• マック久美子 Kumiko Mack

チャクラ<Chakra>を理解し、ヨガで体感:集中講座

受講料 11,000円(税込)

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講座の内容

チャクラとヨガの関係

ヨガの練習をしていると、一度は耳にしたことのある“チャクラ”。その基本知識からヨガへの取り入れ方まで理解し、体感できる講座です。今までしっかり勉強する機会がなかったチャクラの知識を学びながら実践しましょう!

<“チャクラ”は身体と精神に影響を与えるシステム>
“チャクラ”はサンスクリット語で"車輪"を意味し、車輪はエネルギーの渦のようなものと考えられています。脊柱の基底部から頭頂まで主要な7つのチャクラが存在し、私たちの身体や精神に様々な影響を与えていると言われています。
 
"エネルギー"と言うと分かりづらいですが、電波のようなものと考えると理解しやすいかもしれません。7つのチャクラは、それぞれが位置する身体の部分と、関連する感情や精神を整える基盤となります。チャクラの状態を感じ取り、ヨガで整えることで、心身両面のバランスを取ることができます。

チャクラ<Chakra>を理解し、ヨガで体感:集中講座

“チャクラ”を意識するとヨガの質が変わる

私たちの姿勢が崩れている場合、実は身体だけではなく心の様々な不調が原因となっていることがあります。

チャクラを学ぶことの目的はその原因を追求することではありません。ご自分がバランスを崩している部分のチャクラを見つけ、その部分を正すアーサナや呼吸法、瞑想法を行うことで原因となっていた不調が改善し、自然な姿勢と本来の心の状態に戻ることができます。

<7つのチャクラを感じ取るアーサナ・呼吸法・瞑想法>
チャクラ1つ1つの役割が異なるように、チャクラを感じ、整えるためのアーサナや呼吸法・瞑想法もそれぞれ異なります。この講座ではチャクラの基本的な役割を学んだら、実際にアーサナを通してチャクラを感じ、整える実践的な方法を体験していただけます。

今回ご紹介する「チャクラを感じ取る練習」を繰り返すことで、バランスを崩しているチャクラを見つけやすくなり、心身のバランスを取る手助けとなります。

チャクラ<Chakra>を理解し、ヨガで体感:集中講座

7つのチャクラ内容を1日に凝縮

本来、1つのチャクラを学ぶにも数時間以上必要と言われています。この講座では7つすべてのチャクラの知識を1日に凝縮し、チャクラを学ぶ上で大切となるエッセンスを学びます。
 
「チャクラの正しい知識とヨガへの取り入れ方をより初心者の方やインストラクターの方にも広く知っていただきたい。」

日本を代表するヨガ指導者の1人、マック久美子のこの思いにより実現した本講座。ご参加いただくことで心身を整えるための新たなアプローチ方法が学べ、よりバランスのとれた、心地のよい人生を送るヒントが得られます。

講座概要

受講料11,000円(税込)
参加対象
  • どなたでもご参加可能
  • チャクラの基礎を学びたい方
  • 7つのチャクラを感じられる効果的なヨガ実践法を学びたい方
  • ヨガ指導者
持ち物
  • ヨガマット
  • 筆記用具
  • タオル等
  • 動きやすい格好のお着替え

講師紹介

マック久美子 Kumiko Mack

マック久美子

<個>に合わせたヨガを伝える<イシュタヨガ>第一人者。 ヨガ本来の目的を実践方法を学ぶならこの先生。

開講日 / お申し込み

大阪
ヨガアカデミー大阪 第2スタジオ
定員 20名

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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