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Philosophy of FiveElements Yoga® :集中講座〜火の要素〜

自然の法則に基づき、仏教・禅から創設されたヨガ、Philosophy of FiveElements Yoga®集中講座!
五大元素を1つずつピックアップ!哲学とアサナを融合させる!

講師:山本俊朗

【開催日程】
4月26日(金) 13:00~17:00 

【受講料】

10,800円(税込) ※事前お振込み制

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「究極の体幹」の火を燃やす5エレメンツヨガ:火の要素

誰もがいつかは目指したいと願うハンドスタンド。上級ポーズの代表的なこのポーズを、壁を使わず、スローモーションのように完成させるにはどれほどの「体幹」が必要なのだろう。そう考える方も多いことでしょう。
ヨガの練習に必要な身体の使い方と精神のあり方を自然界に存在する「空」「地」「水」「火」「風」の5つの要素で説明する5エレメンツヨガ。
今回学ぶのは「火」のエレメント。テーマは「究極の柔軟性」です。

先述のように、超人のようなハンドスタンドも、実はある法則に従ってプランクやダウンドッグを練習することで、同じ体の使い方を体感できます。
しかしここで大切なのは、単に腹筋群を鍛えるだけではなく、主に仙骨、尾骨を極めて正確に動かすこと。そうすることで、今備わっている「体幹」を何倍にも効率よく動かし、ふわりと身体を持ち上げることが可能になります。それこそが、体内の「火」を”効率的に”燃やすということ。
洗練された逆転ポーズをを得ると、手首や肩周りが楽になります。逆転に関わるあらゆる悩みを一連の理論で解消する講座です。

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ポーズの安定を左右する意志の「火」の繊細なコントロール方法

「体幹」を司るみぞおちを中心とした身体のエリアは、私たちの行動の意志を司っています。何か活動をするためにはみぞおちの火のエネルギーを燃やしますが、それが過剰になればすぐに力を入れ過ぎてしまい、背中を丸めてしまいます。ハンドスタンドを難しくさせる原因でもあり、日常生活でも力を入れ過ぎて疲弊する大きな要因でもあります。
ヨガの哲学を現代人に対しても分かりやすく再解釈した5エレメンツヨガの火の要素では、この意志の調整にもアプローチ。
ヨガの哲学ではこの意志が強すぎると「利欲」につながると考えています。つまり、何かを求めすぎることで、逆にそれを得づらくしてしまうのです。

火の要素が備わるみぞおちの周りだけではなく、火を鎮める水の要素が備わった骨盤を同時に使うことで、丸まりがちな姿勢を伸ばし、力が入り過ぎてしまった意識を緩和していきます。
結果にとらわれすぎることなく、自分の目標に向かってまっすぐと着実に進む。そんな本当の「火」の体験と理解をあなたにもたらします。

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5エレメンツヨガの3つのポイント

ポイント1.日本人としての考え方
5エレメンツヨガでは、「日本人としてのヨガとの向き合い方」を大切にしており、全ては仏教や禅、自然から来ています。5エレメンツヨガは、自然の法則を代弁したヨガであり、自然の法則に沿って身体を動かすことで治癒力を高めることができます。
 
ポイント2.自分で気づいていくことを大切に
5エレメンツヨガは教えられるものではなく山本俊朗が学んだことを分かち合うヨガ。学ぶのではなく感じ取る。そのため、原点に立ち戻ることができる、そんな気づきを多く得られるヨガです。
 
ポイント3.5つの要素は使いこなすための道具
5つの要素を学び身につけることで「こうしなければ」という概念を消し、「本来の自分に適したアライメント」に辿り着けます。

まずは5つの要素を体感したいという方は2時間の「体験ワークショップ」も合わせてご受講いただくことでさらに理解が深まります。
https://www.yoga-academy.jp/class/2433/

講座内容

アサナ

逆転のポーズを実現する究極の「体幹」を得る。

  • 腹筋群を伸ばしながら強化する
  • 仙骨と尾骨の繊細なコントロール
  • 手首や肩を癒しながら逆転する方法

哲学

「体幹」に属するヨガ哲学と様々な効果を一挙に理解する。

  • 意志の火をコントロールする
  • 水の要素で火を鎮めるとはどういうことか
  • 本当の「体幹」と意志がもたらす日常生活の変化

講座情報

日程
4月26日(金)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
13:00~17:00
参加費
¥10,800-
定員
26名
参加対象
・5エレメンツヨガを体験したい全てのレベルの方
持ち物・準備物
・ヨガマット ・動きやすい格好のお着替え ・飲み物など
注意事項
・当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。 ・レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 ・多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。 ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。 ・録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

講師紹介

Toshiro Yamamoto
山本俊朗
ヨーガ指導者
Philosophy of Five Elements創設者

幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。

人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。

現在は独自が考案したハタヨガスタイルでもあるFive Elements Yoga(ファイブエレメンツ・ヨガ)の教えを普及することに力を注ぐ他、ヨガに於けるオルタナティブな世界観を共有するヨガコミュニティーとして2008年に“108towayoga” -永久-トワヨガを設立。在住する湘南を拠点に、都内大手ヨガスタジオや全国各地にてヨガ指導と指導者育成を行う傍ら、ヨガに関連する書籍、雑誌やWEBにおける監修も務める。

またサーフィンでのスクール講師としての経験を通して、サーファーの為のヨガ、サーファーズヨガを考案。プロをはじめとするサーファーたちに個別指導を行う傍ら、原宿にあるDeus Ex Machina Japanのヨガクラスにてリードティーチャーを務める。

Apple Store「音ヨガ 」 監修
成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修
動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修
・2007 アヌサラヨガ資格取得
・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師
・lululemon Japanアンバサダー
・Manduka Platinumアンバサダー
・bluezurアンバサダー
WEBサイト:Philosophy of FiveElements Yoga®
福田真理RYT
FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座