話題のメソッドをあらゆる不調を改善できるスペシャリストに!
講座の内容

専用器具を使用しない画期的なメソッド
専用器具を使用せず、筋膜をリリースできる様々な方法と、不調に効果的なツボまで学べる画期的なメソッド「筋膜リリースヨガ」。指導者養成講座では、腰痛や肩こりなどの慢性的な不調改善、股関節や膝の痛みの緩和など、部位別、症状別に詳しく学ぶことができます。
筋膜をリリースする方法も、何も使わない方法、ブランケットを使用する方法、ボール(ピラティスボール、テニスボール)を使用する方法、椅子を使用する方法などバリエーションも豊富。
ヨガインストラクターだけではなく、各種インストラクター、トレーナーの方、医療関係の方にも人気の養成講座となります。
※テキストとピラティスボールは事前に発送いたします。お早めにお申し込みください。

話題の「筋膜リリース」と「ヨガ」の融合
「筋膜」が注目されてきたのはここ10年くらいで、整体師やスポーツジムのトレーナーなども取り入れ始めていますが、
・効果はありそうだけど痛そう・・・
・専用の器具がないとできない?
・一人ではできない?
と、思っている方も多いかもしれません。
また、体の不調の多くはそれぞれに原因があると考え、「筋膜の癒着」が原因と思わない方も多く、「筋膜リリース」を「ストレッチ」と同等に考えている方も多いようです。
ヨガのアーサナでも「筋膜」へのアプローチを十分に期待できるものもたくさんあります。
ただ、「筋膜リリース」は、部位によって効果的な方法が異なるため、何となくの方法で続けていても、効果はあまり実感できません。
「筋膜」についての知識をしっかりと学び、ヨガのアーサナや呼吸と融合させることにより、劇的な効果が期待できるのです。
体の不調が改善でき、ケガの予防もできるため、ヨガインストラクターを始め、様々なトレーニングをしている方にも学び、活かしていただけるよう鍼灸師でもあるMiwaのオリジナルメソッド「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」が誕生しました。
ヨガのアーサナの上達にも繋がり、肌質も改善するため美容にも効果的です。

多くの体の不調の原因は「筋膜の癒着」であることが多い!?
以下の症状が1つでもあれば、その原因は「筋膜の癒着」かもしれません。
・体がむくみやすい、歪んでいる気がする
・代謝が落ちた、疲れやすい
・慢性的な腰痛・肩こり
・セルライトが目だってきた、お腹がでてきた
・四十肩・五十肩
また、生活習慣やクセが原因で、「筋膜の癒着」が起こることもあります。
長時間あるいは断続的に、以下のように同じ姿勢をしたり、体に負担をかけていませんか?
・よく脚を組む
・パソコンやスマホを長時間使用する、見ている
・座っている時間が長い
・いつも同じ肩にカバンをかける
・毎日同じ姿勢で仕事をする
毎日の良くない姿勢・ケガ・緊張・ストレスなどによって、筋膜は硬くなったり、他の筋膜と癒着したりして形を変えます。そして、癒着し変形した筋膜は、自然に元に戻る事はありません。
定期的に筋膜を元の位置に戻すことが大切なのです。

筋肉を本来あるべき機能へと導くことができる指導者へ
本講座では、以下のようなことが学べます。
・自分自身で体の変化を体感できる。
・「筋膜リリースヨガ」の様々なやり方を学べる。(何もなくてもできるやり方と、イスやボールを使ってするやり方など)
・アーサナがやりやすくなる。できなかったアーサナができるようになる。
・60~90分の「筋膜リリースヨガ」のクラスができるようになる。
・ヨガクラスの中に「筋膜リリース」を取り入れる方法が学べる。
講師Miwaは鍼灸師でもあるため、経絡やツボも取り入れています。
ヨガインストラクターに関わらず、様々なトレーニングをしている方への指導に効果的な「筋膜リリースヨガ」を指導できるようになりませんか?
「筋膜」についてと、「筋膜リリースヨガ」の効果は「筋膜リリースヨガ基礎講座」のページをご確認ください。
講座プログラム
講座内容
【座学】
・筋膜リリースヨガ理論
・筋膜の構造と機能
・自律神経(交感神経・副交感神経)
・筋膜リリースヨガプログラミング
・疾患や予防について
【実技】
・筋膜リリースヨガ(基礎編)
・筋膜リリースヨガ(チェアー編)
・筋膜リリースヨガ(ボール編)
・ティーチングとアジャスト
・実技テスト※オンラインはなし
講座概要
受講料 | 66,000円(税込) |
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参加対象 |
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リテイク | リテイク(再受講)価格 1日:11,000円(税込) |
持ち物 |
※テキスト、ピラティスボールは発送いたします。 |
講師紹介

Miwa
鍼灸師の資格を持ち、体の不調をヨガで改善できるスペシャリスト!
開講日 / お申し込み
注意事項
- 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
- レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
- 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
- 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
- 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
- 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。