福田真理：RYT200全米ヨガアライアンス認定講座（24日間）

アーユルヴェーダを通してヨガと”自分”を知る200時間

「幸せに生きるためにも、良い指導者になるためにも、大切なのは自分を深く知ること」
開催前にこう語ったメイン講師・福田真理。
アーユルヴェーダの専門家として、これまで様々な女性の身体と心の不調、女性特有の悩みや時には人生の決断までもサポートしてきた活動の根底にあるのがアーユルヴェーダ。

ヨガとアーユルヴェーダは姉妹科学。哲学や教えにも共通点が多いです。その理由はアーユルヴェーダが「一生健康にヨガを続けるための土台を作る予防医学」であること。確かにヨガは心身に癒しの効果をもたらしますが、ヨガをするためにはある程度自由に動かせる身体や、規則正しい生活習慣が必要。
　
アーユルヴェーダでは、食や行動、環境までも見直すことで日々を快適に過ごす心と身体を作ります。そしてこのトレーニングでは、「自分や周りの人がヨガを楽しむためにまず何が必要か」をアーユルヴェーダの理論を通して学び続けます。

最大の目標はまず自分が今よりも健康になること

アーユルヴェーダ理論は自身を1番気持ちの良い状態に保つことを目的としているインド古来の生命科学。最終的にはこのアーユルヴェーダの理論の実現を目指し、ヨガのポーズ、哲学、解剖学やシークエンス作成を学びます。

ただしその前に必要なのは、自分自身が健康になること。

本講座では初日に福田真理による個人セッションが参加者全員に対して行われます。1人1人の体質を細かく診断し、平日コースは6ヶ月間、土日コースは1年間を通してのテーマを決めます。これは単なるドーシャ診断（ドーシャ：アーユルヴェーダで体質を3タイプに分ける考え方。ヴァータ・ピッタ・カファがある）ではなく、本場インドでも行われる専門的なカウンセリングです。個人の課題にあったアドバイスを受け、日々の生活の中で実践していきます。

200時間を通して自分を見つめることにより、いつの間にかアーユルヴェーダを実践したヨガをする力が身につきます。

日々の探求が指導の軸を作る

どうすればもっと快適にでヨガをできるか？ヨガの哲学を日常生活に落としこむヒントはないか？あらゆる流派で問われている課題を、この講座ではアーユルヴェーダの軸を通して学びます。

先述の通りアーユルヴェーダは「自身が1番心地よくいること」を重視しています。この講座では、季節や気候、そして何よりも個人の体調に合わせて、「その時もっとも心地の良いヨガ」を実践できる力が身につきます。

6ヶ月から1年間、まずは自身に1番合うヨガと生活を見つけることに、とことん集中してください。講座修了時には今よりもずっと健康で快適な自分に出会っています。その経験が、今度は周りの人のヨガや生活を快適にすることに繋がります。この講座の目指す「良い指導者」とは、「自分の経験をもとに正しく人を導ける人」です。