• Michiko Minegishi

峯岸道子の集大成!「25ポーズ 100の解決策」ヨガ指導力養成 10日間コース

講師:峯岸道子

受講料 148,500円(税込)

直近の開講日 開催時間

ヨガクラスでよくある25個のポーズの課題の解決策を100個マスター!
指導の引き出しを増やして、生徒の体に寄り添った指導ができるようになる!

講座の内容

45年の集大成!峯岸道子が培ったスキルを余すことなく伝える講座、初開催。

ヨガ界のレジェンド講師の一人である峯岸道子。フィットネス・ヨガ、通算45年の指導歴があります。その講師が、指導を積み重ねて、「これは絶対に伝えたい。」ということを余すことなく詰め込んだ講座が初開催されることになりました。

講師が、指導する上でずっと大切にしてきたのが、「安全なヨガ指導」です。20年以上前、講師がヨガの指導現場を見た時に、強い違和感を感じたそうです。それは、「その体の動かし方をしたら、怪我につながる。」という、フィットネスでは危険とされていることが、ヨガでは普通に行われているという違和感だったそうです。

そこで講師は、当時としては珍しく、ヨガに解剖学の根拠をもって指導をするようになりました。生徒一人一人の体がどんな状態かをきちんと把握し、解剖学の根拠に基づいた指導で、快適なポーズへと導いてきました。

長年に渡る指導で培った、ヨガの指導現場で課題を解決する力。これを余す事なく伝えるのが本講座です。具体的なポーズとよくある課題を明確にし、一つ一つ解決に導く指導スキルを身につけることができます。個々の体に合った指導ができるようになる一段階上のヨガ指導者を目指しませんか?

講師は指導歴45年で培った応用力を、現場で活動するヨガ指導者に、「伝えたい」と強く願っています。これらを学ぶことで、指導に自信がつき、そして、生徒さんの喜びにつながると確信があるからです。

25のポーズ・100の課題、そして100の解決策をマスター!

本講座は25個のポーズと、それらのポーズに関する100個の課題に対する解決策100個を、習得することができます。具体的には下記のようなことを課題として取り上げます。

ヴジャンガサナで首が詰まる
戦士のポーズ2番で前足の膝が内側に入ってしまう
ウトゥカタアーサナで膝が前に出てしまう
バカーサナで、肘に乗れない
ダウンドッグで、踵が付かない
これらの解決方法を、一つ一つ解決する方法を学ぶことができます。

しかも、100個の解決策は、45年に渡り講師が試行錯誤を繰り返し、実際に生徒の体で有効性を実証され、評価も高いものばかりです。

もちろん、答えをそのまま暗記するのではなく、「どうしてその方法で解決ができるのか?」までを、きちんと理解ができるよう、解剖学をベースにした説明とともに、解決策を明確にします。

引き出しが増える!スタジオ・オンライン、両方で使える指導力を身につける。

ヨガ指導者で、生徒のポーズに何かしらの課題があることに気づいている方も多いのではないでしょうか?でも「どうしたらその課題を解決できるのか分からない・・・」という方も多いと思います。

本講座では、「どんな方法で、課題を解決できるのか?」を100個、具体的に学びます。

コロナの影響でヨガクラスのあり方も大きく変わりました。オンラインのクラスが増え、スタジオ開催のクラスでは生徒さんの体に直接触れるアジャストの機会が減りました。この新しいヨガクラスのあり方の中で、100の解決策は特に以下のように活きてきます。

■アジャストなしでも、しっかり生徒のポーズをに導くことができる

ヨガ指導者が「アジャストをしないで、いかに生徒のポーズを美しく快適な状態に導けるのか?」が、新たに必要な指導力として必要です。「この先生のクラスでは、ポーズが深まる。」と生徒がアジャストをしなくても新たな領域に踏み出せる指導をしてみませんか?

