いよいよ今週末に開催が近づいている、筋膜リリースヨガ指導者養成講座。2日間で資格が取れるこの講座、じわじわと人気が高まっていることをご存知でしょうか？
筋膜リリースと聞くと、あのコロコロする、ローラーを思い浮かべる人もきっと多いはず。
しかし、ヨガジェネレーションで開催されている筋膜リリースヨガのアイテムは、あのローラーではありません。ちょっと他には見ない、このアイテムが必須アイテムなのです！
ヨガがあらゆる世代に人気に。これからの社会に役立つツール
一昔前まで、ヨガは美しいモデルさんがやる美容目的のもの、エクササイズ要素の強いものというイメージが強く、若い人たちの間で人気が高く、運動量の多いものが多かったように思います。今も尚、不動の人気のヨガスタイルはホットヨガ。どこの駅前にも大手のホットヨガスタジオがあるし、ヨガのスタートを切るにはもってこいですよね。
しかし、最近は、段々とヨガを始めてくれる方の中にも年齢を重ねた人が多くなり、ヨガに求めるものが変わりつつあります。「美容」「ダイエット」というよりは、「不調の改善」「体の調整」「健康維持」。こういったワードが多くあげられるようになりました。
そこで紹介するのが、冒頭でお話した筋膜リリースヨガ。
筋膜リリースも、流行ったきっかけはやはり「ダイエット」や「むくみが取れて脚が細くなる」といった効果。しかし、それだけはない、嬉しい効果があるのがこのヨガなのです。
秘密は赤いボール。柔らかく筋膜を解きほぐす
「若い人には刺激があって、ローラーも良いと思うんです。でも、ちょっと年齢を重ねた方だと、上手くローラーに乗れなかったり、硬いとそれで背中を痛めてしまうこともありますよね。だから私はこのピラティスボールを使っています。」
そういってお話してくれたのは、ヨガジェネレーションで筋膜リリースヨガを教えて下さっている、Miwa先生。
Miwa先生がご自身で運営されているスタジオや、レッスンに行っているスタジオもやはりご高齢の方が多く、そんな方でもできるようにと編み出されたメソッドがこの筋膜リリースヨガ。だから、どんな世代でも安心してできる、というのが嬉しいポイントなのです。
しかも、最近では60代70代の人でも『筋膜リリースっていいの？』と先生に声をかけて下さるのだとか！肩こりや腰痛、冷えやむくみなどの悩みに良い！と聞いて、シニア世代でも人気のよう。
そんな方にはぜひ、この筋膜リリースヨガを教えてあげたいですよね！
ピラティスボールの柔らかさが上手く体にフィット。空気の量を変えれば若くても！
更に、嬉しいのは、このピラティスボールは空気の量を調節すれば、アスリートの人にも対応できるそう。
シニア世代だけ、というわけではないんですね。いろんな人に効果的に楽しんでもらえるメソッドなのです。
「このボールであれば、体の凹凸にも上手くフィットしてくれて、柔らかいので痛める心配もありません。しかも、このボール私は10年以上使っていますよ！」
とおっしゃっていたので、耐久性もお墨付き！安全に筋膜リリースができて、更に長持ちする、このボール優れものなのです。
筋膜リリース×ヨガの融合。その先にある笑顔を
このボール、ティーチャートレーニングを受けて下さる皆さまには、無料でプレゼントをしています。筋膜リリースヨガは、凝り固まった、体を上手く緩めてくれる、嬉しいツール。
しかも、ヨガと一緒にすることで、緩まった体を今度は、正常なところへと導いてくれるのです。緩んだだけではまた繰り返してしまいますよね。だから、リリースした後は正しく鍛える必要があります。
そうすることで、姿勢が改善され、腰痛や肩こりが段々と良くなるというわけです。
どんな年代でも楽しめて、そしていつまでも健康に。筋膜リリースヨガは私たちのお父さんお母さん年代の強い味方になってくれるのです。
もしよかったら、ぜひ一度受けてみてくださいね！
