• アシュタンガヨガ、サンガワイ、ヨーコフジワラ先生の笑顔

【オンライン】ヨーコ・フジワラのアシュタンガヨガ ハーフプライマリー体験クラス

講師:ヨーコ・フジワラ

受講料 3,000円(税込)

直近の開講日 開催時間

「アシュタンガヨガは難しい?」そう思う方こそ楽しめる!
基礎から学んで実践する、ハワイの人気ヨガ講師によるアシュタンガヨガ体験クラス

講座の内容

ハワイより、Zoomによるオンライン講座開催決定!

本講座はハワイからのZoomによるオンライン講座となります。

【Zoom参加条件】

  • Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
  • 推奨機器について:繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
  • 大きく体を動かすため、アーサナをとる十分なスペースを確保し、講座を受講してください。
  • ヨーコ・フジワラの講座についてはカメラの向きを横にしてご自身を映すようにお願いします。

誰もが実践できるアシュタンガヨガを学ぶ

アシュタンガヨガ。インド・マイソールの故シュリKパタビジョイス師によって提唱されたヨガのスタイルで、1呼吸ごとにポーズをダイナミックに変化させていくのが特徴です。

呼吸に合わせて次々とポーズを取り続け、また徐々にポーズの難易度も高くなるため、「やってみたいけれど、どこから始めていいのかわからない…」なんて思われている方も多いと思います。

しかしながら、アシュタンガヨガの本来の魅力はポーズを取るスピードや難易度の高いポーズを身につけることではありません。繰り返しヨガのポーズを練習をする中で、自身に起こる心と身体の様々な変化を楽しむことにあります。

今回はハワイの人気ヨガ講師、ヨーコ・フジワラが「アシュタンガヨガとはどのように楽しむものなのか」「アシュタンガヨガ特有のテクニックとは?」を説明し、今回は、アシュタンガヨガのハーププライマリーを行って頂きます。

初めての方も、改めて人気講師から学びたい方も、誰もが楽しめる講座です。

アシュタンガヨガは「動く瞑想」と言われるヨガ

ヨガでは、意識を自分の内側に向けて集中することが大切と言われます。集中の仕方は、瞑想を行ったり、シャバアサナ(屍のポーズ)を効果的に用いたりと流派によって様々ですが、アシュタンガヨガではポーズを通してこの集中状態を実現できるのが特徴です。そのため、「動く瞑想」とも言われています。

アシュタンガヨガでは、毎回同じポーズを繰り返し練習します。そのため、身体や呼吸の使い方を要領よく、かつ深く学ぶことができます。ポーズの流れを覚えるようになると、驚くほど意識は内側へと向き、自身の体調や気分の変化などにも敏感に気付きが向けられるようになります。

今回は、ポーズの流れを知らなくても安心して楽しめるよう、10年以上の指導実績を持つ講師、ヨーコがポイントを説明しながら一緒に実践。初めての方でも深く心を落ち着ける練習方法を体験していただきます。

基礎から理解して楽しむ

難易度の高いポーズが多いと思われがちなアシュタンガヨガですが、今回はまずはアシュタンガヨガの楽しみ方の醍醐味を体感するところから講座が始まります。

本来、難しいポーズをとることではなく、呼吸と動作を合わせて意識を集中させることが目的のアシュタンガヨガ。ヨーコの的確なインストラクションにより、自然と呼吸と動作のリズムが揃う感覚を味わいましょう。

さらにアシュタンガヨガ特有の身体の使い方をヨーコが直接指導。普段はできないと思っているポーズにもチャレンジしやすくなる様々なテクニックをご紹介いたします。

頭で深く考えるのではなく、心と身体で感じるヨガ。ハワイのカリスマ講師のクラスで、その素晴らしさを体験してみましょう。

講座概要

受講料3,000円(税込)
参加対象
  • アシュタンガヨガを体験したい方
  • ヨーコ・フジワラのヨガを体験したい方
  • ヨガで集中力を養いたい方
  • 確実にヨガが上達できる方法を知りたい方
  • すべてのレベルの方
持ち物
  • ヨガマット(300円でレンタルもあり)
  • ※大阪:和空と福岡:警固神社にはヨガマットのレンタルがございませんのでご注意下さい。

  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など

講師紹介

アシュタンガヨガ、サンガワイ、ヨーコフジワラ先生の笑顔

ヨーコ・フジワラ

美しすぎる太陽礼拝の人。ハワイのカリスマヨギー!

開講日 / お申し込み

オンライン
ZOOM
定員 24名

オンライン
ZOOM
定員 24名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
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