【ヨガ初心者でも参加OK!】顔ヨガとは?

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こんにちは。ヨガアカデミー大阪の片山です。
みなさん、顔ヨガをしたことはありますか?私はもちろん、毎日やってますよ!
顔も体も、たとえ5分でもやるとやらないじゃ、3か月後、1年後の差は大きい!と本当に思います。特に顔ヨガは、”正しく”やるとやらないでも、大きな差がでてきてしまいます。

まずは鏡で、チェック!
下を向いた時に写る顔が10年後の顔!「あれ?お母さんやん。」と思った人も多いのではないでしょうか。そして、上を向いて写る顔が10年前の顔です。「うん。知ってるよ。今もこの顔やと思ってる。」と現実逃避はしてはいけませんよ(笑)。
10年前と後の顔

今の自分の顔、好きですか?

あるリサーチ結果では、6割の人が自分の顔が嫌い!、9割の人が自分の顔にコンプレックスあり!だそうです。毎日見ている自分の顔、少しでも理想に近づけたら嬉しくありませんか?それが、整形でもなく、高価な化粧品でもなく、1日5分の顔ヨガで願いが叶ったら嬉しくありませんか?

下の写真は3週間顔ヨガを続けた人の変化です。目の大きさや頬のラインなどぜんぜん違いますよね!1ヶ月も経たずにこの変化!スゴイですよね!
顔ヨガ3週間

正しくすることで効果がアップ!

「本を見ながら、動画を見ながらやってるのに、あんまり効果がわからなくて・・・」とご参加される方が多いです。それは、正しくできていないからです。
例えば、下の写真のポーズ「こめかみストレッチ」は、顔ヨガのポーズの中でも効果が高いポーズと言われています。正しくするということはどういうことでしょうか。
・首の傾き方
・こめかみを上げる手の位置
・目線
・舌の出し方
・呼吸の仕方
などなど、細かいことですが、きっちりするとしないでは効果に差がでます。これがちゃんとできているかどうか、一人だと自信ないですよね。最初が肝心!顔ヨガの講師に教えてもらうのが一番なのです!
こめかみストレッチ

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楽しいから笑うのではない。
笑うから楽しいのだ。

by ウィリアム・ジェームズ(米国の哲学者、心理学者)

自分の顔が好きになれば、自分の笑顔が好きになれば、毎日もっと笑える。生きていれば、イヤなことだって、悲しいことだって、いーっぱいある。無理をする必要はないけれど、何となく笑っていれば、何となく楽しくなってくることもある。あなたが笑えば、目の前の人も笑ってくれる。できれば、毎日、たくさん笑いませんか?
今、笑顔に自信がない人、笑う気分になれない人は、一度、顔ヨガにご参加ください。一生懸命、変顔してると、楽しくなりますよ!

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