• 鍼灸師でもあるヨガインストラクターのMiwa先生

miwa「ヨガインストラクターのための勉強会」テーマ2:首コリ・肩コリ改善編

受講料 5,500円(税込)

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講座の内容

肩コリは日本人女性の身体の悩みの1位

長年、日本人女性を悩ませている肩コリ。首のつけ根から肩や背中にかけてのコリや痛み、時には頭痛や吐き気を伴うこともあります。なぜ、女性に多いのでしょうか。

  • 男性に比べて首が細く、首や肩の筋肉量が少ない
  • 冷え性の影響
  • パソコン作業や子育てなど肩に負担がかかる生活

では、どのような場合に「コリ」を感じるのでしょうか。
長時間のデスクワークや運転など同じ姿勢が続くと同じ筋肉ばかり使います。筋肉の中で酸素が不足し、乳酸などが作られることにより、筋肉は硬くなり、コリやだるさを感じるそうです。さらに、疲れて硬くなった筋肉は、周りの細い血管を圧迫し、血のめぐりも悪くします。すると筋肉の中の乳酸などが流れていかず、筋肉内にたまってしまい、筋肉に届く酸素の量も減り、さらに乳酸が作られ、筋肉が硬くなります。そうすると、ますますコリを感じるようになるそうです。

miwa先生「ヨガインストラクターのための勉強会」テーマ2:首コリ・肩コリ改善編

肩・首だけが原因ではない可能性を知る

痛みを感じる肩や首を揉んだりほぐしたりしても、一時的は良くなりますが、すぐまた痛みがでてきませんか?
肩コリの4つの原因は一般的に「運動不足、眼精疲労、冷え性、ストレス」と言われていますが、ヨガやストレレッチで治らない場合、原因が筋肉ではなく内臓からくる肩こりの可能性が非常に高いそうです。
このクラスでは、一般的に多く見られる症状と原因を学びます。

  • 首から肩にかけてのコリ
  • 上背部のコリ(肩甲骨の間)
  • 肩甲骨のコリ
  • ストレートネック
  • コリからくる頭痛
miwa「ヨガインストラクターのための勉強会」テーマ2:首コリ・肩コリ改善編

未病を防ぐ、予防できるインストラクターに

最近は、女性男性に関わらず、スマートフォンの普及により「ストレートネック」を発症している人が日本人の約8割ともいわれ、新国民病として話題になっています。
首コリ・肩コリの改善はもちろん、予防を促せるインストラクターになりましょう!このクラスでは、首コリ・肩コリに効くツボも学べます。

講座概要

受講料5,500円(税込)
参加対象
  • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりの方
  • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
  • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
  • 経絡やツボに興味のある方
持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル・飲み物
まとめて割引

本講座「首コリ・肩コリ編」と「腰痛改善編」「冷え・むくみ編」をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で14,850円となります。(1講座あたり4,950円)
まとめてお申込みはこちらから

講師紹介

鍼灸師でもあるヨガインストラクターのMiwa先生

Miwa

鍼灸師の資格を持ち、体の不調をヨガで改善できるスペシャリスト!

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 26名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。