みなさん、こんにちは。本日16日は、「一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）」。何かを始めるのに最適な日だそうです。この間セールで購入した新しいワンピースがあったので、テロンテロンですが、まぁ、これでいいかと着てきたヨガアカデミー大阪の片山です（笑）。大阪も緊急事態宣言が発令されていますが、みなさん、いかがお過ごしですか？
2月のスケジュールをアップしましたので、サイトのTOP「月間カレンダー」からダウンロードしてみてくださいね☆
柔軟性を高めて健康に！「筋調整ヨガ」
外を出歩くことが少なくなると、どうしても運動不足になりがち。また、ストレスから筋肉が緊張して、頭や首、肩などが硬くなる方も増えています。いつの間にか、体はカチンコチン。体が硬いとケガをしやすいほか、疲れやすいなど、健康へのリスクも増えてきます。30分程度の全身ストレッチって、本当に必要なんだなと実感しますよね。
お家にいてもなかなか時間を取れない人も多い今、短い時間でしっかり効果が実感できるヨガが今後さらに求められるのではないでしょうか。
中井まゆみ先生の「筋調整ヨガ」は、体が硬い人にも柔らかい人にも即効性があり、痛みもなく、無理なく柔軟性がアップ！指導者養成講座では、オンラインでも即効性を実感できる指導方法や、クラスのシークエンスがしっかり学ぶことができます。ヨガインストラクターはもちろん、その他のスポーツトレーナーの方にも大人気の「筋調整ヨガ」を一度しっかり学んでみませんか？
「筋調整ヨガ指導者養成講座」
2月11日（木・祝）～13日（土）10:00～16:00
https://www.yoga-academy.jp/program/11066/
ヨガ初心者でもキッズヨガができる！
子どもの心と身体の健康に一番大切な「呼吸」の指導法が1日で身につく集中講座。
なぜ、ヨガ初心者でも可能なのか？
それは、講師が制作した絵本を使って行うからです。講師の片岡まり子先生は、保育士資格を持ち、キッズヨガ歴は10年以上。いろんなお子さまと保護者の方と接してきた経験もあり、子育てに役立つことのお話もしてくださいます。まり子先生の絵本を使うと、ヨガ初心者でも子どもに伝えることが可能となります。絵本は事前に発送いたします。
幼稚園教諭、小学校教諭の方も絶賛！子どもに関わる全ての方にオススメ☆
「キッズヨガ：絵本を使ったプラーナヤーマ集中講座」
2月11日（木・祝）10:00～14:00
https://www.yoga-academy.jp/program/10963/
*********
楽しい、嬉しい、美味しい、と感じることをするようにしましょう
by李家幽竹（りのいえ ゆうちく）風水師
*********
私の好きな風水師さんの言葉。先行き不安で落ち着かない日々が続きますが、毎日、少しでも楽しい、嬉しい、美味しいを選んで過ごしていきたいですね。
みなさんに毎日いいことがありますように☆彡