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中島正明から学ぶアーサナの基礎< 4回特別ヨガクラス テーマ:体の力を抜く >

大人気ヨガ講師:中島正明先生からヨガのアーサナの基礎を学び、実践する。
大阪限定!4回の特別クラス開催決定!

【開催日時】
5月19日(日) 13:00~14:30
【受講料】3,000円(税込)※事前お振込制

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中島正明先生のアーサナシリーズを大阪で開催!

大人気ヨガ講師:中島正明先生。中島先生からアーサナの基礎が学べる4回シリーズのクラスが初開催されることになりました。

中島先生のオハナスマイルで開催されるレギュラークラスや、不定期で開催される90分の特別クラスはいつも生徒さんでいっぱいです。その人気の理由は、中島先生のヴィンヤサフローの気持ちよさです。そして、もう一つは、クラスの前半の中島正明先生のプチ講義です。90分のクラスでありながら、アーサナや体の使い方を学び、それをクラスの後半のヴィンヤサフローで体感します。

今回、「中島先生からアーサナの基本を学んでみたい!」という声を多くいただき、4回シリーズで開催されることになりました。4回全部受けていただくと、中島先生が最重要視しているアーサナの基本を学ぶことができます。(※1クラスでの受講も可能です!)

4回のテーマはこちらです!

5月18日(土)13:00-14:30 テーマ:まずは呼吸に意識を向けてみよう
5月18日(土)15:15-16:45 テーマ:体の可能性を知る
5月19日(日)13:00-14:30 テーマ:「体の力を抜く」を体験する
5月19日(日)15:15-16:45 【実践編】戦士のポーズ1・2をマスターしよう

※1回でもご参加いただけます。

中島先生からアーサナの基礎を学べる貴重な機会です♪ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

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今更聞けない!?アーサナのポイントを理解しよう!

生徒さんから、「中島先生からアーサナを学んでみたい!」という声を多く頂いていました。中島先生のアーサナは本当に美しく、ヴィンヤサフローは水が流れるように、なんの滞りもなくスムースで、まるで踊っているようです。

この美しさや、スムースさは、体・呼吸・意識の全てが一体となって作り出しているものです。この4回のシリーズでは、その核となるポイント一つづつ学びます。

中島先生は、現在全国を飛び回る大人気のヨガ・瞑想講師です。中島先生からアーサナの基礎を学ぶことは、非常に貴重な機会となっています。

このクラスは、前半の約20分で、その日のテーマの最重要ポイントを学び、基本的なテクニックを講師と一緒に実践します。そして、後半の約70分は、前半の学んだポイントを活かしたヴィンヤサフローを楽しむことができます。学んだ知識を、しっかりと自分の体に落とし込める時間になっています。

最初にテーマをしっかり理解することで、その後のヴィンヤサフローが、普段しているヨガよりも、より深まるのを感じて頂けると思います。

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【大阪限定】5月19日(日)13:00~14:30 テーマ:「体の力を抜く」を体験する

ヨガのクラスでよく、「体の力を抜きましょう」「脱力しましょう」と言われることがあると思います。

みなさんはきちんと脱力できていますか?

「できています!」と自信を持って答えられる方は少ないのではないでしょうか?

無意識に体に力が入ってしまうことは、精神的な要素も大いに関連しています。ストレスや不安によって、体の力を抜くことができないことも多いのです。

体の余計な力みがない方が、優雅で強いアーサナをすることができます。そして、中島先生は、「生きる上でも、力を抜いている方が実は強い。」と言います。

このクラスでは、体の力を抜いた状態がどんな状態か?心が身体に与える影響とは?をワークで体験します。そして、「力を抜くってこういうことか・・・!」という状態を理解した後で、ヴィンヤサフローを体験しましょう。

それはきっと、今まで味わったことのない感覚が生まれると思います。

講座情報

日程
5月19日(日)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
13:00~14:30
参加費
¥3,000-
定員
26名
参加対象
アーサナの基礎を学びたい全ての方 ※初心者歓迎
持ち物・準備物
・ヨガウェア ・ヨガマット(※300円でレンタルあり) ・飲み物など
注意事項
・当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。 ・レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 ・会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。

講師紹介

Nakajima Masaaki
中島正明
通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を行いながら、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。
テーマは地球温暖化の防止。いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。

米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー、オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。
ヨガインストラクターのための実践ヨガビジネス講座
ヨガアカデミー主催 全米ヨガアライアンス認定 RYT200