• アーユルヴェーダヨガ講師福田真理先生の笑顔

【オンライン】アーユルヴェーダ・ヨガ:90分の体験クラス

講師 : 福田真理

参加費 3,000円(税込)

開催準備中

【zoomオンライン】
驚きの体質改善!アーユルヴェーダ理論に基づいた新ヨガメソッド『アーユルヴェーダ・ヨガ』を体験できるクラス

講座の内容

アーユルヴェーダ理論に基づくヨガ

アーユルヴェーダ講師であり、ヨガインストラクターの福田真理による、アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッド。その名も「アーユルヴェーダ・ヨガ」。
ヨガとアーユルヴェーダが密接な関係があることはよく知られています。心身のバランスをとり、健やかな状態へ導くという同じゴールに対して、アーサナ、呼吸法、瞑想などのアプローチをとるヨガ。それに対し、アーユルヴェーダは、 季節や時間帯、また個々人の体質や性格などにあわせて、その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざすホリスティックな代替医療です。

ヨガとアーユルヴェーダ。この2つのコラボレーションにより、1人1人にあったセラピー効果の高いヨガを提案します。

「あなたに合っている」から感じられるヨガの効果

今までヨガをしていても、あまり効果を感じられなかった、あるいは逆に身体を痛めてしまった、という方は、もしかすると、ご自身の体質とはあまりあわないプラクティスをしてしまっているからかもしれません。
ヨガで知らず知らずのうちに無理をしている方や、身体がかたい方、何かしらの身体の不調やストレスを抱えている方でも安心してご参加ください。

アーユルヴェーダに基づいて実践するヨガは、決まったシークエンスを毎回行なうのではなく、その時のコンディションや季節、時間に合わせて内容も変わります。クラスに10人いたとしたら、同じポーズをとったとしても、体力レベルや骨格も個々によりそれぞれ違うので、10人違うヨガになります。

今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか?

個々人にカスタマイズできるセラピー効果の高いヨガ

古代インドから伝わり「心身の調和」を目指す伝統医学のアーユルヴェーダの理論に基づいたヨガです。アーユルヴェーダでは、自然の仕組みや全ての生物が構成されているパンチャマハブータ(五大元素)のバランスを保つ事により、心身の調和が保たれると考えます。
自然界で季節が変わると、私たちの心や身体の状態も変わります。ヨガもその時の季節、時間、自身の年齢や体質(ドーシャ)に合わせて行なうことにより、健やかでバランスの取れた心と身体が保たれます。アーサナ(ポーズ)だけではなく、呼吸法や瞑想においても、その時の状況によって適したやり方があります。
10人いたら10通りのバリエーションがあり、個々にカスタマイズすることができるのが、アーユルヴェーダ・ヨガです。

講座プログラム

クラス前に占星術のお話が聞けちゃう!

私たちの身体の体質(ドーシャ)の働きが、季節や生活する環境から影響を受けるのと同じように、インド占星術では、星々の位置や動きが、身体のバランスや人生の流れにも影響するものと考えます。

占星術は非常に長い歴史があります。
人間関係・金運・仕事・恋愛や結婚・健康…過去、現在、未来。
この季節の星の位置を読み、生活に活かせる知恵を聞けますよ(^^)/

下記の症状に効果的なヨガ

  • 身体が硬い
  • 過去の怪我で思う様に身体が動かせない
  • 冷え症
  • 消化器系の不調
  • 婦人科系疾患(生理不順、PMS、生理痛、内膜症や筋腫、不妊症、更年期障害も含む)
  • アレルギー
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 高血圧
  • 自律神経疾患
  • 精神的に不安定
  • 不眠症
  • 頭痛持ち
  • 腰痛
  • 40、50肩

※症状の緩和に役立つものであり、怪我や病気の完治を保証するものではありませんので、予めご了承ください。

講座概要

参加費3,000円(税込)
参加対象

どなたでもご参加いただけます。

持ち物
  • ヨガマット
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など
  • ※レンタルスペースFLOAT会場はレンタルマットはございません。ご持参ください。

講師紹介

アーユルヴェーダヨガ講師福田真理先生の笑顔

福田真理

アーユルヴェーダを学ぶならこの人!

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。