中島マインド

『マインドフルネス ヨガ<理解と実践>』
集中講座

ヨガジェネレーションでも数多くの講座を担当し、
RYT200ヨガティーチャートレーニングではメインティーチャーを務める
中島正明先生が、
想いを持って開催しているこの講座!

この講座のテーマは、”Mindfulness|マインドフルネス”
近年、中島正明先生がご自身のヨガのプラクティスに積極的に取り入れているという
“マインドフルネス”という要素。

今まで中島正明先生が行ってきたヨガの講座とは、
全く趣の異なる、新しいヨガ講座の誕生です。

マインドフルネスヨガとは?

マインドフルネスの定義は
「一瞬、一瞬に起きていることを意識化し、
今、ここにしかない現実を味わう」こと。

言い換えると、
なんとなく過ごしてしまいそうな日常を、
一つ一つじっくり丁寧に過ごし、感じること。

そうする事で一体自分の心と身体にどんな変化があるか…?

マインドフルネスはアメリカでは一般的になっており、
ストレス軽減、生産性の向上の効果から、
医療現場や企業での研修に役立てられています。

この講座で行うマインドフルネスヨガとは、
マインドフルネスとヨガを融合させた、
まったく新しい試みのヨガメソッドで、日常をヨガに置き換えながら
アーサナ、呼吸法、瞑想、ボディスキャンを丁寧に行います。

今を感じ、味わう事。

その先に一体どんな〝気づき〟がまっているのか?

ぜひ中島正明先生と一緒に、味わい深い時間を一緒に過ごしてみませんか?

この講座は特にこんな方にオススメです。

  • ストレスの解消がうまく出来ない方
  • なんとなくソワソワして安定しない方
  • もっと集中力が欲しい方
  • 疲れをスッキリ取りたい方
  • もっと人に優しくなりたい方

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全米ヨガアライアンス認定
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メインティーチャーは中島正明!
一流の講師陣と充実のプログラム!
RYT200ヨガティーチャートレーニング

詳細はこちら

講座内容

マインドフルネスヨガ集中講座

 

「マインドフルネス」のコンセプトやその手法の理解
人の物事の認識のプロセスを理解し、
いかにマインドフルネスが癒しにつながるのかのメカニズムを明らかにする。

「マインドフルネス」の手法を実際に体験
自分のあり方の変容や「気づき」による環境の変化など、多くの恩恵を体験

講座情報

日程
2017年 6月30日(金)
場所
ヨガアカデミー大阪
時間
14:00~17:00
参加費
¥6,480-
定員
24名
参加対象
どなたでもご参加頂けます
持ち物・準備物
動きやすい格好のお着替え、タオル、筆記用具、ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)

講師紹介

Nakajima Masaaki
中島正明
通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を行いながら、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。
テーマは地球温暖化の防止。いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。

米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー、オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。
キャシー ヨガライフアドバイザー養成講座
ジュディ ヨガセラピーWS