こんにちは、ヨガアカデミー大阪のこたです。
先日、中井まゆみ先生の筋調整ヨガ指導者養成講座を受講しました！
インストラクタ―歴丸8年、それなりに勉強も経験も積んできた今、どうしてもどうしても中井まゆみ先生が受けたかったのです。
先生の人柄とメソッドがまさに魔法
まずはその人柄！ヨガを体現したかのような人柄に魅了されている方は数多く、卒業生のみなさんにはきっと共感していただけるのではないかと思います。
本音を言うと、中井まゆみ先生の講座であればなんでもよかったのですが（笑）、3日間学べるということで筋調整ヨガ指導者養成講座を受講しました。
受講して改めて、『筋調整ヨガ』メソッドが、ものすごくおもしろいと実感しました！！
筋肉の性質を利用して、無理なく身体を動かすことができるのはまさに魔法のメソッド！講座中、グループワークで実践をするのですが、あちこちから、感嘆の声が上がっていました。
繰り返すうちに自分にじわじわと浸透してくる
すごくいいなと思ったのは、午前中に基本の使い方を3日間、毎日繰り返すことです。
最初は、同じことを3日間とも？と思ったのですが、繰り返すことで復習にもなりますし、毎回グループやペアを変えて行うので新しい気づきも生まれたりします。
3日目には自分の中に浸透して、少し自分なりに強調したいことが見えてきたり、微妙な感覚を再現することもできるようになってきたりしました。
頭でわかったところで終わらず、繰り返し実践できるのは、すごくいいなと思いました。
ヨガとは生き方
印象的だったのは、中井まゆみ先生のスタンス。
「そうじゃなくてもいいんですよ」
絶対的な『答え』をくれる先生もとても頼りになって素晴らしいと思うのですが、『自分の中の答えを探るように』身体を動かすのが中井まゆみ先生。
それにはまずは自分を見て感じること。そして、それをひも解くヒントがこの筋調整ヨガメソッドなのだと思いました。みんなの質問に一つ一つ丁寧に答えてくださる中でも、中井まゆみ先生は何度も何度も自分の身体と相談していらっしゃいました。
「ん～～～と、そうそう、そんな感じ」
「えっとねぇ、もうちょっと弱くてもいいかな」
丁寧に自分の感覚を探り、丁寧に伝えてくださる、その姿がそのままヨガだなぁと思いました。誰かの、ではなく、自分の答えを丁寧に探る。
丁寧に動かし、丁寧に感じ、丁寧に探り、丁寧に生きる。そんな生き方こそがヨガなのだと学びました。
金脈を掘り当てたような気持ち！
翌日のクラスから、教えていただたいた内容を少しずつ反映していくと、今まで気づかなかった気づきが盛りたくさん！！それはもう、気づきの金脈を掘り当てたようなワクワク感です！！生徒さんには今までごめんなさい…と思う部分もありますが、これから私も自身の身体と生徒さんとに向き合いながら、ますます多くの気づきをご一緒できたらと思います。貴重な学びをありがとうございました！
中井まゆみ先生のスケジュールはコチラ⇒https://www.yoga-academy.jp/teacher/mayumi-n/
中井まゆみ先生のRYT200ヨガ指導者養成講座、第2期は2020年4月よりスタート！
無料説明会、開催中！詳細はコチラ⇒https://www.yoga-academy.jp/program/11341/