体が動く人がすごい?筋調整ヨガ誕生までの想い【YouTube動画付き】

中井まゆみ筋調整ヨガ誕生への想い

中井先生の担当を始めて、まだ7カ月の新米。(1年経つまでは新米って言えると思っている)ヨガアカデミー大阪のべーです。こんにちは。

日々、中井先生を知る術はないかと(皆に知ってほしいから)YouTube動画も昔のものまで引っ張り出してきて、暇さえあれば、私はまゆみ研究を行っているわけです。(笑)

そして、ネタがあれば記事にしています。(´・ω・`)

そんなときに見つけた、2年前の動画。皆覚えてますか?むしろもう一回見て。中井先生、めっちゃいいこと言うてる。(笑)

人が入っているクラスとそうじゃないクラス。その手助けを

「偉そうですけどね、この業界入るクラスとそうじゃないクラスがありますよね。そんな人に何かできないかなと思って。」

中井先生が筋調整ヨガを作るときに考えていたこと。優しい…。中井先生。

自分のクラスには人がたくさん来るけれど、そうじゃないクラスもある。それは何が違うのか、そして自分に何ができるのか。

以前、中井先生に、こんな話も聞きました。

「このメソッドはね、もちろんヨガの練習している人に受けてもらってもいいねんけど、ヨガの先生たちのことをずーっと考えながら作ったねん。どうやって教えたらいいかな、こうやってみたらどうやろ?ってね。」

先生たちがヨガを教えやすく、そして効果的に教えられるように、中井先生が考え抜いたのが筋調整ヨガ。どうやったら前屈するときに、皆がやりやすくなるのか。後屈するときに何に気を付けたらいいのか。開脚するときは、どんな運動を入れたら、前後で動きが変わるのか…。その指導の仕方が詰まったメソッドなのです。

体が硬い人にこそヨガを。ヨガは誰にでもできる!

中井先生のクラスの様子
中井先生のクラスの様子

「それから、ヨガ自体にそもそも疑問を持つようになったんですよね。体がよく動く人が良くて、そうじゃない人は良くない。みたいなのがあるじゃないですか?でもね、ヨガってそういうものじゃないでしょう?だから、体が硬い人に向けて、どうやって教えていったらいいかな?と思ってたんです。そしこで出会ったのが、カイロプラクティックの先生。」

そう。このカイロプラクティックの先生との出会いが、筋調整ヨガを作る大きなポイントに。

そして、ここでも1つ裏話。

「カイロプラクティックの先生はヨガを知らないからね、私がカイロプラクティックの先生の言ってることを通訳してん、ヨガではこんな動きですよね~って。そしたらすごい上手くいったねんな~」

と話してくれたことが(笑)そう。いわゆる、お医者さんや鍼灸師さんでもよく起こるのですが、ヨガを知らないとそこをどうリンクさせていいのかわからない。

なので、中井先生はそこを上手く架け橋を作ってくれたんですね。

カイロプラクティックの要素って?筋調整ヨガの特徴

中井先生前後開脚のアジャス

「動かしやすい方を動かして体の歪みをとる、あとは、アイソメトリックを取り入れてやる、っていうのが、筋調整ヨガの特徴。これを取り入れると筋肉を弛緩させたり、強化させたりできるんです。」

そう。筋調整ヨガって、「体が柔らかくなる!」というのがウリですが、実は「適度な筋力」をつけることもできる。だからバランスがよくなるんですよね。しかも、しなやかな、インナーマッスルがつくので、ムキムキにはなりません。(うらやましい…)

しかも、体が硬くても、いくつになっても、自信が無くてもできる!ヨガのハードルをぐんと下げてくれるメソッドなんですよね。

そんな筋調整ヨガ。8月には東京でティーチャートレーニングが開催です!「なんで大阪のブログに載せるねん!」というあなた。今回は、ハイブリッドでの開催です。つまりオンラインでも受けられる!2日間、平日での開催ですので、スケジュールが合う方はぜひ、受けてみて下さい。本当に体が変わるので驚きます。

ぜひこの機会に受講してみてくださいね!

筋調整ヨガ指導者養成講座

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