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『アナトミック骨盤ヨガ®』
指導者養成講座(4日間)

ヨガジェネレーション主催
ヨガ解剖学講師 内田かつのり 考案
骨盤に対してヨガと解剖学の理論を融合させアプローチする
まったく新しい体幹トレーニング法

ヨガ講師内田かつのりが身振り手振りを使って説明している様子

考え抜かれたヨガメソッドが、あなたの手に

「骨盤まわりの調整、および体幹をトレーニングするヨガメソッドを作れないかな?」そう思ったのが、このアナトミック骨盤ヨガメソッド開発のきっかけです。きちんとしたアライメントで数分行うだけでも、90分のクラスで数本分に値するかもしれません。確実に身体があたたまり、筋肉が活性化、柔軟化します。

初めて行うとかなりきついと思いますが、それだけ股関節まわりをしっかり動かせてる証拠です。ちょっとキツイからこそ、効果は抜群。何故ならば、解剖生理学的に裏付けされた理論を基に考案したからです。
アナトミック骨盤ヨガ練習風景。大人数で中腰で列を作っている様子
確実に身体があたたまり、筋肉が活性化・柔軟化します。しかし、残念ながらおうちで一人でやっていると、どうしても弱め弱めになってしまいます。それでは効果も半減しがちです。
だからこそ、アナトミック骨盤ヨガ®メソッド(シークエンス)をヨガクラスとして確立させて、みんなでやることで、頑張れるものにしようと思いました。

ぜひこれを広めていきたい、広める先生が増えて欲しい想いから、何回も試行錯誤を繰り返し開発しました。ぜひ仲間と一緒にアナトミック骨盤ヨガ®メソッドを学び、習得して“ちょっとキツイけど、効果は抜群♪”という新たなジャンルとして、世の中の人へ広めていって頂ければと思います。
アナトミック骨盤ヨガ練習風景。女性が中腰の姿勢で腕を前方に伸ばして姿勢を正している様子。一人が立位前屈、もう一人が手を添えてアジャストしている様子

講座の特徴・ポイント

骨盤周りの大きな筋肉。日常生活では運動不足になりがちです。アナトミック骨盤ヨガでは、解剖学に基づいて考え抜かれたシークエンスで骨盤周りに的確にアプローチすることが出来ます。

指導者養成講座の4日間では、アサナの一つ一つを座学で学び、グループワークで実践し体感することを繰りかえします。そのことによって、実際にクラスで提供した際にただキツいだけになってしまうアライメントと、キツイいけど効果が抜群となるアライメントを見極め、的確にリード・アジャストメントを可能に出来るよう経験を積み重ねます。

また、骨盤周りに働きかけることによって、体幹・柔軟を向上する解剖学の仕掛けがちりばめられています。骨盤周りが動けば、血流が良くなり代謝があがります。健康によいほか、副交感神経が優位になり、からだを積極的にうごかしながらも、極上のシャバアサナ(夜なら睡眠)へといざなうことが可能になります。

講座内容

アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座

 

アナトミック骨盤ヨガ指導者養成トレーニングとは、受講者の皆様に
このメソッドを理解し、実際の指導スキルを修得して頂くことを目的とした指導方法の伝達です。
カリキュラムとして用意されている、各パーツごとのポーズの修得や、
リードの仕方、クラス内でのアジャスト方法や解剖学的裏付けについて学びます。
間違っても、全員で4日間朝から夕方まで、骨盤を鍛え抜く!という内容のものではありません。

また、指導方法のバリエーションについても、講座終了後に皆さんが、
様々なレベルの生徒に指導できるように、負荷をかける強度やアレンジ性に富んだシークエンスを
レベル別に用意しています。ですから、ヨガをまったくした事のない未経験者、
ヨガ初心者や高齢者、またはプロ競技選手レベルまで、クラスをアレンジ可能です。

※現在行っているイントロダクションワークショプでの内容はヨガインストラクターの方が多いので、
少し強度を強めて行なっています(それでも弱いほうなのですが)
これを、公民館などで一般の生徒に行うヨガには無理と感じられるイメージがあるようですが、
公民館でのヨガをされる方の為に何通りものアレンジ可能なバリエーションがありますのでご安心下さい。

講座情報

日程
11月1日(金)~4日(月)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
10:00~18:00
参加費
¥113,400-
定員
26名
参加対象
以下のどれかに該当する事が望ましいです。 ・すでにヨガインストラクターの資格をお持ちの方。 ・ヨガ以外のフィットネス指導資格をお持ちの方。 ・内田かつのり先生のヨガ解剖学集中講座の卒業生など。 スキルに自信の無い方はお気軽にお問い合わせ下さい。 リテイク(再受講)価格 全日:54,000円 ※参加費にはトレーニング費、教材費、修了書発行費が含まれています。 ※リテイクの場合は予約ショップの通信欄に『リテイク』とご記入ください。
持ち物・準備物
ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※ご予約の際に通信欄にご記入ください)、 筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル
注意事項
※汗をかく事があるので、着替えがあると良いかと思います。 ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 ※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

講師紹介

Katsunori Uchida
内田かつのり
ヨガインストラクターであり、鍼灸師。漢方や整体術を実践し、“薬だけでは治らない病気も沢山ある”という現実を身を持って体験した事をきっかけに、アメリカの栄養学である分子矯正医学という栄養療法を深めながら、ファスティング、酵素栄養学、ゲルソン療法(コーヒーエネマ)、漢方や整体術などを実践。
更に、本当の健康とは何かを探している中で、ヨガに出会い、運動療法、精神療法というような代替医療としてヨガの可能性に魅せられて以来、ヨガそのものが暮らしの中に在るようになる。上海中医薬大学にて、推拿学・解剖学を学び、現在は、トリガーポイント療法という筋肉に重点を置いた鍼と、灸頭針という背中のこわばりは体内毒素の現れであるというスタイルの針、2つを軸にして治療を行っている。アヌサラヨガのマスターイマージョン、アヌサラ・インテンシヴコースⅠ・Ⅱ修了、UTLでのAMC/AMIC修了。

現在、都内ヨガスタジオにて、解剖学短期集中講座やティーチャートレーニングに携わり、インストラクター養成にも力を注いでいる。

座右の銘:陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる

【ヨガ解剖学アカデミー】 http://www.anatomy.jp/
【内田かつのりブログ:ヨガと鍼】 http://ameblo.jp/yogahari
【内田鍼灸院/Yoga Anatomy Lob.】http://www.yogahari.com/
FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座
福田真理RYT