【新講座】お雛祭りは筋膜リリースの最新テクニックが公開!

筋膜リリースヨガの最新テクニックを公開

2023年年末。何か来年は、Miwa先生と新しいことがやりたいな~と思っていてときのこと。

「べーさん、椅子ヨガってどうですかね~?」

と言われて即決!(笑)

こんにちは!ヨガアカデミー大阪のべーです。昨年から始まったMiwa先生のRYT200は3期連続で満員御礼。たくさんの方にご受講頂いています。そんなMiwa先生と今年初めてリリースするのが、「筋膜リリース椅子ヨガ」。

シニアの方へ向けての筋膜リリースヨガ講座です。

シニアのためのヨガを。100年時代は他人事ではない!

シニアが寄り添って歩いている

私たちは仕事柄、厚生労働省のホームページをことあるごとにチェックをしています。そこで得ている情報で昨年の一番の衝撃はこれでした。

「住民基本台帳に基づく百歳以上の高齢者の総数は92,139人」

百歳以上の高齢者の数は、老人福祉法が制定された昭和38年には全国で153人でしたが、昭和56年に千人を超え、平成10年に1万人を超えました。平成24年に5万人を超え、今年は92,139人(前年比+1,613人)です。また、百歳以上の高齢者のうち女性は81,589人(全体の約89%)です。
https://www.mhlw.go.jp/content/12304250/001145390.pdf

「そんなにいるの!?」と事務所にいたスタッフに即シェア(笑)

皆さん9万人聞いていかがですか?こんなにいると思っていなかった…と思いませんでしたか?つまり、本当に人生は100年時代。決して他人事ではないということです。

100年続く心と体を作る。ヨガ業界のミッション

Miwa先生のチェアヨガ風景

100年続くこの命。できることなら体と心も100年元気でありたい、そう願う人も多いはず。でも、その手助けがヨガはできると思っています。

せっかく長く生きれる時代なのだから、思いきり人生を楽しみたいですよね。そのためには健康な心と体は必須条件。

100年続くようにしっかりと今からケアをしておく必要があります。

今回Miwa先生に開催してもらう「筋膜リリース椅子ヨガ」は、この100年続く体と心作りをコンセプトにお願いをしました。ヨガは楽しみながらどんな年代でもできるもの。

でも、その年代に合わせたヨガが必要です。

Miwa先生が普段教えているクラスには、70代80代の方が参加するクラスもあるそう。そんなクラスを教えるときにどんなことが必要なのか、そんなポイントもこの講座では教えて貰えるようになっています。

いろんな工夫ができる!筋膜リリースヨガにバリエーション

Miwa先生の筋膜リリース椅子ヨガの様子

今回開催する、「筋膜リリース椅子ヨガ」。プロップは、椅子だけではありません。色々なアイテムを使って、皆さんが無理なくヨガが楽しめるようになっています。

  • ピラティスボール(こちらはプレゼント!)
  • 手ぬぐい
  • ブランケット

こういった、いろんなアイテムを使って体をリリースし軽くしていけるのがMiwa先生の得意分野。

あと、よーく気を付けて見ておいてほしいのが、Miwa先生の声かけや、テンションです。どうやったら皆が「ちょっときついかな」っていうポーズも頑張ってもらえるのか、Miwa先生のインストラクションを聞いているとわかってくるはずです。

「せーの!」ってMiwa先生の掛け声を聞いていると、1人じゃ頑張れないキープも頑張れます。(笑)

お雛祭りに新講座!ヨガクラスに新しい視点を

Miwa先生の年末特別クラスの様子

昨年末と今年の初め、Miwa先生にはスタジオでクラスを開催してもらいました。そのときに思ったのが、Miwa先生は「クラスの一体感」を創り上げるのがものすごくうまい。

だから終わったあとに、生徒さん同志が仲良くなっているんですよね。

今回の4時間の講座の中には体験クラスも含まれているので、テクニックやスキルはもちろんのこと、それ以上にこのMiwa先生のクラス運びにも注目してほしいと思います。

理想を言うなら、クラスに来てくれる生徒さん同士が仲良くなってくれて、自然と笑顔になるようなクラスができるといいですよね。体を動かしに来て、そのあと生徒さん同士がヨガ友になってくれる。

そんなクラス作りの雰囲気を見てみてほしいと思います!


シニアのための筋膜リリース椅子ヨガワークショップ

オンライン|3月3日(日)9:30~13:30
https://www.yoga-academy.jp/program/19620/

Miwa筋膜リリース椅子ヨガ

アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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