• 中井先生プロフィール

50代・60代から学ぶヨガ資格!中井まゆみ:RYT200全米ヨガアライアンス認定講座|オンライン

講師:中井まゆみ

受講料 316,800円(税込)

直近の開講日 開催時間

今からでも遅くない!年齢に寄り添ったヨガ資格講座がオンライン初開催!

講座の内容

年齢に寄り添うヨガを。中井まゆみ先生が川を眺めている写真

年齢に寄り添うヨガを学ぶ。自分らしい生き方を見つけよう!

現在、40代、50代、60代。様々な年齢でヨガを始める人が増えています。ヨガがたくさんの人に広まる中で、世代によって興味や目的も変化してきています。

人生100年時代。そう考えるとまだ折り返し。時間が出来たら「何か新しいことを始めたい」「勉強して資格を取りたい」「習い事をしたい」「旅行に行きたい」思いはあるものの、実際に体力も気力も昔と同じ…というわけにはいきません。

まずは、日々を楽しむための健康な体と心が大切。それが自分らしく第2の人生を歩むための第一歩です。

年齢を重ねるとともに、体や心の悩みも変わってきます。そこで生まれたのが年齢に寄り添った「50代・60代から始めるRYT200」。今の体と心に合ったヨガの方法、同じ世代の仲間と学べるRYT200のトレーニングです。スタジオで大好評をいただいているこの企画。家が遠くて中々スタジオに通えない…という方、海外にお住いの方など、オンラインでも開催してほしいというお声が多く、オンラインでも開催いたします!

無理なく、そして自分らしくヨガを学んでいきませんか?

中井まゆみ先生が伸びをして微笑んでいる

今からでも遅くない!ヨガで夢の実現を

本講座の講師は、ヨガジェネレーションでも人気講師の中井まゆみ。今年、57歳になった彼女自身がヨガの講師になったのは、40歳を超えてから。また、教地元淡路島で開催しているクラスの平均年齢は60歳以上だと云います。そのため、本講座の特徴はこんなところ。

  • 毎日快適に動ける体づくり
  • 体を痛めずにヨガを深める方法
  • どこかを痛めているときの軽減法
  • 体だけでなく心も同時に整える方法
  • 年齢を重ねた方への指導方法

年齢を重ねていくと、悩みや不調も増えてきます。そのため、基本と同時にそれに対するケアの方法も学んでいきたいもの。体のどこかに不調や変化を感じている年代だからこそ、良くなっていくことを実感しやすい。一昨日より昨日、昨日より今日のほうが体の調子がいいと、すぐに感じられます。

スポーツはエネルギーを消費させるもの。ヨガはエネルギーをチャージするもの。

中井まゆみはこう話します。ヨガをすると運動した後なのにスッキリする!という経験は誰もがあるはず。本講座で学ぶヨガは、無理なく、大きな動きをしなくても、日常的にインナーマッスルを鍛えることができるもの。無理のない方法で筋力アップも期待できます。

中井まゆみ先生がトリコナ―サナをしている

ヨガで”自由”に。心と体をコントロールできるようになる!

ヨガは、自分の体だけでなく心をもコントロールし、幸せに生きていくためのツールです。

「~しなけらばならない」「~でないといけない」と自分自身の固定概念に縛られ、執着し続けていませんか?こういった固定概念は、日々の生活の積み重ね、そして経験と共に出来上がってきます。つまり、年齢を重ねると、体の変化こそ早く感じられますが、心を変化させるには少し時間を要するのです。

そこで本講座では、毎回少しずつヨガ哲学の講義を行い、皆さんの固まっていた心を徐々に解きほぐしていってくれます。身近な例を用いながら丁寧に説明してくださるこの時間は、生徒からも大好評。

最初はよくわからなかったことも、日々の生活で気づき、いつしかいろんな感情から解放されているご自身に気づきます。時間をかけて学ぶトレーニングだからこそ、心への効果も、しっかり体感していただくことができます。

中井まゆみ先生の笑顔

年齢を重ねた「今」だからこそなれるヨガ指導者に

私は、ヨガで夢を実現できた。普通の主婦だった私がヨガインストラクターになれたのだから、誰でもできます。そして、50歳を過ぎてからが楽しい!今が一番楽しいですよ!

