【初心者ok】2種類の瞑想を体験する!メディテーション講座<理論&実践編>

講師 トンプソン浩美Kitty

受講料 5,500円(税込)

開催準備中

[初心者ok!] 座学と実践で、瞑想を深めるワークショップ。スタジオとオンラインのハイブリッド開催!瞑想の実践は「チャクラ瞑想」と「慈悲の瞑想」をおこないます!

講座の内容

初心者ok!瞑想の基本を学び、体験をするワークショップが初開催!

瞑想の基本を学び、実践を通して瞑想に親しんでいただくためのワークショップが3月25日(土)に初開催!

スタジオとオンラインを繋ぎ、座学、いくつかの瞑想の実践、ディスカッション、シェアリングを通して、瞑想を深めていくワークショップです。

講師は2021年11月の初開催以来、ほぼ毎回定員いっぱいになる大人気講座「7つのチャクラを一つずつ学ぶチャクラ瞑想」のトンプソン浩美Kittyが担当します!

瞑想をしている女性 Kitty 瞑想ワークショップ_01

今、瞑想を学ぶ意味とは?

「瞑想ってそもそも何をやるの?」「意識が高い人がやっている」など、あまりポジティブなイメージでは無かったり、ハードルが高そうと思う方もいますよね。

最近では「マインドフルネス」という言葉が聞かれるようになり、GoogleやYahooなどの世界的企業の研修プログラムで取り入れられていることが話題にもなりました。

名だたる企業が瞑想を取り入れているのは以下の効果が得られる、という理由からです。

・集中力向上
・生産性向上
・ストレス低減
・人間関係が良好になる

このような効果は、何も働く人だけに必要なものではありません。現代に生きる誰もが抱えるあらゆる悩みの解決ツールの一つになり得るのが瞑想なのです。

Kitty先生の一時帰国に合わせ、待望のハイブリッド開催!

大人気講座「7つのチャクラを一つずつ学ぶチャクラ瞑想」の講師、トンプソン浩美Kittyは、現在オーストラリア在住ですが、この3月末の一時帰国に合わせ、スタジオとオンラインのハイブリッド開催での瞑想ワークショップを企画しました。

インド、アメリカ、日本にて、著名な指導者の元で瞑想理論を深めて来た講師は、生活の質を向上させるツールとして、日々瞑想を実践しています。

講師は、自らの経験をシェアしながら、再現性が高く、日々の練習に取り入れやすい瞑想法を伝えています。

Kitty先生が水辺で瞑想をしている 瞑想ワークショップ

チャクラ瞑想と、慈悲の瞑想を実践、瞑想を探求する2時間半

ワークショップでは、瞑想の理論を座学で学び、チャクラ瞑想や、慈悲の瞑想の実践、参加者同士のディスカッションや瞑想後のシェアリングをおこないます。

講師は、「瞑想は一人で行う練習も尊い時間ですが、グループで練習をすることで、さらに深みが増します」と言います。

瞑想の効果の感じ方は、人によって違いがあって当たり前です。その違いをシェアすることで、これまで自分の中に無かった概念が頭の中に入ってきます。その新しい概念は、あなたの新しい経験や発見に繋がることになるかもしれません。

今回は、スタジオとオンラインのハイブリッド開催。確かな指導者の元で行うグループ瞑想は、きっと瞑想が苦手な方や、はじめての方でも、その醍醐味を味わって頂けることでしょう。

3月25日(土)は、あなたの瞑想のスタート日にしませんか?

講座プログラム

瞑想ワークショップ

・瞑想の理論

・チャクラ瞑想

・慈悲の瞑想

・シェアリング

講座概要

受講料5,500円(税込)
参加対象

・瞑想を体験してみたい方
・瞑想を日常に取り込みたい方
・瞑想、マインドフルネス、ヨガ哲学に興味がある方
・自律神経のバランスを整えたい方

などをはじめ、全てのヨガ愛好者の方に参加していただけます!

持ち物

・楽に座れる服装
・防寒具(靴下、ブランケット、マフラーなど)
・メモを取るもの

講師紹介

トンプソン浩美 (Hiromi Kitty Thompson)

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 安定期に入った妊娠中の方のご参加も可能ですが、必ず主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
  • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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