• Miwa先生

【オンライン】筋膜リリースヨガ指導者養成講座

講師 : Miwa

受講料 66,000円(税込)

直近の開講日 開催時間

話題のメソッドをあらゆる不調を改善できるスペシャリストに!

講座の内容

筋膜オンライン講座風景ツボ

専用器具を使用しない画期的なメソッド

専用器具を使用せず、筋膜をリリースできる様々な方法と、不調に効果的なツボまで学べる画期的なメソッド「筋膜リリースヨガ」。指導者養成講座では、腰痛や肩こりなどの慢性的な不調改善、股関節や膝の痛みの緩和など、部位別、症状別に詳しく学ぶことができます。
筋膜をリリースする方法も、何も使わない方法、ブランケットを使用する方法、ボール(ピラティスボール、テニスボール)を使用する方法、椅子を使用する方法などバリエーションも豊富。
ヨガインストラクターだけではなく、各種インストラクター、トレーナーの方、医療関係の方にも人気の養成講座となります。

※テキストとピラティスボールは事前に発送いたします。お早めにお申し込みください。

話題の「筋膜リリース」と「ヨガ」の融合

「筋膜」が注目されてきたのはここ10年くらいで、整体師やスポーツジムのトレーナーなども取り入れ始めていますが、
・効果はありそうだけど痛そう・・・
・専用の器具がないとできない?
・一人ではできない?
と、思っている方も多いかもしれません。
また、体の不調の多くはそれぞれに原因があると考え、「筋膜の癒着」が原因と思わない方も多く、「筋膜リリース」を「ストレッチ」と同等に考えている方も多いようです。

ヨガのアーサナでも「筋膜」へのアプローチを十分に期待できるものもたくさんあります。
ただ、「筋膜リリース」は、部位によって効果的な方法が異なるため、何となくの方法で続けていても、効果はあまり実感できません。
「筋膜」についての知識をしっかりと学び、ヨガのアーサナや呼吸と融合させることにより、劇的な効果が期待できるのです。

体の不調が改善でき、ケガの予防もできるため、ヨガインストラクターを始め、様々なトレーニングをしている方にも学び、活かしていただけるよう鍼灸師でもあるMiwaのオリジナルメソッド「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」が誕生しました。
ヨガのアーサナの上達にも繋がり、肌質も改善するため美容にも効果的です。

多くの体の不調の原因は「筋膜の癒着」であることが多い!?

以下の症状が1つでもあれば、その原因は「筋膜の癒着」かもしれません。

・体がむくみやすい、歪んでいる気がする
・代謝が落ちた、疲れやすい
・慢性的な腰痛・肩こり
・セルライトが目だってきた、お腹がでてきた
・四十肩・五十肩

また、生活習慣やクセが原因で、「筋膜の癒着」が起こることもあります。
長時間あるいは断続的に、以下のように同じ姿勢をしたり、体に負担をかけていませんか?

・よく脚を組む
・パソコンやスマホを長時間使用する、見ている
・座っている時間が長い
・いつも同じ肩にカバンをかける
・毎日同じ姿勢で仕事をする

毎日の良くない姿勢・ケガ・緊張・ストレスなどによって、筋膜は硬くなったり、他の筋膜と癒着したりして形を変えます。そして、癒着し変形した筋膜は、自然に元に戻る事はありません。
定期的に筋膜を元の位置に戻すことが大切なのです。

筋肉を本来あるべき機能へと導くことができる指導者へ

本講座では、以下のようなことが学べます。
・自分自身で体の変化を体感できる。
・「筋膜リリースヨガ」の様々なやり方を学べる。(何もなくてもできるやり方と、イスやボールを使ってするやり方など)
・アーサナがやりやすくなる。できなかったアーサナができるようになる。
・60~90分の「筋膜リリースヨガ」のクラスができるようになる。
・ヨガクラスの中に「筋膜リリース」を取り入れる方法が学べる。

講師Miwaは鍼灸師でもあるため、経絡やツボも取り入れています。
ヨガインストラクターに関わらず、様々なトレーニングをしている方への指導に効果的な「筋膜リリースヨガ」を指導できるようになりませんか?

「筋膜」についてと、「筋膜リリースヨガ」の効果は「筋膜リリースヨガ基礎講座」のページをご確認ください。

講座プログラム

講座内容

【座学】
・筋膜リリースヨガ理論
・筋膜の構造と機能
・自律神経(交感神経・副交感神経)
・筋膜リリースヨガプログラミング
・疾患や予防について

【実技】
・筋膜リリースヨガ(基礎編)
・筋膜リリースヨガ(チェアー編)
・筋膜リリースヨガ(ボール編)
・ティーチングとアジャスト
・実技テスト※オンラインはなし

講座概要

受講料66,000円(税込)
参加対象
  • 筋膜リリースに興味のある方
  • 筋膜リリースヨガをクラスに取り入れたい方
  • 経絡やツボ、筋肉に興味のある方
  • 既にヨガのインストラクターとして活動されている方
  • ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
リテイク

リテイク(再受講)価格 1日:11,000円(税込)
※1日より受講可能です。
※通信欄に前回受講された年月と、ご希望の日程をご記入ください。
 例:リテイク、2020年8月受講、2日目参加

持ち物
  • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
  • wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)
  • 動きやすい格好
  • ヨガマット(なければバスタオル可)
  • 手ぬぐい(なければ長めのタオル可)
  • テニスボール(100円均一で販売している硬式用)
  • 椅子
  • 筆記用具
  • 飲み物など
  • ※テキスト、ピラティスボールは発送いたします。

講師紹介

Miwa先生

Miwa

鍼灸師の資格を持ち、体の不調をヨガで改善できるスペシャリスト!

開講日 / お申し込み

オンライン
ZOOM

 ~2023年4月23日(日)

定員 24名

注意事項

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

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アクセス

住所

〒541-0052 大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル4F、6F※一階にローソンが入っているビルです

最寄駅

  • 地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17番出口徒歩30秒
  • 地下鉄御堂筋線、四ツ橋線、中央線「本町」下車、3番出口徒歩8分

電話番号

06-6484-6877

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