• ティアン・アラン

ティアン・アランによるリストラティブヨガ体験クラス

初開催!大阪限定リストラティブヨガ体験クラス。世界レベルのリストラティブヨガを受けてみよう!

参加費 3,000円(税込)

開催準備中

疲れた心と体に癒しの時間を

「忙しい、忙しい」と毎日、締切や時間、タスクに追われ、休みの日も体は休めていても頭はいつも「やらなければいけないこと」でいっぱい…。

昔に比べて、早いスピードで動いている現代社会。スマートフォンやパソコンが当たり前にその場にあることで、そのスピードが手に取るようにわかるようになりました。家に帰っても仕事ができるし、連絡も取りやすい。しかし、それに翻弄されて疲れてしまっている人は少なくありません。

このような方に多いのが日常生活の強いストレスから「リラックスをしたくてもリラックスできない状態」となってしまうこと。こういった状態が長く続くことで、本来リラックスできるはずの、家での時間や睡眠時間などに影響が出てしまい、不調の原因となってしまいます。

こんな方におすすめ

毎日忙しく、自分の時間を取れずにいる

リストラティブヨガは最も受動的なヨガと云われています。忙しく動き回っている人に必要なのが止まる時間。日々のバランスをとるために必要な時間です。

夜中々寝付けない。眠りが浅い

不眠の原因の1つとして挙げられるのが交感神経優位な状態であること。リストラティブヨガで副交感神経優位な状態にし、眠りの質を高めます。

講座の内容

リラクゼーションを実感する大切さ

たくさんのプロップを使用し、心身共にリラックスしていくリストラティブヨガでは、あえて「何もしない時間」を大切にしています。ヨガの中でも最も受動的なヨガと言えるでしょう。
リストラティブヨガを受けた後は

  • 睡眠の質が良くなり、翌朝すっきりと起きられる
  • リラックスした感覚を味わうことで、リラクゼーションの重要性に気が付く
  • 疲労感が回復し、翌日元気よく過ごすことができる
  • リラクゼーション体験をすることで、日々疲れていたことに気が付く

こういった感覚を持つことができます。

究極のリラクゼーションと呼ばれるリストラティブヨガを体験してみませんか?

講座の特徴

リストラティブヨガのエキスパートが来日!

世界中でリストラティブヨガを伝えている講師ティアン・アランが来日
1年に一度の貴重な来日!世界レベルのリストラティブヨガが受けられる!
大阪限定の特別開催!
本講座は大阪だけで受けられる90分クラス。90分間たっぷりとリラクゼーションを味わえます。

講座概要

参加費3,000円(税込)
参加対象

ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。
また、以下のような症状にお悩みの方にオススメです。

  • 疲れがたまっている
  • 眠りが浅い
  • 仕事が忙しく休む時間がない
  • とにかく癒やされたい
  • 気分の浮き沈みがある
  • 心とカラダをリラックスさせたい
持ち物

ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)

  • 動きやすく、締め付けない服装、寒い時期は暖かい服装
  • ミニタオル・ハンカチ
  • アイピロー *お持ちでない場合は前述のミニタオルやハンカチで代用
  • 筆記用具

受講の流れ

お申込み

開講スケジュールより、「お申し込み」ボタンをクリックしカートから順序に沿ってお申し込み手続きを進めてください。

自動返信メール

お申し込みが完了すると、ご登録いただいたメールアドレスに自動返信メールが届きますので、内容をお確かめください。
※自動返信メールが届かない場合は、下記にお問い合わせください。
00-0000-0000

詳細メール

お申込みいただいた講座の詳細を後日、弊社スタッフよりお送りさせていただきます。
メールを一読いただき開催時間や会場や持ち物などを再度お確かめいただくようお願いいたします。

開講日 / お申し込み

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

よくある質問

  • リストラティブヨガの最中寝てしまっても大丈夫ですか?

    大丈夫です。睡眠が足りていないという体の声を聴いてあげてください。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。