• 鍼灸師でもあるヨガインストラクターのMiwa先生

miwa「ヨガインストラクターのための勉強会」テーマ1:腰痛改善編

受講料 5,500円(税込)

直近の開講日 開催時間

講座の内容

日本人の約4人に1人が悩んでいる腰痛

厚生労働省の国民生活基礎調査によると「気になる症状」のランキングでは、女性の1位は「肩こり」2位は「腰痛」、男性の1位は「腰痛」2位は「肩こり」です。生徒さんで「腰痛をヨガで改善したいから」とクラスに参加される方は多いのではないでしょうか。生徒さんから腰痛について相談されたり質問されたとき、その方の症状を確かめずに、安易に腰痛に効くと言われているポーズをオススメしていませんか?

腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15%程度だそうです。残りの85%はレントゲンなどの検査をしても原因が特定できない、生活習慣、ストレスや不安、不眠などが影響していると言われています。では、その症状はどうやって確かめたらいいのでしょうか。

miwa先生によるヨガインストラクターのための勉強会

痛みのある動き方により原因を知る

原因が特定できる腰痛を、3つのポーズでどの動きをしたときに痛みを感じるかで判断します。

  • 前屈すると痛みを感じる
  • 後屈すると痛みを感じる
  • ねじると痛みを感じる

痛みは感じなくても、動きやすいポーズと少し違和感を感じるポーズに分かれませんか?

身体の構造上、20歳以上では誰でも腰痛になる可能性があると言われています。腰痛ではないと言う生徒さんであっても腰痛予備軍であるという認識をしておくことも大切です。

miwa先生の笑顔

年代を問わず指導できるインストラクターに

腰痛は日々の生活習慣で防ぐこともできます。筋肉を鍛えたり、柔軟性を高めることも重要。少しの痛みをそのままにしていると「ギックリ腰」のように急に悪化したり、手足のしびれから「ヘルニア」を発症することも。

このクラスでは、ボールを使ったり、腰痛に効くツボも学べます。

どんな症状でも、生徒さんから質問をされたときに自信を持って応えられるように、まずは腰痛改善ができるインストラクターになりましょう!

講座概要

受講料5,500円(税込)
参加対象
  • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方
  • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
  • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
  • 経絡やツボに興味のある方
持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル・飲み物
まとめて割引

本講座「腰痛改善編」と「首コリ・肩コリ編」「冷え・むくみ編」をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で14,850円となります。(1講座あたり4,950円)
まとめてお申込みはこちらから

講師紹介

鍼灸師でもあるヨガインストラクターのMiwa先生

Miwa

鍼灸師の資格を持ち、体の不調をヨガで改善できるスペシャリスト!

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 26名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。