• 林美華PF

たった1レッスンでウェストシェイプ効果! 「内臓マッサージ」 体験ワークショップ

10名限定!初開催!

受講料 4,950円(税込)

直近の開講日 開催時間

ヨガクラスにもセルフプラクティスにも使える!ウエストシェイプして体の不調も改善!

講座の内容

内臓が元気になって、ウエストも細くなるヨガ!

内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)診断基準として、ウエストサイズが、男性で85cm以上、女性で90cm以上あったら要注意!だそうですが、男性も女性も引き締まったウエストには憧れますよね。
過度なトレーニングやダイエットより、内臓を元気にして、さらにウエストも細くなるヨガをしませんか?

内臓を元気にするといえば
・脂肪やタンパク質が多く野菜の少ない食事をとる
・敵度な運動をする
・ストレスをためない
などがありますが、内臓マッサージでも内臓は元気になります。

内臓も筋肉と同じように働きすぎると固くなるため、固くなった内臓を、柔らかくし本来の内臓の状態を内臓マッサージで取り戻していきます。

内臓マッサージで体の不調も改善

古代中国で発祥した気功療法の一つ、チネイザン療法(氣内臓セラピー)とヨガを融合することにより、内臓を正しい位置へと誘導し活性化する事で、慢性的な疲れを改善し、加齢や出産による歪みや便秘などを解消します。ヨガの呼吸や動きが内臓を刺激し、体の内側から整っていき、不調を感じる部分にそれぞれの効果があります。

身体が硬い方も、運動が苦手な方も、無理なく参加でき効果がでるので、ヨガクラスにもオススメです。

セルフプラクティスとしても使える

この講座では、「自身の身体のコンディションを知ることができ、また、自分で自分の体を癒す方法を知ること」ができます。
内臓のアライメントを整えることにより、冷え性や肩こり、腰痛、生理痛、腹部の張りや浮腫み、慢性的な疲れを軽減することができます。副効果として、ウエストのサイズダウンや感情の解放も得られます。

こんな方にオススメです
・産後なかなか体型が戻らず疲れやすい方
・身体が硬いが運動不足を解消したい方
・腰痛や肩こりなど慢性の凝りをお持ちの方
・慢性的な便秘・下痢でお悩みの方
・運動不足や職業病で姿勢が悪化し、なかなか治らない方
・慢性的な疲れがなかなか解消しない方
・身体、感情のデトックスをしたい方
・女性ホルモンや腸内環境を整えたい方
・ぽっこりお腹を解消したい方
・上記の方が良くレッスンに参加される講師

講座内容

・内臓の不調が引き起こす様々な症状
・内臓と筋肉の関係
・正しい呼吸とは
・正しい姿勢とは
・内臓反射について
・内臓全体のマッサージ
・ヨガのワークと内臓マッサージ

講座概要

受講料4,950円(税込)
参加対象
  • 内臓マッサージに興味がある方
  • ウェストを引き締めたい方
  • ヨガのクラスの中で取り入れたい方
  • 体調を整えたい方

※ヨガ初心者の方もご参加が可能です。

持ち物
  • ヨガマット ※感染防止のため、ご持参ください。お持ちでない方はご連絡ください。
  • ウエストを測るメジャー ※可能であればご持参ください。
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル・飲み物

講師紹介

林美華PF

林美華

女性のキレイの味方!美しく健康でいるコツを伝授!

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 10名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。