【2022年来日企画】苦手を克服!前屈・後屈マスター講座

講師:ヨーコ・フジワラ

受講料 8,800円(税込)

直近の開講日 開催時間

前屈と後屈。相反する2つの動きをヨーコ・フジワラの下でマスターしよう!

講座の内容

お申込みの際の注意事項

今回の来日企画はスタジオ定員を制限しているため、お1人3講座までのお申込みをお願いしております。楽しみにして頂いている皆さまには大変申し訳ありませんが、たくさんの方にヨーコ先生に逢って頂き、指導を受けてもらいたいという思いからやむを得ず、制限をかけさせて頂くことになりました。

お申込時にはご注意ください。(3講座を超えてのお申込みの場合、お席の確保はお約束できませんので、くれぐれもご注意ください。)

ヨーコ・フジワラのRYT200卒業生限定のリトリート、RYT200無料説明会、RYT500無料説明会は3つにカウントに入りません。また、空席が出るようでしたら、制限を解除する場合もございます。

前屈派?後屈派?あなたはどっち?

大阪・東京共に、週末から始まるヨーコ・フジワラテクニック系ワークショップのスタートを切るのは、「前屈・後屈マスター講座」。ヨーコ・フジワラのワークショップの中でも、最も人気のあるワークショップです!

体を前に倒す前屈と体を後ろに反らせる後屈。あなたは、どちらが得意ですか?中にはどちらも苦手、という方もいらっしゃることでしょう。

得意なものは体が伸びて、気持ちが良いですが、不得意なものになると体に痛みを感じるほか、呼吸が止まって苦しくなってしまいます。

もちろん、出来ない理由は人それぞれ。しかし、誰もが共通する押さえておきたいコツとポイントがあります。

様々なポーズを華麗にこなすヨーコ・フジワラから、基本的なテクニックやポイントを伝授してもらい、あなたの苦手を克服しませんか?

呼吸とバンダで、いつもと違う世界が見えるかも!?

「前屈は得意だけど後屈は苦手」もしくはその逆。人にはそれぞれ身体の癖があるため、一方ではできている動きが、もう一方ではできていないということが少なからずあります。

両方、バランスよく練習するのが理想ですが、練習方法を間違え、無茶をすると怪我や痛める原因にもなってしまいます。

だからこそ、今回ヨーコ・フジワラが教える「呼吸とバンダ」のテクニックはとても重要となります。前屈と後屈は逆方向に体を動かすため、体の使い方も逆になるように思われますが、実は基本は同じ。

ヨガの基本でもある「呼吸」と「バンダ」を効果的に使うことで、2種類のポーズを同様に安定させることができます。

本講座では、まずは「呼吸」と「バンダ」の仕組みと理論を学びます。さらに前屈、後屈の構造を「呼吸」と「バンダ」の観点から知り実践することで、見違えるほどポーズが快適になることでしょう。

ヨガマットの上は人生の縮図。嫌いなことも好きになる瞬間があるかも!?

有名なインドの哲学書の1つであるバガヴァッドギータ―には、主人公アルジュナが、クリシュナに「一族を相手に戦争することはできない」と言うシーンがあります。親族を相手に、殺し合いをしなければならない状況からどうしても逃れたいアルジュナ。

しかし、そんなアルジュナに、クリシュナは、「武器を手に取り、戦いなさい」と指示します。

苦手だから、やりたくないから「やらない」のではなく「やらなければならないことはやらないといけない。」という義務を遂行することの必要性を説くシーンです。

人生でも同じこと。

やりたくないからやらない。苦手だから逃げる。のではなく、苦手なことも向き合ってみるのはいかがでしょう?ヨーコ・フジワラと共に過ごす時間で、苦手が少しでも好きになる瞬間があるかもしれません。

講座プログラム

前屈と後屈を同時に深める!

・ポーズを"快適に取る"とは?
・前屈のポーズの特徴
・後屈のポーズの特徴
・呼吸への意識
・バンダへの理解

講座概要

受講料8,800円(税込)
参加対象

・前屈・後屈のポーズを得意になりたい方
・得意なポーズをさらに深めたい方
・呼吸とバンダの理論を知りたい・深めたい方
・ヨーコ・フジワラからヨガを学びたい方
・すべてのレベルの方

持ち物

・ヨガマット
・動きやすい格好のお着替え
・飲み物など

講師紹介

ヨーコ・フジワラ

美しすぎる太陽礼拝の人。ハワイのカリスマヨギー!

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 15名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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