【オンライン】四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

講師 : サントーシマ香

受講料 11,000円(税込)

開催準備中

アーユルヴェーダをベースとした、季節に合ったヨガとセルフケアが自宅で学べるワークショップ

講座の内容

\オンラインで学ぶ/季節の変わり目を快適に過ごすTips(コツ)

この講座は、その季節に乱れやすいエネルギーをケアするような座学とヨガの実践の二部で構成されています。季節に応じたエネルギーと調和する日常生活の過ごし方のコツ、自宅でできるセルフケアをお伝えします。

講師のサントーシマ香がみずから実践してきた、日常生活に落とし込みやすいヒントが満載です。どうぞご自宅からマグカップを手にご参加ください!

2022年7月1日(金)夏 ver.

coming soon…

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この2022年ver.のワークショップでは、アーユルヴェーダの理論に基づいた春の季節におすすめのヨガの練習を行い、この季節のエネルギーと調和する日常生活の過ごし方、そして事前にお送りするお茶を飲みながら簡単なアーユルヴェーダのホームケアを実践しましょう。

講師のサントーシマ香がみずから実践してきた、日常生活に落とし込みやすいヒントが満載です。

どうぞご自宅からマグカップを手にご参加ください!

四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

健やかな日々を送るためのヒント

忙しい日々の中で、自分自身のケアがおろそかになっていませんか?

日本には人々を魅了し、恵みを与える美しい四季があります。ですが、その季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、何となく身体が重い・・・など変化を感じる方が多いのではないでしょうか。

そして、その不調は仕事・家事・育児などに日々追われる中で、ケアされることなく置き去りにせざるを得ない時も多いかもしれません。

大いなる自然を母とするアーユルヴェーダの教えでは、科学や文明が発達した現代社会においても、私たちの心と体が自然界に輝く一粒の結晶であり、あらゆる生命との繋がりの中で生かされていることを大切にします。

乱れがちなエネルギーを読み取り、調和することに役立てることができるのが、ヨガの姉妹科学にあたるアーユルヴェーダの叡智からヒントを得たセルフケア。そして季節の流れを意識しながら行うアーユルヴェーディックなヨガプラクティスです。

これらを日々の暮らしの中に役立てていただくことが、健やかな日々を送るための一助になることを願って、このワークショップが生まれました。

四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

オンラインでもご自宅でアーユルヴェーダを体験!

現地開催でのこの講座は、ハーブティーやアロマなど、五感で感じられる体験もありました。

オンラインでもご自宅で、サントーシマ先生と一緒にアーユルヴェーダを実践して頂けるようなプチプレゼントをご用意!11月2日(火)は、ハーブティー・スパイスセット・セサミオイルのセットをお届けします。一緒に実践ワークをして、アーユルヴェーダに親しんでみませんか?

※季節によって内容が変わります。

※直前のお申込みの場合は講座を過ぎましてからのお届けになる場合があります。実践の方法を見ていただき、プレゼントが届いて、ご自身で実践してみて下さいね。分からないことがあれば、ご質問を承ります。

講座プログラム

クラスの内容

  • アーユルヴェーダとは
  • アーユルヴェーダとヨガのつながり、違いについて
  • 現在のエネルギーの乱れを知るセルフチェック
  • ヨガの練習をアーユルヴェーディックなものに変化させるポイント
  • 日常生活や食生活で取り入れられるセルフケア
  • アーユル理論をもとにした季節のヨガクラス(90分)
  • 自分自身につながり、内なる知性と対話する

講座概要

受講料11,000円(税込)
参加対象
  • ヨガ・アーユルヴェーダに興味のある方
  • 健やかに日々を過ごすヒントを探している方
  • 日常生活に、ヨガやアーユルヴェーダを取り入れたい方
  • セルフケアとして、ヨガを学びたい方
  • 季節と調和したヨガを学びたい方

テーマにご興味のある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

ご用意いただくもの

・ヨガマット (または寝転がったりポーズを取っても痛くない場所)
・筆記用具
・お送りする実践グッズ
  ※内容は季節によって変わります。
  ※プレゼントは、直前のお申込みの場合、講座を過ぎてからのお届けとなる場合があります。ご了承ください。
・動きやすい格好のお着替え
・タオル

Zoom参加でのご注意

Zoomでのご参加につきましては、WIFIの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。小さな画面では見づらいことも多く、動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。

Zoomご参加時に必要なもの
  • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
  • Wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)

講師紹介

サントーシマ香

包容力と深い愛で、出逢った人を包み込む、大人気ヨガ講師

参加者へのメッセージ

私もいつもやることがたくさんあるように感じて焦ってしまい、うっかりするとバタバタしたまま1日を終えてしまう立派なヴァータさんなのですが、バランスを大きく崩さずにまあまあ健やかに過ごせているのも、ヴァータ・ケアを実践しているおかげかもしれないな、と思っています。

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

関連講座

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。