Zoomによるオンライン限定講座!
シンプルだけど身体への効果がたくさんある「前屈」をマスターする!
講座の内容
オンラインにて開催決定!受講料がお安くなりました!
【Zoom参加条件】
・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
・推奨機器について:繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
【ご参加時に必要なもの】
・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
・wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
・動きやすい格好
・タオル(汗拭き用)
・ヨガマット
・ヨガブロックなどのプロップス(あれば)
・ブランケット等(シャバーサナ時など必要であれば)
・飲み物など
【オンライン申込期限】
締切・ご入金は、2営業日前までにお願いいたします。
※資料は直前にメールにてお送りいたします。

前屈を学ぶ
「前屈」というと、ストレッチのイメージが強い。「もっとヨガっぽいポーズがしたい!」という生徒さんも多いのではないでしょうか。「前屈」といっても、いろんな種類があります。学べば学ぶほど、身体の一つ一つの動かし方や今の自分の状態に気づくことができます。
本講座は、まずは楽に座れるかということから始まり、身体の力を入れるところと抜くところを把握し、やりづらいところはどこか、どう対処していくかを学びます。

前屈の効果
- 腰、ももの裏側、ふくらはぎのストレッチ
- 内臓をマッサージし、消化を助ける
- ストレス緩和
- 頭痛、疲れ、不眠、腰痛を改善
- 生理痛や更年期の症状の緩和
シンプルなのに効果がたくさんある「前屈」をマスターすれば、ヨガインストラクターとしてスキルアップは間違いなしです。

講師は「筋調整ヨガ」で人気の中井まゆみ先生
「私の中に、ヨガを伝えるとき、アジャストメントとは別にアシストという考えも大切にしています。アジャストメントは正す、直す、補正するといった意味合いが強く、アシストの方は生徒さんにどこをどうすればいいのかに気づいていただく意図で使っています。「筋調整ヨガ」はどちらかというとアシストが多いのかなと最近になって強く感じます。」
「筋調整ヨガ」のメソッドが含まれるため、初心者インストラクターの方や身体が硬めの方にも無理なく柔軟性を高める方法も学べます。安心してご参加ください。
講座概要
受講料 | 4,400円(税込) |
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参加対象 |
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zoom参加時に必要なもの |
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まとめて割引 | 本講座「前屈編」と「後屈編」「ツイスト&バランスポーズ編」の3講座をまとめてお申込みいただくとまとめて割引が適用され、3講座で11,880円となります。(1講座あたり3,960円) |
講師紹介

中井まゆみ
口コミで生徒さんがどんどん増えていく「筋調整ヨガ」の発案者!
開講日 / お申し込み
注意事項
- 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
- 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。