• アーユルヴェーダヨガ講師福田真理先生の笑顔

アーユルヴェーダ・ヨガ:90分の体験クラス

参加費 3,000円(税込)

直近の開講日 開催時間

講座の内容

アーユルヴェーダ理論に基づくヨガ

アーユルヴェーダ講師であり、ヨガインストラクターの福田真理による、アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッド。その名も「アーユルヴェーダ・ヨガ」。
ヨガとアーユルヴェーダが密接な関係があることはよく知られています。心身のバランスをとり、健やかな状態へ導くという同じゴールに対して、アーサナ、呼吸法、瞑想などのアプローチをとるヨガ。それに対し、アーユルヴェーダは、 季節や時間帯、また個々人の体質や性格などにあわせて、その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざすホリスティックな代替医療です。

ヨガとアーユルヴェーダ。この2つのコラボレーションにより、1人1人にあったセラピー効果の高いヨガを提案します。

「あなたに合っている」から感じられるヨガの効果

今までヨガをしていても、あまり効果を感じられなかった、あるいは逆に身体を痛めてしまった、という方は、もしかすると、ご自身の体質とはあまりあわないプラクティスをしてしまっているからかもしれません。
ヨガで知らず知らずのうちに無理をしている方や、身体がかたい方、何かしらの身体の不調やストレスを抱えている方でも安心してご参加ください。

アーユルヴェーダに基づいて実践するヨガは、決まったシークエンスを毎回行なうのではなく、その時のコンディションや季節、時間に合わせて内容も変わります。クラスに10人いたとしたら、同じポーズをとったとしても、体力レベルや骨格も個々によりそれぞれ違うので、10人違うヨガになります。

今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか?

個々人にカスタマイズできるセラピー効果の高いヨガ

古代インドから伝わり「心身の調和」を目指す伝統医学のアーユルヴェーダの理論に基づいたヨガです。アーユルヴェーダでは、自然の仕組みや全ての生物が構成されているパンチャマハブータ(五大元素)のバランスを保つ事により、心身の調和が保たれると考えます。
自然界で季節が変わると、私たちの心や身体の状態も変わります。ヨガもその時の季節、時間、自身の年齢や体質(ドーシャ)に合わせて行なうことにより、健やかでバランスの取れた心と身体が保たれます。アーサナ(ポーズ)だけではなく、呼吸法や瞑想においても、その時の状況によって適したやり方があります。
10人いたら10通りのバリエーションがあり、個々にカスタマイズすることができるのが、アーユルヴェーダ・ヨガです。

講座概要

参加費3,000円(税込)
参加対象

どなたでもご参加いただけます。

持ち物
  • ヨガマット
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など
  • ※レンタルスペースFLOAT会場はレンタルマットはございません。ご持参ください。

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員 20名

大阪
ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員 20名

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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