• クリシュナ・グルジ

【オンライン】クリシュナ・グルジによるヨガニードラ&瞑想:90分体験クラス

受講料 3,000円(税込)

開催準備中

初開催!クリシュナ・グルジによるヨガニドラ&瞑想クラス。グルジの誘導で、リラックスし、深い瞑想状態を体験しよう!

講座の内容

Zoomオンライン講座申込・振込期限につきまして

本講座は、オンラインにて開催となりますため、お申込み期限を下記とさせていただきます。
何卒ご容赦ください。

【お申込み・お振込み期限】
9月22日(金)15:00までのお振込み

クリシュナ・グルジ新講座!ヨガニードラ&瞑想クラス!

コロナ禍の今、何かしらのストレスを抱えている人は少なくありません。ストレスをストレスと感じられている人、気づけている人はいいかもしれません。しかし、危険なのは「なんかわからないけれど、モヤモヤする」「なんかわからないけど、調子がいまいち…」原因のわからない、モヤモヤ、体調不良を抱えているにも関わらず、その解消方法がわからずにいること。

先の見えない不安、計画が立てられずにイライラすることが積み重なると、ストレスは大きくなり、心身に影響が出てきてしまいます。

今回開催するヨガニードラ&瞑想90分クラスは、そんな今の時代背景を汲んだ上で開催することになりました。

ヨガニードラと瞑想の組み合わせは最強!グルジの誘導を体験!

ヨガニードラは身体だけでなく、精神や感情などにも作用する優れたリラクゼーションを方法です。シャバーサナの状態で横になり、そのまま講師:クリシュナ・グルジの誘導に合わせて、ボディスキャンを行い、心は体の各部分に集中します。そして、順番にリラックスをさせていきます。体の特定の部位をリラックスさせていくことで、プラーナ(生命エネルギー)がその部位に流れ込み、リラックスさせていくのです。

静かな時間は、皆さんをストレスの世界から解放し、ポジティブなマインドを作ってくれます。サマディーへの入り口とも言われるヨガニードラで心身共にリラックスしましょう。

また、ヨガニードラの後はそのまま瞑想に入っていきます。瞑想は、リラックスした状態で行う方がいいと言われています。ニードラで心身共にストレスから解放された状態で臨む瞑想は、いつも以上に静かな時間を感じることができるでしょう。

瞑想は自分の中にある永遠に気づくこと。グルジはいつもそう云います。私たちは、人生の一部分しか見えていません。ほんの一部である、エモーション(感情)やエゴに苦しんだり悩んだりしています。永遠を感じることで、そこから解放されることができるのです。

身体が硬い、ヨガの初心者。誰でも参加できるヨガのプラクティス

初開催となる、クリシュナ・グルジのヨガニードラ&瞑想クラス。これまで行われていた90分クラスは、ハタヨガやラージャヨガといった、アーサナ・プラナヤマがメインのヨガクラスでした。

今回のヨガニードラ瞑想は、寝たまま、座ったままできるプラクティス。グルジのアーサナクラスはハードルが高いと思っていらっしゃる皆さまにもグルジに逢ってもらえる機会です。

更に、一部のファンからの熱烈な希望があり、このリラクゼーションクラスの開催が決定しました。インドの伝統的なヨガニードラ、そして瞑想をグルジの誘導と共に体験してみましょう。

ヨガの最終的な目的である、サマディーへの入り口が近づくに違いありません。

講座概要

受講料3,000円(税込)
推奨環境
  • Wi-Fiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります
  • PC、iPad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすくご受講いただけます)

講師紹介

クリシュナ・グルジ

クリシュナ・グルジ

インドの伝統的なヨガを学ぶならこの人!

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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