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川原朋子「リストラティブヨガの勉強会」テーマ3:アーサナPlusプロップ編

受講料 5,500円(税込)

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講座の内容

やるべきことでいっぱいな日常に癒しのひと時を

仕事に家事に育児に…毎日頭の中は「やるべきこと」でいっぱい…。ということはありませんか?マインドを働かせすぎることで起こってしまう、交感神経がいつも高ぶっていて、緩まる感覚がわからない…という現象。

下記のようなことはありませんか?

  • 長時間眠っても疲れがとれない。
  • 「頑張らない」ということが、どういうことかわからない。
  • アーサナを無理に頑張り過ぎて、体を痛めてしまったことがある。
  • 仕事や家事で疲れてヨガをする気が起らない日がある。
  • 力を抜く、という感覚がわからない

こんな方にオススメしたいのが、手軽にできるリストラティブヨガです。

川原朋子「リストラティブヨガの勉強会」テーマ3:アーサナPlusプロップ編

プロップ1つでもリラクゼーション効果は抜群!

ヨガスタジオには様々なプロップが用意されています。しかし、ご自宅でこのプロップをそろえるのは大変、または、ヨガスタジオによっては、こんなにたくさんのプロップを用意できないというスタジオもあるのではないでしょうか。
 
しかし、本講座では、プロップの種類や主な使い方を学び、リストラティブヨガの要素を少ないプロップ(ブランケット1枚、またはブロック1つなど)でリラックス効果を体感できるように構成されています。

また、少ないプロップで行うリストラティブヨガをヨガクラスに取り入れる方法を学びます。

川原朋子「リストラティブヨガの勉強会」テーマ3:アーサナPlusプロップ編

日常に癒しを取り入れ、健やかな毎日を過ごそう!

たくさんのプロップが用意出来なくても大丈夫です。
本講座では、ブランケットやブロックひとつでできるアーサナをご紹介します。

  • リラクゼーションとしてのアーサナをクラスに取り入れたい。
  • ヨガクラスをよりリラックスできる方法を学びたい。
  • プロップの使い方や、効果的な取り入れ方を知りたい。
  • 自宅でリストラティブヨガのようなリラクゼーションを味わいたい

プロップをクラスに取り入れ、ヨガクラスを通じて、「頑張らなくてもいいんだよ」ということを生徒さんに広めていきませんか?

講座概要

受講料5,500円(税込)
参加対象
  • リラックスできるヨガクラス作りを行いたい方
  • ティーチャートレーニングを卒業されたばかりでまだ継続学習を続けたい方
  • 今後ヨガインストラクターを目指されている方
  • ヨガインストラクターとして活動されている方
  • ヨガインストラクターとしてうしばらく活動されていない方

※参加資格に関して不安な方はお気軽にご相談ください。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
まとめて割引

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講師紹介

川原朋子先生の笑顔

川原朋子

ハートオブヨガシニアティーチャー&リストラティブヨガセラピューティクス講師

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 26名

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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