• ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピストのサントーシマ香サントーシマ香先生

【オンライン】四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

受講料 11,000円(税込)

開催準備中

アーユルヴェーダをベースとした、季節に合ったヨガとセルフケアを学ぶ。

講座の内容

人気のワークショップが待望のオンライン化!

「生活に活かすヨガとアーユルヴェーダ」
このコロナ禍で、セルフケア・セルフメンテナンスなどに注目が集まっています。

ヨガやアーユルヴェーダは、趣味にとどまらせるのはもったいないくらい、本来は誰もが日常に取り入れやすい、セルフケアのツールなのです。

毎回満員になる、人気のワークショップがオンラインで初開催されます。現地での開催は、五感をフルに味わって頂くアロマやハーブティーなどをご用意しているのですが、完全オンラインとなる今回は、現地開催とはまたテイストが違う特別な回となることでしょう。

今回は、コロナ疲れがどっと出てきそうなこの「夏」を健やかに過ごすコツをテーマにお届けします!

四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

健やかな日々を送るためのヒント

忙しい日々の中で、自分自身のケアがおろそかになっていませんか?

日本には人々を魅了し、恵みを与える美しい四季があります。ですが、その季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、何となく身体が重い・・・など変化を感じる方が多いのではないでしょうか。

そして、その不調は仕事・家事・育児などに日々追われる中で、ケアされることなく置き去りにせざるを得ない時も多いかもしれません。

大いなる自然を母とするアーユルヴェーダの教えでは、科学や文明が発達した現代社会においても、私たちの心と体が自然界に輝く一粒の結晶であり、あらゆる生命との繋がりの中で生かされていることを大切にします。

乱れがちなエネルギーを読み取り、調和することに役立てることができるのが、ヨガの姉妹科学にあたるアーユルヴェーダの叡智からヒントを得たセルフケア。そして季節の流れを意識しながら行うアーユルヴェーディックなヨガプラクティスです。

これらを日々の暮らしの中に役立てていただくことが、健やかな日々を送るための一助になることを願って、このワークショップが生まれました。

四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

取り入れやすいセルフケアを学ぶ

アーユルヴェーダには、

  • オイルで行うセルフマッサージや舌磨き
  • オイルプリング
  • 白湯飲み
  • 養生すること
  • 季節の節目ごとのデトックス

など、日々取り入れていきたいセルフケアの提案が豊富に含まれています。

本講座では、移り変わる四季の中で、アーユルヴェーダの理論を元に、乱れがちなエネルギーを調和する方法やヨガのアプローチについて理解を深め、アーユルヴェーダが提唱する「世界と私の見取り図」を活かしたセルフケアを学ぶことができます。

講師を務めるのは、著書「一日の体調を整える朝のヨガ」がAmazon Japanのアーユルヴェーダ部門で1位を獲得したサントーシマ香。

講師が育児をしながら続けているセルフケアや、四季に合わせたヨガのアプローチは、日常生活に取り入れやすいものばかりです。

四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

癒やしと潤いを与えるヨガとアーユルヴェーダの叡智を日常の中に

ヨガをする時間だけでなく、日常生活の中にヨガやアーユルヴェーダの叡智を上手に取り入れていくことは、生活に癒やしと潤いを与えます。

アーユルヴェーダを学んだことが無い方はもちろん、今まで学んだけれど日常生活の中で活かせていないという方も、今日から実践できる日常生活や食生活で取り入れやすいアーユルヴェーダのセルフケアを学ぶことができます。

また、セルフケアの方法だけでなく、なぜそれがおすすめなのか?までしっかりと学べる本講座。

ご自身のケアとしてはもちろん、ヨガクラスの中で紹介するセルフケアのヒントを探しているヨガインストラクターの方まで、幅広くご参加いただけます。

講座概要

受講料11,000円(税込)
参加対象
  • ヨガ・アーユルヴェーダに興味のある方
  • 健やかに日々を過ごすヒントを探している方
  • 日常生活に、ヨガやアーユルヴェーダを取り入れたい方
  • セルフケアとして、ヨガを学びたい方
  • 季節と調和したヨガを学びたい方

テーマにご興味のある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

講師紹介

ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピストのサントーシマ香サントーシマ香先生

サントーシマ香

包容力と深い愛で、出逢った人を包み込む、大人気ヨガ講師

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。
  • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

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住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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