ムーンサイクルヨガワークショップ

講師 : サントーシマ香

受講料 4,950円(税込)

直近の開講日 開催時間

女性の身体のもつ知性を活かし、そのリズムに寄り添う。女性のためのヨガプラクティス

講座の内容

木々の隙間から見える空に浮かぶ月

女性がより健やかな人生を送れるように考えられたヨガ

女性の身体は神秘的な力に満ちています。自然のサイクルに共鳴し、ゆらぎます。存在そのものに美と癒しのパワーを秘め、新しい命を生むことができるのです。初潮時から閉経まで、ほぼ毎月訪れる月経は、身体からの定期的なメッセージであり、私たちがどのような存在であるかを思い出させてくれるサインです。

ムーンサイクルヨガは、講師サントーシマ香がアーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガセラピー、マタニティヨガなどを学び、またたくさんの生徒と接してきた経験から、女性にとって適切なヨガの練習とは何かを探求し、すべての女性の心身の健康を願い考案しました。

命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう。

香先生がアーサナをしている写真

月経不順・PMS・更年期。女性特有の悩みをヨガで緩和

現代の女性は、家事や育児だけにとどまらず、そこに仕事や親の介護など、様々なストレスを抱えています。外側が忙しいと中々自分のからだの声に耳を澄ます時間を取れません。

また、一昔前に比べ、女性の平均寿命は圧倒的に長くなり、現在女性の平均年齢は50歳を超えています。以前はエクササイズや美容の目的でヨガをするという「ヨガ=若い子のやるもの」の概念は、ここ数年で随分と変化してきました。

今は年齢に応じたヨガを行っていくというのが一般的。

その年代の女性の体に応じたヨガがあります。女性はライフステージによっても体が変化します。今のからだと心にあったヨガを行いましょう。

サントーシマ香先生のムーンサイクルヨガ体験ワークショップの様子

女性にとって適切なヨガの練習とは?

数千年にも渡るヨガの歴史の中で、女性がヨガをするようになったのはごく最近といえますが、現在日本でヨガに親しむ大半が20代~40代の女性です。その女性たちの多くが、男性指導者によって考案され伝えられてきたエクササイズ要素の強いアーサナや、変化の多い繊細な女性の身体にとっては時に負担となってしまうようなヨガを行っています。

ヨガクラスを身体的、精神的なバランスを整え、よりその人らしく輝くことを応援する機会としてみたときに、その内容は練習者である女性のやわらかなエナジーに寄り添うものであることが求められるのではないでしょうか。

命をはぐくみ、癒す、月のエナジー優勢の性である女性も、現代社会では忙しく頑張ることが当たり前となり、心身のバランスを崩しやすくなっています。家族や、周りの人に元気を与え、支えることが自然にできる女性だからこそ、まず自分自身を充たすヨガのプラクティスを行いましょう。

講座プログラム

クラスの内容

  • 女性の身体とヨガについて
  • 月経前/月経中/排卵期を含む各ムーンサイクルにおすすめのセルフ・プラクティス実践
  • 月のエネルギーにつながる瞑想法

講座概要

受講料4,950円(税込)
参加対象

ヨガ初心者の方からインストラクターの方まですべての女性にご参加いただけます

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

講師紹介

サントーシマ香

包容力と深い愛で、出逢った人を包み込む、大人気ヨガ講師

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 20名

オンライン
ZOOM
定員 24名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
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