• ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピストのサントーシマ香サントーシマ香先生

【オンライン】サントーシマ香|産後ヨガ指導者養成講座

講師 : サントーシマ香

受講料 80,000円(税込)

開催準備中

自宅で産後ヨガティーチャーに!ご家族がいても受講しやすいように、価格も改訂、3時間45分/日 × 4日間で修了証発行。今まで遠方でお越し頂けなかった方も。オンラインで受講できるこのチャンスをお見逃しなく!!

講座の内容

サントーシマ香先生直接指導の「産後ヨガ指導者養成講座」が価格を改訂し待望のオンライン化!

2019年7月、お子様連れオッケーとし開催をした、「産後ヨガ指導者養成講座」。お子様が泣き、ときにすやすやと眠り、スタジオはリアルな産後ヨガクラスさながらの空気。受講した方全員が「受けてよかった」お子様を連れて来られた方も、「最初は勇気がいりましたが、参加してよかった」との感想を挙げていただいた、伝説の講座。

今年もなんとか開催したい、と思っていた矢先のこの状況。お子さまや、妊娠中の方はもっての他でお越し頂くことができない……。

しかし、ほかのサントーシマ先生の講座でもお伝えしているように、サントーシマ先生の伝えていることは「誰もが自然と、生活の一部として、無理なく継続できる」やさしく、再現性の高いヨガ。

いま、このような状況でも、そんな学びを届けたいと思われているヨガインストラクターさんや、必要としている産後ママさんやはたくさんいらっしゃると思います。

あきらめずに今、必要なヨガを学んで欲しい、実践して欲しい、そんな想いでオンライン用に講座をリニューアルしました。

お子さまやご家族がいらっしゃっても、できるだけご負担がないように、1日3時間45分、4日間かけて、学んでいただけるようにしました。

多くの方にご受講頂けるように、価格も改訂してお届け。オンラインなので、今まで遠方でお越し頂けなかった方にも、ご参加いただけます!

日本特有の産後ママの悩みを解決!

出産後、可愛い子どもが生まれ周りからは幸せ真っ只中に見える一方で、母親となった女性たちが想像以上に悩みを抱えている時期でもあります。産後クライシス、産後うつ、想像していたよりも子供は泣きやまない、パートナーは子育てを手伝ってくれないなどの悩みもよく聞きます。

事実、今まで当たり前のようにできていたことも子供がいるだけでできなくなり、自分のための時間をとることもできず神経を疲れさせてしまう方も多いのが、日本の産後ママたちの現状です。同時に「変わっていく身体もこのまま放っておいて良いのか心配」といった声も。

講座を担当するのは、日本人独特の文化や子育ての環境を今まさにご自身も体験しているサントーシマ香。「ムーンサイクルヨガ」という女性の月経やホルモンに寄り添うヨガを考案し、女性の身体に精通した講師です。「産後」をメインに、「月経サイクル」や「生涯を通じてのホルモンバランス」についても学べる講座です。

産後ママに必要な2つのポイント

次の妊娠・出産を考えている場合や、子育てに必要な体力を養うため、またご自身の将来に備える意味でも、産後の時期をどう過ごすかは将来においてとても重大な意味を持ちます。そこで、本講座では「リラクゼーション(癒し)」と「リカバリー(回復)」に焦点をあてた内容で開催していきます。

慣れない環境の中ですり減っていく神経をリラックスさせながらも、産後で衰えがちな部位に対して必要な動きをおこない、必要な負荷をかけることで身体を回復させていきます。”妊娠前の心身”よりも、”妊娠・出産を経たからこそ得られる心身”へと母親となった心身を慈しむためのヨガを学んでいただけるプログラムです。
 
ヨガのアサナ(ポーズ)に留まらず、インドの生命科学であるアーユルヴェーダの知識・実践も取り入れ、産後の生活に生かして頂く方法もお伝えしていきます。

サントーシマ香の産後ヨガ指導者養成講座が選ばれる理由

本講座のこだわりはこちら。

1.ストレスマネジメントの実践
ヨガニードラやマインドフルネスでストレスマネジメントを実践。ホルモンバランスや生活が一変し、ストレスを感じやすくなる産後の時期だからこそ、ストレスマネジメントとしてヨガニードラやマインドフルネスを、いかに活用していくかをご紹介します。

2.手軽に自宅でできる短いシークエンス
自宅でもおこなえる短いシークエンスを提案。日本で開催されている産後ヨガのクラスは「赤ちゃん連れヨガ」になりがちです。クラスでは、あちらで赤ちゃんが泣いたり、こちらで授乳が始まったりとクラスの統一性を維持することが難しいことがあります。本講座で提案するのは、クラスの中で短いシークエンスを繰り返し練習する方法。この方法であれば、赤ちゃんが落ちついたらまた練習に参加することができる上、学んだシークエンスを自宅でおこなってもらうことができます。

3.赤ちゃんと一緒に受講してください!
オンライン初開催では、画面にたくさんの赤ちゃんが(^^)
赤ちゃんが泣いても、ミュートにして頂いたら大丈夫。復習用にシークエンスの動画を期間限定でご視聴頂けるようにしています。
実践さながら、赤ちゃんと一緒にご受講下さいね。

講座概要

受講料80,000円(税込)
参加対象
  • ご自身の産後期の過ごし方を知りたいかた
  • 産後期でお困りのママたちをサポートできるヨガを学びたいヨガインストラクターのかた
  • 助産師さんなど産後の女性をサポートするヨガを学びたいかた
ご用意いただくもの
  • ヨガマット
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

講師紹介

ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピストのサントーシマ香サントーシマ香先生

サントーシマ香

包容力と深い愛で、出逢った人を包み込む、大人気ヨガ講師

参加者へのメッセージ

赤ちゃんばかりが話題の中心になりがちな産後期ですが、ママこそが心柔らかくハッピーであることが長く続く家族の幸せの元であることは間違いありません。力を抜いて、ゆるゆる楽しむ秘訣をこの講座でお伝えできればと願っています。

開講日 / お申し込み

開催予定はございません

注意事項

  • 録音・録画・撮影は講師が許可した時のみ可能です。ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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