• 中島正明

瞑想|メディテーション集中講座~実践編~

「瞑想」と一言で言っても、数多くの種類があります。本講座では様々な瞑想法を、効果を理解しながら実践します。

受講料 16,500円(税込)

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講座の内容

現代人がより効果的な瞑想をするために

「瞑想」、「マインドフルネス」という言葉が一般的になりました。その背景には、グーグル社やフェイスブック社などの世界をリードする企業が取り入れていること、スティーブ・ジョブズや松下幸之助が瞑想をしていたことなどが話題になったことが理由としてあげられます。

瞑想を生活に取り入れる人は、老若男女問わず年々増加しています。今後しばらくは、この状況は続くと考えられます。

そんな中で、日本では瞑想を習える場所、実力のある指導者に導いてもらえる場所は、まだまだ多くないのが現状です。

本講座では瞑想をアカデミックに学び、瞑想の正しい知識を持ち、様々な瞑想法を実践します。瞑想の可能性を体感してしただけます。

瞑想の手法効果を一つ一つ理解しよう

瞑想というと、「1人で静かに座る」というイメージを持っている方も多いと思います。瞑想は座る以外にも、歩きながら・食べながら・呼吸を感じながら・声を出しながら行うものなど、様々な種類の瞑想があります。それぞれ効果も違います。

本講座ではヨガと密接な関係にあるインド古来から伝わる瞑想、禅の流れから発展した瞑想など、多くの種類を体験していただけます。どの瞑想が自分に合っているのかを見つけることができ、日常生活にどの瞑想を取り入れたら良いかが分かるようになります。

マスターした瞑想法は120以上。中島正明のリードを体験してみよう

瞑想・禅実践家である講師の中島正明は、瞑想を始めて10年以上が経過。これまでに120種類以上の瞑想法をマスターしました。日々、自身のための瞑想を欠かすことはなく、瞑想を深め続けています。中島正明は「瞑想は現代人にとって、自分の能力を最大限に発揮するための最良のツールである」と断言しています。

古代から続く瞑想を、現代の科学的な見地から解説し効果を理解してから、一つ一つの瞑想を丁寧に行います。心理学・脳科学などのデータを用いて瞑想を解説するので、理解しやすいと好評です。

中島正明の力強い、参加者を牽引するリードで、ご自宅や一人で行う瞑想とは違った体験をしていただけると思います。この講座から、更に瞑想への理解を深めてみてください。

講座概要

受講料16,500円(税込)
参加対象
  • 様々な瞑想の手法を体験したい方
  • 自分に合った瞑想法を見つけたい方
  • 瞑想をより深めたい方
持ち物
  • 筆記用具
  • 座りやすい格好のお着替え
  • タオル
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)

講師紹介

中島正明

中島正明

ヨガ・瞑想を科学的な根拠をもって解説します

参加者へのメッセージ

この講座で大切にしたいことは、自分で実際に試して、参加者の方々が確実な体験をすること。 手法も様々なものがありますから、基礎的な物から応用的なものまで、 できるだけ多くの種類を実践/体験し、自分に合う手法を見つけていただければと思います。

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 26名

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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