大人女子はヨガで”美”を整える!パーツ別オススメクラス☆

みなさん、こんにちは。春ですね。感染対策はしっかりしつつ、そろそろ人に会ったり、お出かけしたくなってきませんか?何着て行こっかな~、美容院も行こうかな~と、久しぶりに鏡でまじまじと自分を眺めて・・・。「うっそーん!」って吉本新喜劇並みに天を仰いだ方も多いのではないでしょうか(笑)。
フェイスラインも、ほうれい線も、マスクの下っていつから私、こんなに老けた?お腹周り、太もも、ボディラインなんか大きくなってない?と、「とりあえず、寝よ」と、一旦、現実逃避した方もいるのではないでしょうか(笑)。そんなみなさんに、ヨガはヨガでも、気になるパーツ別に効くヨガを今日はご紹介します♪

即効性があるのはやっぱり顔ヨガ!

明日、急に会うことに!そんな時こそ、”顔”だけでも整える!

顔にある表情筋は、とっても小さい筋肉。だからこそ、即効性がある!顔の血流を良くするポーズをすると、顔色が明るくなりますし、フェイスラインをスッキリさせるポーズをすると、お顔が一回り小さくなります!フェイスラインは左右順番にしていくので、ビフォーアフターがとってもわかりやすく、嬉しくなりますよ!お顔が整うと自然と心も前向きなるのは、表情筋が脳に近いからです。脳活にもなりますので、関西人には嬉しい、キレのいいツッコミがいつもよりできるかもしれません(笑)。
新生活、GWに向けて、4月は体験クラスを2回開催!日本で2名しかいない顔ヨガ講師より直接指導してもらえるので、90分でも劇的変化が期待できますよ!
◆顔ヨガ体験クラス◆
【オンライン】4月9日(土)10:00~11:30
【オンライン】4月29日(金・祝)10:00~11:30
https://www.yoga-academy.jp/program/11603/

くびれが戻ってくる!いや、こんなくびれ初めましてかな(笑)

着たい服がある!”ウエスト”を整える!

知らないうちに、お腹周りの脂肪の浮き輪が大きくなって、見えないところにセルライトも!?ゆったり服でかわいいのもいっぱいあるし、冬はコートも着るし・・・と隠してきたウエスト。今のうちにスッキリしておきませんか?
2~5㎝の効果が期待できるクラスは「内臓マッサージ」!ただ、内臓を正しい位置へと戻していく動きをするだけで、しっかり効果がでるので嬉しいし、それ以外にも、冷え性や肩こり、腰痛、などの慢性的な疲れを軽減することにもなります!4月のテーマは、さらに「腸活」にもフォーカス!体の内側からキレイになることが、見た目もキレイになる最短ルートですね!
◆たった1レッスンでウェストシェイプ効果! 「内臓マッサージ」 体験ワークショップ◆
【2年振り!スタジオ】4月29日(金・祝)10:30~12:30
https://www.yoga-academy.jp/program/13191/

自分の脚、浮腫んでいるかもわからなくなっていませんか?

何と言ってもやっぱり美脚に憧れる!”脚”を整える!

ロングスカートでもキュッと引き締まった足首は素敵ですよね。実は浮腫みがなくなるとホッソリ脚になる人も多いけど、気にしていない人がほとんど。夕方以降、靴がキツク感じるな~ってくらいではないでしょうか。美脚効果があるといえば、「陰ヨガ」をオススメ。地味にキツーイポーズもありますが、終わったあとの脚の軽さにはビックリしますよ!さらに、体幹強化にもなり、リラックス効果もあるので、女性には一押しのクラスです♪
4月のテーマは、「心も体もリセットしよう!」GWを楽しむためにも、一旦、リセットして、脚ホッソリしましょ~!
◆陰ヨガ:90分体験クラス◆
【2年振り!スタジオ】4月29日(金・祝)14:00~15:30
https://www.yoga-academy.jp/program/11759/

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