中井まゆみは、こう語ります。年齢を重ねるごとに人生が楽しくなり輝きを増す。あなたもそんな人生を送りませんか?

いろんな経験やキャリアを重ねてきたからこそ、いろんな生徒さんに寄り添うことができる。年齢を重ねてから学び、活かせる資格としては、ヨガインストラクターは最適です。

現在、女性の過半数は50歳以上だと云われています。同世代の先生、又は年齢が近い先生にできれば教えてもらいたいと思っている方も多いでしょう。きっと、待っている人がたくさんいます。第2の人生、ヨガインストラクターとしてスタートしてみませんか?

スタジオ限定開催で始まったこの企画ですが、この度初のオンライン開催が決定しました。地方に住んでいる方、海外にお住まいの方もぜひご参加ください。きっと皆さんのこれからが更に楽しい人生になるはずです。

講座プログラム

ヨーガの歴史・ヨーガ哲学

・古代ヨーガから現代ヨーガまでヨガの歴史を振り返る

・ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギータに代表されるヨーガ哲学の考察

アーサナ

・アーサナの意味

・アーサナの効果及び禁忌

・適切なアジャスト&アシスト

・フィットネスとヨーガの違い

・怪我をしないための身体操作法

解剖学・生理学

ヨガで必要な身体のつくりやしくみを知る

・人の身体の成り立ち

・骨、関節

・筋肉

・神経系

・血流

・ケガについて…等、知識とアーサナで経験していきます。

呼吸法

・呼吸法の意味と効果

・呼吸の身体に及ぼす影響

・エネルギー循環

指導者としての心構え

・コミュニケーション

・言葉選び

・観察力

・クラス運営

アーユルヴェーダ

・アーユルヴェーダとは?

・アーユルヴェーダの目的

・アーユルヴェーダの食事理論

・アーユルヴェーダ的ライフスタイル

・ヘッドマッサージの理論と実技

・体質論

・心と健康

ヨーガの身体観

・五層の身体

ムドラー

・解説と実践

バンダ

・解説と実践

指導実習及びデモクラスの実践

・30分クラス、60分クラスの実践

講座概要

受講料316,800円(税込)
参加対象

・全てのヨガ練習者・指導者
・ヨガ初心者の方、体が硬い方
・ヨガをゆっくりしっかり学びたい方
・女性限定、少人数制の講座を探していた方
・ヨガで体質改善、肩こりや腰痛を緩和したい方

ご準備いただくもの

・オンライン受講に適したwifi環境
・ヨガウェア(動きやすい服装であれば問題ございません)
・ヨガマット
・汗ふきタオル
・筆記用具
・飲み物など

講座で使用する文献

【解剖学の時間に2冊必要となります。】


ぜんぶわかる人体解剖図―系統別・部位別にわかりやすくビジュアル解説
著者:坂井 建雄 , 橋本 尚詞
2,090円(税込)


プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典(amazon)
著者:荒川 裕志 ,監修:石井 直方
1,650円(税込)

※開講前までにご自身でご用意下さい。

分割のお支払いに関して

分割も個別で対応しております。(※開講前までにはお支払いください。)

全米ヨガアライアンスの登録に関して

全米ヨガアライアンスへの登録は別途、登録料と登録作業が必要になります。

割引制度

早割価格:296,800円(税込)
※早割価格でのお申し込み締め切りは、2023年5月26日(金)23:59までとなります。

注意事項

※講座開始後のキャンセル・返金は対応いたしかねます。
※コロナウイルスの影響が長期化した場合を考え、講義は全てオンラインの予定です。全米ヨガアライアンスの規定で、対面の講義が必要となれば、それに準じます。
※現在精神疾患をお持ちで、通院中、服薬中の方は主治医の許可を得た上でお申し込みください。

講師紹介

中井先生プロフィール

中井まゆみ

口コミで生徒さんがどんどん増えていく「筋調整ヨガ」の発案者!

開講日 / お申し込み

オンライン
ZOOM

 ~2023年12月18日(月)

定員 14名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

関連講座

インスタグラム

アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。