ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガレッドクラス

アシュタンガヨガ・レッドクラス(4日間)

全4回のアシュタンガヨガレッドクラス。4回セット受講で1クラス2500円に!1日のみの受講も可能です。

【開催日時】
1回目:9月5日(木)
2回目:9月6日(金)
3回目:9月7日(土)
4回目:9月8日(日)
7:00~8:30
【受講料】
1回3,000円(税込)
4回セット割引10,000円(税込)
※事前お振込制

ハワイで実践されるレッドクラスとは

レッドクラスとは、アシュタンガヨガで行なわれているクラススタイルの1つです。インストラクターのリードに合わせて、クラス全体で呼吸のタイミングとポーズの形を合わせます。ポーズの順番は決められており、途切れることなく流れるようにクラスが進むのが特徴です。

このように聞くと、「初心者には難しいのではないか」と思われるかもしれません。しかし、インストラクターの的確な指示に合わせて、余計な思考に邪魔されることなくただヨガのポーズを楽しめるため、実は初めての方こそ参加してすぐに馴染みやすいスタイルなのです。

担当するのはハワイ在住の人気ヨガ講師、ヨーコ・フジワラ。誰もが同じように動き続けるためにはインストラクターの高い技量が問われますが、ヨガが盛んなハワイにおいても彼女への信頼は絶大です。

爽やかな朝の時間帯をヨガで過ごして毎日をすっきりと始める4日間。そんな特別な体験をしてみませんか?
ヨーコ・フジワラのプラクティス

毎朝新たな自分に気づく

本講座ではアシュタンガヨガのシリーズの1つである「フルプライマリーシリーズ」を毎朝行います。同じポーズを同じ順番通り繰り返しますが、この一連の流れの中で学べる内容は無限にあります。

効率的な身体の動かし方はもちろん、自分の得意不得意、ポーズの好き嫌い。また本当はできるポーズも、ただ「できない」と思い込んでるだけということに気づくこともあります。

ポーズの形を上達させるだけではなく、ポーズを通して生き方を学び、日々の生活に活かすヨガ本来の目的に向かって実践していくことがレッドクラス最大の魅力です。

今回は、4日間それぞれ違う気づきを得られるよう、インストラクターがテクニック、考え方の両面で4つのテーマを用意しています。

ポーズ1つ1つへの捉え方、考え方を様々な角度から学ぶことで毎日見違えるような自分自身の変化を感じられることでしょう。
サンガワイ講座風景

深みのあるプラクティスを

本講座の講師を担当するヨーコ・フジワラは、毎朝4時に起床し、このプライマリーシリーズを含むヨガの練習を3時間欠かさず行っています。「美しすぎる太陽礼拝」動画などで彼女のポーズを見た人はその完成度の高さに驚きますが、この練習方法を10年以上続けたことが今の彼女のヨガを作り上げています。

難しいポーズもじっくりと練習し、深めていったヨーコだからこそ、初心者、またはレッドクラスに慣れていない方でも安心して受講頂けるよう、できないポーズに対しても適宜修正しポーズを易しくする案内をしていきます。

難易度の高いポーズが特徴のように思われがちなアシュタンガヨガですが、レッドクラスの目的はあくまでも「ポーズに集中し、気づきを得ること」。難しいと思われるポーズに無理をしてトライするのではなく、易しく修正した形を通してヨガを楽しみます。

初心者、中上級者、インストラクターがいつまでも成長を感じ続けられるプラクティスを体験しましょう。

講座情報

日程
9月5日(木)〜8日(日)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
7:00〜8:30
参加費
¥3,000-
定員
26名
参加対象
  • レッドクラスに興味のある方
  • アシュタンガヨガを体験したい方
  • 毎朝ヨガをする習慣を身につけたい方
  • ヨーコ・フジワラのヨガを体験したい方
※ヨガのレベルや経験年数は問いません
持ち物・準備物
  • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など
注意事項
1日ごとの受講費が3,000円、4日間まとめて受講いただくとセット割引価格の10,000円(1クラス2,500円)となります。4日間ご参加をご希望の場合は、全日程をお申し込みの上、通信欄に「4日セットで申込」とご記載ください。お申込み後に予約部より正式な金額をご連絡いたします。 ---------------
  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

講師紹介

Yoko Fujiwara
ヨーコ・フジワラ
東京出身。2005年にハワイへ移住し、2006年よりホノルルを中心にヨガを教える。サンガワイ代表。2013年よりハワイにてヨガティーチャー育成を始める。
パープルヨガハワイのキャシールイーズ・ブローダのもとアシュタンガ・マイソール弟子入りを含め、マンジュー・ジョイスのプライマリー及びセカンダリーティーチャートレーニング、その他マタニティヨガ、キッズヨガのトレーニング等も修了している。
サンガワイのメイン講師としてトレーニングを遂行する一方、パープルヨガハワイにてマイソールクラスを受け持ち、日々アシュタンガヨガを伝える。
ヨーコ自身幼少期から個性を求めながらも他人との違いに苦闘する経験を持ち、日本の社会で自分らしくあることに葛藤した後にハワイに移住。ヨガと人生の多くの変化を通して自己の理解を深める。ヨガの練習が大きく進歩したのも、自分自身と正面から向き合うことがきっかけとなったと信じている。
福田真理RYT
FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座