こんにちは、ヨガジェネレーションの樋口です！
先日は産後ママの悩みについて投稿しましたが、今回は赤ちゃんと一緒に受けられる産後ヨガをご紹介します♪
産後ヨガクラスとは？
産後ヨガのスタイルはスタジオや先生によってさまざまです。赤ちゃんを連れて行けるところもあれば、連れて行けないところもあります。連れて行けても、一緒にポーズを取らないところもあれば、一緒にポーズを取るところもあります。
ブリスベイビーヨガ協会が提唱している産後ヨガは、赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ。ヨガのポーズを取りながら赤ちゃんをあやしたり、マッサージしたりするのです！クラスでは参加している赤ちゃんの様子を伺いながら、臨機応変に赤ちゃんが楽しめる工夫がなされています。例えば…
- 赤ちゃんが喜ぶ音楽を流す
- 先生とママで歌を歌う
- 先生による絵本の読み聞かせ･･･など
産後ヨガクラスは自分のママだけではなく先生や他のママと赤ちゃんと同じ空間にいるため、赤ちゃんに社会性が育まれる効果もあるのだとか！ママのリフレッシュにもなり、交流にもなり、赤ちゃんの成長にもつながり…産後ヨガは良いこと盛りだくさんですね！
産後ヨガクラスがワンコインで体験できる！
ヨガジェネレーションとブリスベイビーヨガ協会が共催している『産後ヨガ指導者養成講座』のカリキュラムの一環として、受講生による産後ヨガクラスをワンコイン（500円）で開催いたします！受講生によるクラスですが、指導者養成講座の講師もしっかり立ち会いますので、安心してご参加いただけます。
さらに、こちらのクラスの参加費は東日本大震災によって家族を失い、進学の夢や希望を諦めかけている子どもたちへの進学支援のために活動をしている寄付公益財団法人『みちのく未来基金』に寄与されるので、参加すること自体がママにとって社会貢献となる魅力的なクラスです。
出産3ヶ月～1年のママの皆さん！育児の気分転換にぜひ赤ちゃんと一緒に産後ヨガクラスへお越しください♪
『産後ヨガサンプルクラス』
【日時】6月26日（水）11:30-13:00
【会場】ヨガアカデミー大阪
【参加費】500円
【申込サイト】https://shop.yoga-gene.com/program/862/