Kundalini Awakening Yoga -誰もができるクンダリーニヨガ｜オンライン

毎月異なるテーマで探求する、自己実現への道。

この講座はクンダリーニアウェイクニングヨガの特性を使い、毎月テーマに沿ったアプローチで身体と心を活性化していきます。まずは4か月、継続してみませんか？

各回、レクチャーの時間、Self inquiry（自分への問いかけ）、プラクティス、メディテーションを行い、自己実現への道を探求します。

9月25日（木）「はじめてのクンダリーニアウェイクニング ヨガ 」

「気づきのヨガ」とも呼ばれるクンダリーニアウェイクニングヨガとは何か？を知る『始めの一歩』のクラスです。

基本的な呼吸法や身体の動き、特徴、効果などを、レクチャー＆身体を動かすプラクティスを通じて体験していきましょう。

どなたでもできるシンプルな動きの繰り返しを通じてココロとカラダを整えていくクンダリーニアウェイクニングヨガ。柔軟性やヨガの経験、年齢などに関係なく、どなたでもご参加頂けるクラスです。

10月23日（木）クンダリーニアウェイクニングヨガでチャクラバランスを整える

Kundalni Awakening yogaの効果の一つである”チャクラバランスを整える事”は心身共に健康に、日常生活をより豊かに過ごしていく事に深く関わります。ミニレクチャーを通じて”チャクラとは？“を学び、身体を動かすプラクティスを通じて、全身のチャクラバランスを整えていきます。

11月27日（木）『わたし』と繋がる-自己探究

あなたは何がしたいですか？あなたが思う”あなたらしさ”とは何ですか? パワフルな呼吸、スクワットやツイストといったシンプルな繰り返しの動きが特徴のクンダリーニアウェイクニングヨガの練習と、”自分と向き合う書くワーク”を通じ、ココロとカラダ、マインドを起こし、『わたし』と向き合う作業を行います。

12月18日（木）ココロとカラダの大掃除

2025年末の大掃除！パワフルな呼吸、チャンティング、スクワットやツイストといったシンプルな繰り返しの動きを通じてココロとカラダの滞りを促し、潜在意識の活性、心身の浄化、ストレスリリース！1年のリセット＆2026年の年明けに新しいスタートを切る準備をしていきましょう！

2026年1月22日（木）は、新年恒例イベント「ビジョンとゴールを明確にする！
充実した1年を過ごす為の クンダリーニヨガ特別ワークショップ/オンライン」

【こんな方におススメです】

• クンダリーニヨガに興味がある
• 体験した事の無い新しい事をやってみたい
• 今の自分自身に『このままで良いのかな』と疑問がある
• 前に進みたい事があるのに行動する勇気が無い
• ストレス発散をしたい
• 運動不足の解消をしたい

効果がクイック！クンダリーニヨガをもっと気軽に！

クンダリーニヨガを行っているクラスはまだ日本では少なく、一般に浸透していない為、

• チャクラやマントラなど難しそう。ヨガ上級者向けでは？
• ターバンに白装束で戒律などがありそう。
• 運動量が多くてきついのでは？

などなど、少し謎めいている、というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。

クンダリーニヨガは実は、「動き」「呼吸」「マントラ」「内観」ヨガのさまざまな要素が練習できる「最も総合的で完成されたヨガ」と言われています。

同じ動きを繰り返したり、強い火の呼吸を繰り返すことで、「クリアリング」と呼ばれる浄化作用が起こり、からだとこころがスッキリとクリアになる効果が期待できます。

月イチ、クンダリーニアウェイクニングヨガを習慣に！

月に1回、クンダリーニアウェイクニングヨガを習慣化する事で、毎月自分自身をリセットする時間が作れます。日頃のモヤモヤや、ストレスが解消できる日が、毎月あるんだ！という楽しみにもなるでしょう！

講師Maikoがお届けする「Kundalini Awakening Yoga（クンダリーニアウェイクニングヨガ）」は、伝統的なクンダリーニヨガのいい部分はそのままに、誰もが気軽に取り組んでいただけるヨガ。

この講座でお伝えするのは、日常にも取り入れやすいシンプルな動きや、呼吸法、チャンティングなどです。月に1回集まって、仲間とプラクティスを行い、自宅でも再現して頂けるクンダリーニアウェイクニングヨガの活用法をお伝えします。

◆クンダリーニアウェイクニングヨガってこんなヨガ。まずは体験してみませんか！ Maiko先生によるYouTube動画はこちら！◆

月に1回のクレンジングで日々のパフォーマンスを上げる！！

講師Maikoが伝えたいのは「日々の豊さへ繋げる」こと。

毎回異なるテーマを設けて、

• Self inquiry（自分への問いかけ）※書く瞑想など
• クンダリーニアウェイクニングヨガプラクティス
• チャンティング・呼吸法（回によっては入りません）
• メディテーション

これらを通して、さまざまな気づきを体験していきます。
　
テーマはクンダリーニヨガの特徴であるチャクラ活性などをもとにした、日常に活かせる内容です。まずは体験、そして習慣にして、日々の充実に繋げてもらいたい。そんな思いで出来た講座です。

お気軽にご参加下さい！

こんなバリエーションも！体験動画はこちら！