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Sadhana
サダナ:ヨガプラクティスの意味・価値・継続方法を学ぶ講座 講師:佐久間涼子

【開催日時・場所】
<大阪>
8月12日(月祝)13:00~17:00
場所:ヨガアカデミー大阪
【受講料】

10,800円(税込)
※事前お振込制

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sadhanaは「自分の感性を高めるために毎日おこなう練習」

Do you practice the yoga ?

ヨガを初めて間もない方、ヨガインストラクターの方、経験やレベルは様々ですが、「ヨガ」に触れると必ずおこなうのが「ヨガプラクティス」です。

ヨガの練習、していますか? 何のために? どのくらいの頻度で?

本講座のタイトルである「sadhana|サダナ」とはサンスクリット語で 「自分の霊性、感性を高めるために毎日おこなう練習のこと」を意味しています。

佐久間涼子プラクティス風景
目指すは「もっと練習したい!」が自然と湧き上がる状態

「ヨガをするなら毎日続けた方が良い」とは、誰もが聞いたことのある言葉だと思います。

でも、「いやいやマットの上に乗る」「ただ知っているポーズを繰り返している」「なんとなく練習している」状態は、まだヨガプラクティスの本当の意味や価値に触れているとは言い難い段階です。

現代を生きる私たちになぜヨガが必要なのか?
何を大切にヨガプラクティスを行えば良いのか?
どうすれば毎日続けることができるのか?
正しいヨガプラクティス方法とは何なのか?

本講座は、講義と実践を通してヨガプラクティスに関する疑問にお応えし、より日々のヨガプラクティスを充実させる内容となっています。大切にしていただきたいのは「気づき(awareness)」のプロセス。

受講後には、ヨガプラクティスとの向き合い方が変わり、「もっと練習したい!」といった気持ちが自然と湧き上がってくる状態を目指します。

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ヨガを通して得られる叡智に気づく時間を

講師を務めるのは、10代でヨガに出会い、それから10年以上、ほぼ毎日ヨガのプラクティスを続けてきた佐久間涼子。ヨガ講師としても「自らのヨガプラクティスが最も大事」と唱え、練習と指導を続けています。

最初は、「ただマットの上に立つ」だけでも良いかもしれません。でも、ヨガの練習の意味や価値を知ることで、ヨガの練習がもっと特別な時間となってきます。ヨガを通して感じる感動や感謝、開放感や病みつきになってしまうほどの心の静寂、これらが体感できるか否かは、ヨガプラクティスとの向き合い方やその質によって変わってきます。

ヨガ練習者は、ヨガプラクティスを、より深いヨガの叡智へと触れる時間にするためにー。

ヨガインストラクターは、自らヨガの叡智に触れ、それを生徒さんに伝えるためにはヨガの練習とどう向き合ってもらうべきなのかを伝えるために。

ヨガでも最も基本となる「ヨガプラクティス」の本質を学びませんか?

講座内容

3つの軸の講義と実践で確実に身につける

1. ヨガプラクティスの意味ついて
2. ヨガプラクティスの価値について
3. ヨガプラクティスの継続方法について
4. 実践

このsadhanaでは、「ただ練習をすればいい」だけではなく「意味・価値・継続方法」の3軸を時間をかけて学び、実践により「ヨガプラクティスを自分のものに」してもらうための講座です。

講座情報

日程
8月12日(月祝)
場所
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
時間
13:00-17:00
参加費
¥10,800-
定員
26名
参加対象
ヨガの練習が続かない ・もっとヨガプラクティスを楽しみたい ・ヨガプラクティスをより深めたい ・ヨガプラクティスをおこなう意味を知りたい といったヨガプラクティスに関する悩みや疑問、向き合い方を知りたい方
持ち物・準備物
ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル

講師紹介

Ryoko Sakuma
佐久間 涼子
ヨガに出会い様々な方との出逢いによって、ますますヨガと言う世界観に魅せられる。ヨガを通し、たくさんの先生と仲間との出逢いが自分のインスピレーションを高めていく。
ヨガが趣味から生活の中に根付き、ヨガと共に生きる準備が自分自身で確立できた時、運命の先生と出会う。私がヨガをはじめてから初めてGuru(師)と思える存在がMark Witwell師である。
ヨガを通じて自分の身近にいる人、共に生きる大切な仲間、これから出会うすべての方が喜びに満ちて笑顔になれる時間が増えることを心から願っている。

2006年 ジョン・スコット アシュタンガヨガティーチャートレーニング終了する。
2007年 初めて渡印してRolf & Marciのもとでヨガを学ぶ。
    また渡印先で出逢ったJulie Martinのもとでもヨガの素晴らしさを改めて気付かせてもらう。
2007年 lululemon青山アンバサダーとして活動の幅を広げる。
現在は東京を拠点に自分のスタイルを築きながら、楽しくヨガを伝え学んでいる。
自分の可能性の幅を広げ、多くの方にヨガの心地よさや楽しさを知ってもらいたいと想う。
ヨガアカデミー主催 全米ヨガアライアンス認定 RYT200
中井まゆみ考案「筋調整ヨガ」指導者養成講座、開催決定!!