■何が怪我に繋がるのか?が、きちんと理解できるようになる

ヨガ指導者は、生徒の安全を確保しなくてはいけません。まだ生徒がそのポーズに対しての体の準備ができていない状態で、ポーズの完成を目指すのは時に怪我に繋がります。100個の課題自体を知ることは、「何が怪我に繋がるのか?」の基準にもなるのです。

実際のクラスで、すぐに活かせる指導力の引き出しを増やしてみませんか?

他のポーズにも応用できる。生徒のポーズを快適な状態に導く指導力を手に入れる

本講座で取り上げる25個のポーズは最重要なものばかりです。それはクラスのシークエンスを組むという意味でも、課題を解決すると一気にポーズが深まるという意味でも重要です。つまり、ヨガのクラスでシークエンスに組み込まれる頻度が高く、

講師が無数に存在するポーズの中から、厳選した25ポーズです。

これらのポーズの課題の解決策を100個、講師と一緒にマスターすることで、他のポーズにも応用できるようになります。25個をマスターして、

本講座を通じて、生徒がポーズを完成させるために必要な要素をマスターしませんか?

100個の解決策が、生徒の体に寄り添った指導を可能にします。

ここでしか手に入らないオリジナルの教材が、ずっと使えるバイブルになる!

講師が45年の指導キャリアの集大成として、作り上げたオリジナルの教材は、正に彼女の経験とスキル、創意工夫と熱い想いが詰まった、唯一無二の一冊です。

自分の練習や指導の際に一目で確認ができるようになっています。

繰り返し、繰り返し、自分の頭と体で確実に覚えるまで、ずっと近くに置いておいてほしいという講師の願いが込められています。

100の解決策を確実に自分のものにして、指導力を確実にレベルアップさせましょう!指導歴45年の講師が10日間、心を込めて伝え、バックアップします。

講座プログラム

下記の25個のポーズに関する100個の課題の解決策を学びます。

・スカーサナ(あぐら)
・ダンダーサナ(長座)
・マツェンドラ アサナ(座位のねじり)
・パリガアサナ(門のポーズ)+ ヴィラ・パリガ アサナ(座位のサイドベンド)
・キャット&カウ
・ブジャンガ アサナ(コブラのポーズ)
・アンジャネ アサナ(ローランジ)
・マラ アサナ(花輪のポーズ)
・スプタヴィラアサナ(仰向けの割り座)
・ゴームカ アサナ(牛面のポーズ)
・ガルーダ アサナ(鷲のポーズ)※腕の使い方のみ
・カポタ アサナ(鳩のポーズ)
・セツバンダ アサナ(橋のポーズ)
・ウシュトラ アサナ(らくだのポーズ)
・ハラ アサナ(鋤のポーズ)
・タダ アサナ(山のポーズ)
・アドムカシュバーナ アサナ(ダウンドッグ・下向きの犬のポーズ)
・バカ アサナ(鶴のポーズ)
・バシッツァ アサナ(賢者のポーズ)
・ウールドヴァダヌル アサナ(上向きの弓のポーズ)
・ヴィシュヴァーミトラ アサナ(聖者ヴィシュヴァーミトラのポーズ)
・トリコーナ アサナ(三角のポーズ)
・ヴィラバドラ アサナⅠ(戦士のポーズⅠ)
・ヴィラバドラ アサナⅡ(戦士のポーズⅡ)
・ウトゥカターサナ(椅子のポース)

講座概要

受講料148,500円(税込)
参加対象

・個々の体に合った指導をしたい方
・ヨガ指導に自信を持ちたい方
・生徒のポーズを安全に深めたいヨガ指導者
・指導の幅を広げたいヨガ指導者
・怪我をしないで、安全にヨガを続けたい方
・アーサナを深めたいヨガ練習者

準備するもの

・ヨガマット
・筆記用具
・動きやす格好

オンライン受講に際して

本講座は、Zoomによるオンライン講座となります。

・Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
・推奨機器について:繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。

講師紹介

Michiko Minegishi

峯岸道子

指導歴40年のベテラン講師!肩甲骨ヨガ考案者

開講日 / お申し込み

オンライン
ZOOM

 ~2023年3月15日(水)

定員 20名

注意事項

  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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