【初心者大歓迎】オンライン： ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソール入門コース（全3回）

待望のヨーコ・フジワラのオンラインマイソール入門コースが開催！

【Zoom参加条件】

• 本講座はマイソール未経験の方でも参加可能です。
• Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
• 推奨機器について：繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
• 大きく体を動かすため、アーサナをとる十分なスペースを確保し、講座を受講してください。
• ヨーコ・フジワラの講座については講師がアーサナを見るためカメラの向きを横にし、横からご自身を映すようにお願いします。

【お申込み期限】
コース初日の前日14:00までのお申し込み、お振込みをお願いします。

【録画付き】アシュタンガヨガマイソールクラス未経験者大歓迎！

伝統的なアシュタンガヨガの練習スタイルである、マイソールクラス。これまで経験者のみを対象としてきたクラスに、ついにヨーコ・フジワラが指導する未経験者歓迎！入門コースができました！ヨーコ・フジワラのマイソールクラスを受けたい方はまずはこのクラスをご受講ください。0からヨーコ・フジワラが皆さんにアシュタンガヨガの基礎をお伝えします。

今回のクラスは毎回録画をさせて頂き、皆様に次の週まで復習できるようにしています。もしお仕事で、早く抜けないといけないという方も、通信欄にその旨を書いて頂ければ、OKです！

アシュタンガヨガマイソールクラスとは？

故シュリ・Ｋ・パタピジョイス師によって考案された、アシュタンガヨガは呼吸とアーサナを連動させて行う、ヴィンヤサスタイルのヨガです。運動量が多く、動く瞑想とも呼ばれます。通常、アシュタンガヨガの練習スタイルは2つ。1つ目は先生のリード（インストラクション）に合わせて行われる、レッドクラス。そして2つ目が今日ご紹介するマイソールスタイルの練習方法です。

マイソールクラスでは、先生のカウントはありません。決められたポーズを自分の呼吸に合わせ、自分のペースで練習を行います。私たちは1人ひとり骨格や体力も違います。そのためマイソールスタイルでは自分に合ったヨガの指導を受けることができます。

初心者の方にとっては、「マイソールクラスは敷居が高い」「マンツーマンは緊張する」などの理由からマイソールクラスよりもレッドクラス出た方がいいとイメージされる方が多いかもしれませんが、今回のオンラインでは、ご自宅で自分のスペースで練習することができるため、そういった敷居の高さを感じることなく練習することが可能です。

また、自分にあったペースでポーズを先生から手渡されるため、「マイソールクラス」こそ初心者の方には練習して頂きたい練習方法です。

4回コースでマイソールクラスデビューしよう！

本コースは4回コースでのセット受講となります。（※下記のプログラムは多少変更になる可能性がございます。）

1日目：太陽礼拝〜トリコナーサナまで
2回目：パリヴリッタ・トリコナーサナ～プラサリータ・パードッターナアーサナ
3回目：スタンディングポーズ終了
4回目：シッティングポーズなど

4回のコースを通して、スタンディングポーズまでは1人で練習できるようになってマイソールクラスデビューをして頂きます。

マイソールクラスは、個別指導。ヨーコ・フジワラの指導は、基礎からしっかりと学ぶことができます。未経験の方はもちろん、すでにアシュタンガを練習している人でも、マイソール入門コースで基礎となる太陽礼拝とスタンディングポーズをしっかりと学んでみましょう。基礎を学び直すことで、とその後のプラクティスの上達も早くなるはずです！

アシュタンガヨガは特にマインドの忙しい現代人におススメのプラクティス。あれもこれもとタスクだらけの毎日を送っている、あなた。集中力を高め、マインドをクリアにしてくれるアシュタンガヨガを始めてみませんか？