• 川原朋子先生の笑顔

リストラティブヨガ集中講座

受講料 25,300円(税込)

開催準備中

講座の内容

リストラティブヨガ集中講座

ストレス社会を生き抜く手助けをする強力なツール

毎日忙しく何かを「する」ことばかりに意識が向いている現代人。「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」と日々タスクに追われていることはありませんか?

  • 寝ても寝ても疲れがとれない
  • 近頃、自分のことを考える時間よりも、いつも次にやることを考えていて頭が忙しい
  • 忙しくて自分のケアができていない
  • 慢性的な頭痛や肩こりがある
  • 便秘や下痢などストレス性の症状がある

病院に行っても「ストレスですね」と言われてしまう。そんな方にオススメしたいのが、「リラクゼーションを体感しつくす2日間」です。

体験クラスはこちらから

リストラティブヨガ集中講座

セルフ・プラクティスや指導にリストラティブヨガというバリエーションを

本講座にご参加いただくとご自宅でリラックス系のヨガ・プラクティスができるようになる他、ヨガ指導をされている方にとってはクラスの最後のシャバアサナやクールダウンの時間に生徒さんのリラックスをより深めるための+αの知識やノウハウが満載です。

現在リストラティブヨガを指導されている方や、「基礎を復習したい」「学び直したい」という方にも役立つ内容です。

具体的にはリストラティブヨガを体験いただくデモクラスや基本的な理論を学ぶ座学、そしてペアワークを行います。

リストラティブヨガ集中講座

頭でなく"体"でリストラティブヨガを感じていただく2日間

近年、日本でもリストラティブヨガへの注目は高まり、講座も増えてきています。ただ、指導者養成講座などの"知識"として学ぶ講座が多く、"体験を深める"ことに重きをおいた講座は少ないのではないでしょうか。

そこで本講座では下記の2点を心がけています。
・リストラティブヨガを"体感"すること
・詰め込みすぎず、ゆったり学ぶこと

リストラティブヨガ基本の4ポーズ(前屈、後屈、ねじり、逆転)を軸とし、バリエーションを加えながら、Less is more=シンプルなほどリラクゼーションが深まる極意を探っていきます。

また、講師の川原朋子は「癒しは外側から与えられるものでなく、内側から起こるもの」と考えています。それが、命としての私たちにもともと備わっている、自己治癒力、自然治癒力です。

この講座を通して学ぶのは、その自己(自然)治癒力を発揮させるために、自らリラックスのスイッチを押す方法。それを知ることで、自分ではない誰かの中で、その内なる癒しが起こる後押しもできるようになります。

講座概要

受講料25,300円(税込)
参加対象
  • 自宅でリストラティブヨガを実践したい方
  • セルフ・プラクティスの幅を広げたい方
  • ヨガ指導者でシャバアサナやクールダウンの質を高めたい方
  • すでにリストラティブ・ヨガを指導されていて基本から学び直したい方

体験クラスはこちらから

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • ブランケットの代わりになる大きめのバスタオル、タオルケット、または大判のストールなど
  • 動きやすく、締め付けない服装、寒い時期は暖かい服装
  • ミニタオル・ハンカチ
  • アイピロー *お持ちでない場合は前述のミニタオルやハンカチで代用
  • 筆記用具
リテイク

リテイク(再受講)価格 12,420円(2日間)
※リテイクの方はお申込み時に通信欄に前回受講された年月と「リテイク」とご記入ください。

講師紹介

川原朋子先生の笑顔

川原朋子

ハートオブヨガシニアティーチャー&リストラティブヨガセラピューティクス講師

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。