• 中井先生プロフィール

【オンライン&スタジオ】筋調整ヨガ®:90分の体験クラス

講師 : 中井まゆみ

参加費 3,000円(税込)

直近の開講日 開催時間

クラス中に身体の変化を即実感!話題の魔法のメソッド「筋調整ヨガ」を体験!

講座の内容

中井先生オンラインポーズ

スタジオ開催も続々スタート!

小さな動きや、無理のない動きで、体幹が鍛えられ、しっかり効果がでる「筋調整ヨガ」。
体験クラスは、準備運動から始まり、基本的なポーズを解説を入れながら動いていくので、初心者の方でも体の変化を実感いただけます。

オンラインだけでなく、スタジオ開催(東京・大阪)も増やしていますので、可能な方はぜひ、スタジオで、中井先生から直接、アシスト・アジャストをしてもらいましょう!
※感染対策を万全にしておりますが、アシスト・アジャストが不要な方は事前にお申しつけください。

筋調整ヨガ:90分の体験クラス

効果を即実感できる「筋調整ヨガ」

「筋調整ヨガ」の最大の魅力は、クラス中に柔軟性が高まっていることを実感できるところです。身体の動かしかたを少し変えるだけで、今まで痛みや辛さを感じていたポーズが、とても気持ちよくとれるようになります。
「筋調整ヨガ」は、筋肉の特性を活かして動いていくだけではなく、カイロプラクティックや操体法といった治療法から派生しているので、整体効果が高く、骨盤の傾きや体の捻じれを正すことができます。慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です。

中井まゆみ先生筋調整ヨガ

毎回違う!体験クラスも講義スタイル

「筋調整ヨガ」は、”パワンムクタアーサナ”(準備運動)を時間をかけてしっかり行います。主要な関節・筋肉をほぐすことができるため、その後のアーサナのやりやすさが変わってきます。そして、各アーサナを行うために、事前にする動きを丁寧に説明してくださるので、「だから、こんなに動けるんだ!」「こんなにできたの初めて!」と思わず声が出てしまうほど。
わかりづらい人がいれば、「では、この動きだとどう?」と、他のやり方も伝授してもらえます。ヨガインストラクターの方は指導の引き出しが増えますし、ヨガ初心者の方もいつもより体が動きやすいことを実感していただけます。

体験クラスの中でも、一つひとつが意味のある動きであり、誰でもできることから始める、そして続けることの大切さを教えてくださいます。

講座プログラム

クラスの内容

「筋調整ヨガ」考案者中井まゆみ直接指導による「筋調整ヨガ」の90分体験クラス。90分間でみるみる変わる身体と、筋調整ヨガの魔法のような不思議を体感していただけます!

講座概要

参加費3,000円(税込)
参加対象
  • 身体が超硬い方
  • 「筋調整ヨガ」を一度受けてみたいと思っていた方
  • 肩こり・腰痛をお持ちの方
  • 柔軟性を高めたい方
  • 気持ちよく身体を動かしたい方
    • ※ヨガ初心者の方もご参加頂けます。

zoom参加時に必要なもの
  • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
  • wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
  • 動きやすい格好
  • タオル(汗拭き用)
  • ヨガマット
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など
スタジオ参加時に必要なもの
  • ヨガマット ※300円でレンタルもあります。
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • 飲み物など

講師紹介

中井先生プロフィール

中井まゆみ

口コミで生徒さんがどんどん増えていく「筋調整ヨガ」の発案者!

開講日 / お申し込み

オンライン
ZOOM
定員 24名

大阪
ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ
定員 13名

オンライン
ZOOM
定員 24名

オンライン
ZOOM
定員 24名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

関連講座

インスタグラム

アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

説明会&資料送付のご案内

ヨガアカデミー大阪では随時、無料説明会や体験講座を実施しております。
ご興味を持たれた方は、講座スケジュールや内容がまとめられた資料をお送りさせていただきますので、資料請求フォームの入力をお願い致します。