• 中井先生プロフィール

【新春特別企画】中井まゆみと始める2023年!サンカルパ瞑想ワークショップ|スタジオ

講師:中井まゆみ

受講料 4,950円(税込)

直近の開講日 開催時間

ヨガ初めはこれで決まり!新しい1年を新たな気持ちで始めよう!

講座の内容

東京・大阪スタジオ開催!1年に始まりに。自分への決意表明を

2023年もすぐそこ。そろそろ来年はどんな1年にしようかと考え始める時期ではないでしょうか?ヨガには、サンカルパ瞑想という伝統的な瞑想があり、新年には様々なヨガスタジオで、実施されているため、聞いたことががある、という人も多いはず。

サンカルパとはサンスクリット語で、「意図」や「意志」という意味で、わかりやすくいうと「抱負」や「目標」のこと。

来年1年をどのようにして過ごすのか、叶えたい夢や願望と共に、中井まゆみと1年のヨガ初めを行いませんか?今回は東京・大阪で現地開催!

いつも気づいたら何となく1年が終わってしまう…というあなた。1年を心地よく、そして「意識的に」過ごしていくために自分のサンカルパを見つけに来てみましょう!

自分自身に決意を告げる時間

自分の中に、なりたい自分や達成したいこと、行いたいこと。想いはあるものの、中々行動に移せなかったり、願ったまま忘れてしまったり。せっかくの想いをなかったことにしてしまっていませんか?

中井まゆみのサンカルパ瞑想では、まず「サンカルパの見つけ方」からお話をします。そして、その願いを見える形にするために紙にその願いを書きましょう。

サンカルパは何も完璧なものでなくても構いません。
途中で変わってしまっても大丈夫。

自分の内側にある想いを実現するための道は1つではありません。間違えても大丈夫。失敗しても大丈夫。肩の力を抜いて、考えてみましょう。

今、「これ」という自分の目標や目的が無くてもご安心ください。講師の話を聞いているうちに、「あっ」と思うことが浮かんでくるはずです。

願いを叶いやすく。ヨガと瞑想でサンカルパをしみこませる

サンカルパが決まったら、ヨガと瞑想で体を整えていきます。自分自身の思考の癖、ネガティブな感情、願いを邪魔するものをリセットするのもヨガや瞑想の役割。

どうしても手放せず、執着してしまっていることはありませんか?もしくは、執着していると気づかずにいることもあるかもしれません。

ヨガや瞑想は、自分の内側と向き合うための時間。この2時間を通して、いつもは気が付けなかった自分の思考や感情を整理整頓してみましょう。

心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。

ヨガはその「心」をコントロールするためのツールです。サンカルパ瞑想は自分の深層心理、潜在意識と呼ばれる深いところへ自分の立てたサンカルパを浸透させていく瞑想法です。新しい1年の始まり。あなたの人生もこの1年で驚くほど変わるかもしれません。

中井まゆみのサンカルパは”世界平和”

ちなみに講師:中井まゆみの2023年のサンカルパは

世界平和。皆が幸せを願うには、まず自分が幸せであること。自分で自分のご機嫌が取れることが一番。

だと云います。1人ひとりが自分で自分のご機嫌がとれるようになれば、誰かを傷つけることも、争うことも不要。それがやがて、世界平和へと繋がっていきます。

何も始めから大きな目標を達成する必要はありません。一歩ずつ、着実に。それがやがて、大きな目標を達成するに至るのです。

講座プログラム

サンカルパ瞑想

・サンカルパの決める方法
・サンカルパを紙に書き出す
・アーサナの実践
・瞑想の実践

講座概要

受講料4,950円(税込)
参加対象

・1年の始まりに自分に決意表明したい方
・1年を平穏無事に過ごしたい方
・気持ちよく身体を動かしたい方

その他どなたでもお申込み頂けます。

お持ち物

・ヨガマット ※300円でレンタルもあります。
・筆記用具
・動きやすい格好のお着替え
・飲み物など

講師紹介

中井先生プロフィール

中井まゆみ

口コミで生徒さんがどんどん増えていく「筋調整ヨガ」の発案者!

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 16名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。