こんにちは。ヨガアカデミー大阪の片山です。
みなさん、顔ヨガをしたことはありますか？私はもちろん、毎日やってますよ！
顔も体も、たとえ5分でもやるとやらないじゃ、3か月後、1年後の差は大きい！と本当に思います。特に顔ヨガは、”正しく”やるとやらないでも、大きな差がでてきてしまいます。
まずは鏡で、チェック！
下を向いた時に写る顔が10年後の顔！「あれ？お母さんやん。」と思った人も多いのではないでしょうか。そして、上を向いて写る顔が10年前の顔です。「うん。知ってるよ。今もこの顔やと思ってる。」と現実逃避はしてはいけませんよ（笑）。
今の自分の顔、好きですか？
あるリサーチ結果では、6割の人が自分の顔が嫌い！、9割の人が自分の顔にコンプレックスあり！だそうです。毎日見ている自分の顔、少しでも理想に近づけたら嬉しくありませんか？それが、整形でもなく、高価な化粧品でもなく、1日5分の顔ヨガで願いが叶ったら嬉しくありませんか？
下の写真は3週間顔ヨガを続けた人の変化です。目の大きさや頬のラインなどぜんぜん違いますよね！1ヶ月も経たずにこの変化！スゴイですよね！
正しくすることで効果がアップ！
「本を見ながら、動画を見ながらやってるのに、あんまり効果がわからなくて・・・」とご参加される方が多いです。それは、正しくできていないからです。
例えば、下の写真のポーズ「こめかみストレッチ」は、顔ヨガのポーズの中でも効果が高いポーズと言われています。正しくするということはどういうことでしょうか。
・首の傾き方
・こめかみを上げる手の位置
・目線
・舌の出し方
・呼吸の仕方
などなど、細かいことですが、きっちりするとしないでは効果に差がでます。これがちゃんとできているかどうか、一人だと自信ないですよね。最初が肝心！顔ヨガの講師に教えてもらうのが一番なのです！
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楽しいから笑うのではない。
笑うから楽しいのだ。
by ウィリアム・ジェームズ（米国の哲学者、心理学者）
自分の顔が好きになれば、自分の笑顔が好きになれば、毎日もっと笑える。生きていれば、イヤなことだって、悲しいことだって、いーっぱいある。無理をする必要はないけれど、何となく笑っていれば、何となく楽しくなってくることもある。あなたが笑えば、目の前の人も笑ってくれる。できれば、毎日、たくさん笑いませんか？
今、笑顔に自信がない人、笑う気分になれない人は、一度、顔ヨガにご参加ください。一生懸命、変顔してると、楽しくなりますよ！