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フェイシャルヨガ(顔ヨガ):90分体験イベント(兵庫開催)

90分で顔が変わる!表情筋トレーニングを体験してみよう!

【開催日時】※初開催!
次回開催未定。決定次第公開します。
【受講料】3,000円(税込)※事前お振込制

顔ヨガ=ただ単に変顔してる、と思っていませんか?

興味はあっても人前で変顔をすることに抵抗がある方が多く、初めて顔ヨガのクラスに来られた方は
「クラスに参加する勇気はなかったので、自宅で動画を見たり、本を買ったりして試してみたけど効果がよくわからなかったので思い切って参加しました」という声をよく伺います。
確かに、恥ずかしいと思ってしまうポーズもあるかもしれませんが、表情筋という顔の筋肉を鍛えたりストレッチしたりするので、正しく思いっきり動かさないと効果は出ません。ヨガをして体を動かすことと同じ、気づけば周りの人のことは気にならなくなります。

ヨガをしている方には、「これはヨガなのかな?ただ変顔して思いっきり動かしてるだけじゃないの?」と思っているかもしれませんが、考案者の高津文美子先生は10歳の時からヨガを生活の一部にしており、ヨガ歴は40年になります。
顔ヨガは、呼吸を大事にするなどヨガの要素も入り、大阪市立大学医学部の教授に監修をしていただいているヨガメソッドなのです。
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医学的にも表情筋を鍛えることは重要と証明されている!?

顔の中にある表情筋は約60個です。
言葉を発する際にも表情筋は深く関係し、日本語は平均して20%しか表情筋を使わなくても発声できる言語ですが、ドイツ語は80%の表情筋を使用しないと発声できないそうです。
日々、どれだけおしゃべりをしてても、20%しか動かしていないとすると、ほとんど使えてないといっても過言ではないですよね。

また、表情筋は、「脳」に一番近い筋肉でもあります。寝たきりになっても最後まで残る筋肉で、特に舌筋は、飲み込みや、嚥下(えんげ)障害(食べ物を上手に飲み込めない状態)などに関係する大切な筋肉でもあります。顔ヨガ協会は脳科学、神経内科、皮膚科、口腔外科の先生方より「良い効果がある」とお墨付きをいただいております。アメリカでは脳卒中の方のリハビリにも取り入れられているそうです。

実際、指導者養成講座には、皮膚科や歯科の先生方、看護士さん、歯科衛生士さんのご参加は年々増えております。
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表情筋は心の状態を表します。自分の顔、好きですか?

表情筋は、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作っているのです。自分では気づかない表情グセは誰にでもあるもの。眉を上げる、目を細める、眉間に鼻にシワを寄せる、歯を食いしばっている・・・。また、生活環境や年齢によっても変わってきます。参加するきっかけは、美容に関すること以外の方も多くいらっしゃいます。

・子どもに怒ってばかりで、「ママ、笑って」と言われてショックだった
・辛いことがあって、笑えなくなり、笑い方がわからなくなった
・シワが気になって、意図的に笑い過ぎないようにすることが増えた
・ストレスや病気で、顔の筋肉が引きつるようになった
・歯を矯正していたので、口元の動かし方がわからなくなった

2時間の体験クラスでも、最後はみなさん、思いっきり楽しそうに、ポーズをしています。それは、最初に撮った写真と最後に撮った写真と比べて、効果があるからです!顔色や目の大きさ、頬のリフトアップなど嬉しい効果がいっぱい。鏡を見るのが楽しくなります。
もっと笑顔の連鎖を広めたく、さらに参加しやすい90分の体験クラスを兵庫県で開催することになりました。ぜひ、一度、体験してみてください♪
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講座内容

顔ヨガは「表情を作る」という誰にでもできる簡単な動きで行うことができ、また顔の筋肉は一つ一つが小さいので効果が出やすいという特徴があります。
この体験クラスでは、顔ヨガの基本ポーズの中から3~5つ実践します。
顔ヨガの効果、顔の変化をぜひご体験ください。

講座情報

日程
次回開催未定。決定次第公開します。
場所
兵庫:神戸国際会館
時間
次回開催未定。決定次第公開します。
参加費
¥3,000-
定員
20名
参加対象
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)に興味がある方ならどなたでも参加可能 ※ヨガ未経験者の方でもご参加可能です。 会場は神戸国際会館 704号会議室となります。
持ち物・準備物
お顔の変化を撮影する為のカメラ(携帯/スマホ) ※会議室となりますので、ヨガマットは使いません。
注意事項
・当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。 ・レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 ・多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 ・録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

講師紹介

Miho Kawashima
河島みほ
以前はメイクの会社に勤務し、サロンやカルチャーセンター、百貨店等でメイク講師として活動する。 退職後、友人の勧めで始めたヨガの心と体のつながりや奥深さにに魅了され、より深く学ぶため指導者養成講座を受講。その後ヨガスタジオにて指導を始める。 ヨガを学ぶ中で「顔ヨガ」に出会う。メイクの講師時代に共感した社長の言葉「顔と心と体はつながっている」と通じるものを感じ、またこの顔ヨガへの大きな可能性を感じたことから指導者資格を取得、フェイシャルヨガインストラクターとしても活動を始める。
全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了 yoga generation 全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了 アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座 修了 ヨガ解剖学指導者養成講座 50時間 修了 瞑想指導者養成講座 80時間 修了 高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座アドバンスコース 修了
FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座
ヨガアカデミー主催 全米ヨガアライアンス認定 RYT200