DSC_8763

「肩と手首が辛くない」アームバランスを学ぼう!

Philosophy of FiveElements Yoga® :集中講座〜火の要素〜
【日 時】4月26日(金) 13:00~17:00
【受講料】10,800円(税込) ※事前お振込み制
【会 場】ヨガアカデミー大阪第1スタジオ

全国各地を飛び回っている、Philosophy of FiveElements Yoga® 創始者の山本俊朗先生が4月26日(金)にヨガアカデミー大阪に来られます!今回の集中講座のテーマは〜火の要素〜。

ヨガの練習に必要な身体の使い方と精神のあり方を、自然界に存在する「空」「地」「水」「火」「風」の5つの要素で説明するPhilosophy of FiveElements Yoga® 。

「火」があらわすものは、「体幹」を司るみぞおちを中心とした身体のエリア。筋肉で表現すると「腹筋群」です。多くの方が、ヨガのアーサナの練習する際「腹筋に力を入れることが大切」という意識でされていると思います。

しかし、この腹筋群。力を入れすぎると体感が屈曲しすぎてしまったり、無駄な力が入ってしまったり・・・。
その状態でアームバランスなど逆転のポーズにチャレンジすれば、「肩に力が入り軸が取りにくい」「肩がガッチリしてきてしまった」などのお悩みにつながることも多々あります。

実はこのお悩みは、火の要素を学ぶことで解決します。
Philosophy of FiveElements Yoga® では、「仙骨」「尾骨」の動きに着目し、この部分を繊細にコントロールすることで腹筋群とバランスをとりながら軽やかに、かつ強さのある動きが実現すると伝えています。
効率よく身体を動かすことで、無駄な力を抜き、逆転のポーズであれば「ふわっと身体が浮く感覚」「手首や肩が楽な状態」を感じることができるでしょう。

逆転ポーズを練習している方、体幹をコントロールする方法を学びたい方、山本俊朗先生のヨガ哲学を学んでみたい方、是非、4月26日(金)はヨガアカデミー大阪にお越しくださいね。

2時間の「体験ワークショップ」も合わせて受講がオススメです♪
4月26日(金)10:00〜12:00
◆講座の詳細、お申し込みは、コチラをクリック◆

FACIAL YOGA 高津文美子式 顔ヨガ|フェイシャルヨガ 指導者養成講座
中井まゆみ考案「筋調整ヨガ」指導者養成講座、開催決定!!