ヨガをしていたり、ヨガを教えていると、必ずといっていいほど出会うのが、 「〇〇の動きをすると、〇〇が痛いんです……」 というお悩み。中でも特に多いのが、今回、Miwa先生のシニアヨガ解剖学でテーマとなった「腰」です。 そ … 続きを読む ヨガで出逢う「腰の悩み」。動かすときのポイントはゆ・ら・ぎ