向き合った時に出てくる「失敗するかも」「できないかも」という恐れ。この恐れを手放す強さを持つことで、あなたの世界は広がっていきます。判断力や自立心の強化と強い関わりのある第3チャクラのバランスを整え「ぶれない軸」を持った自分自身と向きあっていきましょう。

12月14日(金)
Cleansing – ココロとカラダの大掃除
2018年、ストレスの原因となる不安や心配事など溜め込んできた不要なもの、今年のうちに全て手放して行く。一年に一度のココロとカラダの大掃除。スペースのできた内側には、幸せや喜び、愛といった「人生を豊かにするもの」が入っていく。クレンジングと同時に、ハートのチャクラの活性も行い、自身や他者に対する、一年間の感謝も感じて行きましょう。

1月18日(金)
New years resolution -新年の抱負
2018年をどう過ごしていくか。ゴールを設定し、いかに自分らしい人生をクリエイトしていくのか。下半身のチャクラの活性を通じて「今年の目標、抱負」を明確にし、それを実現化させる為にコミュニケーション能力に深い繋がりのある第五チャクラのバランスを整え、目標の実現化に近づきます。「言葉にする」「声に出す」事をためらわずに行う事が、目標達成への第一歩です。

2月8日(金)
Chakra journey
第1~6のチャクラバランスが整う事により、起きやすくなる洞察。
力や直観力の強化、潜在能力の活性による思考の現実化。思い描く人生が明確になり、その実現化に近づきやすくなります。チャクラのバランスを整え、自分自身の思い描く人生に向かって進んでいきましょう。

講座情報

日程
12月14日(金) 2019年 1月18日(金) 2月8日(金)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
19:00~20:30
参加費
¥3,000-
定員
26名
参加対象
  • 全てのヨガ練習者
  • 日々の生活の中で何か変化を求めている方
  • 人生をもっと豊かに、意味のあるものにしたいと思っている方
  • ※ヨガ未経験者~中上級者、ヨガインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。
持ち物・準備物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 汗をかく可能性が高いので、お帰りになる際の下着やシャツのお着替え
  • タオル
  • 飲み物
注意事項
・当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。 ・レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 ・多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 ・録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。 ・妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

講師紹介

Maiko Kurata
Maiko Kurata
カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター、トレーニングトレーナー。全米ヨガアライアンス認定ERYT500、BRIGHTON Studio DAIKANYAMA ディレクター、lululemon Harajuku Showroom アンバサダー。
現在は都内を中心にクンダリーニヨガ、ハタヨガなど指導。日本、台湾、中国などアジアにてクンダリーニヨガと音楽のコラボクラス【YOGA PARTY】を展開。自身の師であるGloria Lathamの通訳&Co-Teacherとしてヨガフェスタなどの国内イベント&WSにも多数参加。
 
全ての人にヨガを楽しんでもらうプロジェクト"YOGA FOR EVERY BODY-ヨガはみんなのためのもの”を始め、自身のクラスやイベントを通じて、『誰もが楽しめるYOGAを、日々を自分らしく生きていく事の素晴らしさ』を多くの人とシェアしている。

Semperviva Yoga College 500H Teacher Training 修了
Gloria Latham 200H Kundalini Teacher Training 修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
Max Strom Intensive Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
ヨガアカデミー主催 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
ヨガインストラクターのための実践ヨガビジネス講座